Люди худеют на 40-50 кг?, рассказываете вы красиво, но не знаю смогу ли я...
:
Небольшая памятка, для тех, кто хочет, но боится, не уверен в результате. (Да впрочем и для уверенных, и тех, кто не боится тоже)
:
1. НИКАКОГО ВОЛШЕБСТВА НЕ СУЩЕСТВУЕТ (да,да! Волшебных таблеток нет, порошка волшебного тоже. НЕ ПОЛУЧИТСЯ есть килограммами торты и при этом снизить 40 кг буквально за 1... ну ладно, 1,5 месяца)
:
2. Вес придётся СНИЖАТЬ (именно снижать, а не он снизится сам по себе Придется приложить усилия. КАЖДЫЙ КИЛОГРАММ НАЕДАЕТСЯ это факт. И теперь придётся постараться, чтобы избавиться от наетого годами)
:
3. Если вы заплатили консультанту, выслушали его, все записали, н
А как быстро опять набирается вес после похудения?
:
Этот вопрос реально вышел в ТОП среди девушек, которые приходят на марафон
:
Я понимаю, что причина такого настроя кроется в предшествующих неудачных попытках похудеть. Когда вес возвращался в том же или даже большем количестве
:
Но вы задумывались ПОЧЕМУ так происходило?
:
Ответ прост. И в общем-то очевиден. Вы худели НЕПРАВИЛЬНО , теряя не жир, а мышечную массу. Обмен веществ снижался и как только период заканчивался, вы набирали сполна. Причём быстро.
:
Мы же работаем на ДЛИТЕЛЬНЫЙ результат и теряем именно жир, стараясь не только сохранить, но и увеличить мышечную массу . А также учим, КАК грамотно есть и не наби
Можно ли похудеть без спорта?
:
А что для вас спорт?
:
Лично я спортом занималась на протяжении всей жизни с весьма переменным успехом
:
В детстве да. Был спорт. А уже после лет 16 этот самый спорт преобразовался в просто довольно активный образ жизни не более
:
Но это я про себя. Теперь про своих клиентов.
:
Есть девочки, которые серьёзно занимаются в спортзале, есть те, кто не может себе позволить тренировки по состоянию здоровья, а есть те, кто просто не хочет и не будет ну не его/ее спорт. И плохого нет НИЧЕГО ни в одном из вариантов
:
По статистике вес снижают все!причем лучшей нагрузкой именно для снижения веса является обычная ХОДЬБА а уж все спортзалы, бег п
Лето, вода, отеки...
:
Пришла жара, и мы постоянно сталкиваемся с вопросами питьевого режима. Потому как на приборе вода "падает" да и отеки тут как тут. Что делать?
:
Ответ прост! Пить больше!!! до 5 литров в день!
:
Много? Только представьте СКОЛЬКО воды теряет наш организм в такую погоду наши привычные 2-3 литра с лёгкостью уходят только с потоотделением. А у многих и того меньше
:
Не жалейте для себя воды! И будьте здоровы и энергичны в любую погоду
:
С любовью к каждому Наталья