Доброе утро ,мои дорогие читатели! Каждый день жизнь нам дарит шанс.Которым мы должны воспользоваться! Ведь жизнь у нас одна и прожить ее нужно достойно и красиво! Прожить так ,что бы твои дети тобой гордились. Что бы муж смотрел на тебя с восхищением.Что бы люди смотрели в след и шептались , "какая красотка"!!! Она смогла, она похудела!!!По этому присоединяйтесь! Пишите! Все реально! Будем худеть ,хорошеть и оздоравливатся! Ведь лишний вес это ещё и проблемы со здоровьем😟Увы!!! Добавляйтесь
10 вкусненьких салатиков)))    ✏ 1. Салат "Щетка"  Итого на 100 грамм 58 ккал  Б/Ж/У 1 / 3 / 6    Ингредиенты:  1 сырая свекла,  1 сырая морковь,  несколько листов белокочанной капусты,  немного свежей зелени,  кусочек стебля сельдерея (можно и без него)  несколько капель лимонного сока,  2 ч. ложки оливкового масла,  столовая ложка воды.    ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавл
Приятного аппетита!
Салатик👌👌👌 Итого на 100 гр 75 ккал Б/Ж/У 7.1 / 3.2 / 1.5 Ингредиенты: пекинская капуста 250гр, стебель сельдерея 100гр, сыр 20% 40гр, масло оливковое 4гр (1 ч.л.), куриная грудка 200гр, яйцо варенное в крутую -1шт зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр Приготовление: Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово! Приятного аппетита!
🎈🎈Зинаида 🎈🎈
14 Sept
🎈🎈Зинаида 🎈🎈
14 Sept
🎈🎈Зинаида 🎈🎈
14 Sept
🎈🎈Зинаида 🎈🎈
14 Sept
🎈🎈Зинаида 🎈🎈
14 Sept
Show more
Просто обожаю этот салатик 👌 Салат Цезарь с курицей 🔸на 100грамм - 68.87 ккал🔸Б/Ж/У - 9.36/1.49/4.06🔸 Ингредиенты:  Куриное филе 120-150г Листья салата 150г (брала айсберг) 1 тост хлеба (брала ц/з хлеб) Помидоры черри Сыр 20г Соус :  2-3ст.л йогурта, 1/2ч.л лимонного сока,  1з.чеснока, 1/3ч.л горчицы помидорами черри  За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление:  Куриное филе небольшими кусочками жарим в паприке на сковороде гриль 120-150г Рвём листы салата 150г(брала айсберг) Обжариваем на сухой сковороде 1тост хлеба предварительно порезанный на кубики(брала ц/з хлеб) Готовим соус : 2-3ст.л йогурта,1/2ч.л лимонного сока, 1з.чеснока,1/3ч.л горчицы Перемешиваем салат с соусом.. Сверху сухари.. Сверху куриное филе .. Ушаем помидорами черри  Посыпаем сыром 20г Собственно и весь рецепт! Приятного аппетита!
Log in or sign up to add a comment