Татьяна Егерева
Люди думают: если с утра до вечера мыть квартиру с хлоркой, можно избежать проникновения микробов. Это чушь. Стерильных квартир не существует, потому что в них живут люди со своим набором микробов на коже, слизистых, во внутренних органах. Посвятить жизнь наведению чистоты — путь утомительный и нерациональный. Гораздо проще и правильнее навести порядок в своем теле — заниматься спортом, правильно питаться и укреплять иммунитет. Именно его бесперебойная работа отражает многочисленные атаки невиди
В этом случае ваше тело использует меньше сахара в крови и сжигает меньше жира, что увеличивает риск болезней сердца и диабета, появляются хронические болезни. Когда вы сидите, кровообращение замедляется, и в результате в мозг поступает меньше гормонов, от которых вы обычно чувствуете себя хорошо. Физическая активность подразумевает самые разные виды движения. Это не только занятия на тренажерах в спортзале или пробежки, но также прогулки, танцы, уход за садом и огородом, походы, плавание, ходьб
Скованность суставов, длительные боли в спине, которые уменьшаются при движении – в чем может быть причина? Разъясняет Илья Смитиенко, терапевт-ревматолог, эксперт программы «Пора лечиться правильно» и автор книги «Как лечить спину и суставы».
Время от времени мы нуждаемся в утешении. Многие из нас в таких случаях прибегают к еде, но она не приносит главного — душевного покоя. Что можно сделать? Сядьте максимально удобно. Выберите удобное кресло или устройтесь на мягких подушках. Подложите себе подушки под локти, под спину — так, чтобы создать максимальный комфорт. Теперь обхватите себя руками, нежно, бережно — обнимите себя. Сосредоточьтесь на своих ощущениях от этого объятия. Если они позитивные, то попробуйте их усилить, обняв себ
Летом пригодится. Ниже мастер-класс для тех, кто хочет сшить своими руками.
Как выкроить и сшить бандану. Привет всем любителям легкого головного убора типа байкерской банданы!👋 Такая косыночка на лето — то, что «доктор прописал». Построить и выкроить её можно (и нужно) самостоятельно😉 Для самых ленивых вот две готовые схемы для быстрого кроя. размеры 50-52 и 55-56 .
Креветочки из теста. Креативно!
Плетём интерьерную корзинку из джутового шпагата
КУЛИЧ, КОТОРЫЙ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТСЯ!
Это необыкновенные куличи, совершенно потрясающие, нежные, воздушные!!! Просто песня, а не рецепт! Готовить по нему одно удовольствие, просто блаженство! А самое главное, что всегда получается с первого раза! Ингрeдиенты: Молоко — 500 мл Дрожжи (ТОЛЬКО СВЕЖИЕ (вы, конечно, можете использовать 11 г сухих, но... я не советую)) — 50 г Мука пшеничная / Мука (но, может уйти и больше, зависит от качества муки и величины яиц) — 1,3 кг Яйцо куриное — 6 шт Масло сливочное — 200 г Сахар (300 г - по
Салфеточки крючком для начинающих и не только. Схема
Оригинальные идеи для декора стен.
Продолжение ниже...
Пол на кухне. Такого я еще не видела!😳
Правильное применение пластыря. А вы об этом знали?
Простая вышивка для начинающих рукодельниц.📌
Друзья, чудесного вам дня! Пусть всё будет хорошо!
Крючок и бусины - утонченное оформление края изделия
Детская ажурная кофточка крючком. Схемы
Show more