🍊Какие витамины жизненно необходимы нам во время стресса? 🤯 Стресс опасен лишь на заключительной своей стадии - истощении, тк отсутствие ресурсов для работы организма приводит к развитию различных заболеваний. 🍩 Организм это понимает и пытается избежать дефицитов, постоянно призывая тебя во время стресса на кухню. Только выбирать нужно продукты, максимально полезные и богатые витаминами и минералами, а вот быстрые углеводы оставить на потом (когда стресс окажется позади). ❓Какие дефициты нужно закрывать во время стресса в первую очередь? 🍀Магний. Он самый первый расходуется в стрессовых ситуациях, а без достаточного его количества в организме, расслабиться не получится. 🍖🍅Белок
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.