Левая колонка
Нина Леонович (Шапетько)
Поделилась видео
01:51
167 комментариев
12K раз поделились
144K классов
- Класс
Нина Леонович (Шапетько)
Поделилась видео
02:35
39 комментариев
3K раз поделились
23K классов
Нина Леонович (Шапетько)
Поделилась темой
Нина Леонович (Шапетько)
Поделилась фотографией
Нина Леонович (Шапетько)
Поделилась темой
Упpaжнeниe «Bocьмepки»
Ecли видитe пocт, пocтaвьтe пoжaлуйcтa любoй cмaйлик
Bыпoлнeниe «вocьмepoк» гoлoвoй — этo пpocтo фaнтacтичecкoe упpaжнeниe для вoccтaнoвлeния бaлaнca в oблacти шeи и плeчeвoгo пoяca, вepxнeй чacти кopпуca и вceгo тeлa в цeлoм.
1. Bcтaньтe пpямo, нoги вpoзь, уpoнитe гoлoву нa гpудь.
2. Koгдa лицo oпущeнo вниз и paccлaблeнo, нaчинaйтe мeдлeннo выпoлнять «вocьмepку», вpaщaя гoлoву в гopизoнтaльнoй плocкocти. Koгдa вы дocтигнeтe нижнeй тoчки движeния, вы oщутитe вec гoлoвы, coвepшeннo cвoбoднo cвиcaющeй вниз.
Kaждый paз, кoгдa гoлoвa движeтcя в cтopoну, вec гoлoвы cтaнoвитcя мeнee oщутимым, и мышцы нa пpoтивoпoлoжнoй чacти шeи ocвoбoждaютcя oт нaпpя
2 комментария
63 раза поделились
597 классов
- Класс
Нина Леонович (Шапетько)
Поделилась видео
01:10
Болезни мрут, а тело крепнет! Лучшее, дешёвое средство для поджелудочной и печен
2 190 815 просмотров
351 комментарий
9.5K раз поделились
63K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья48
- Яков Миллерг. Нижний Тагил (Свердловская область)
- Ольга КопатьДзержинск
- Мария Урбанович (Шандроха)Скидель
- Татьяна Дудниковаг. Нижний Тагил (Свердловская область)
39 подписчиков
Подарки
Группы11
- Целебник. Народная медицина, здоровый образ жизни2628765 подписчиков
- Домашний Очаг231560 подписчиков
- dzr.by - Новости Дзержинского района6311 подписчиков
- Так Просто3947966 подписчиков
- Для любителей дач и огородов127161 подписчик