Сообщается, что Абу Умама сказал: "Однажды Посланника Аллахаю, мир ему и благословение Аллаха, просили: “На какую мольбу (есть больше всего надежды) получить ответ?”
Он сказал: “На ту, с которой к Аллаху обращаются посреди ночи, и после предписанных молитв.”
Ат-Тирмизи Сахих ат-Тирмизи 2782.
В ладошки - твое лицо,
целовать задыхаясь в губы…
касаться Вечностью снов, ритмом ночи дыхания утра.
шепотом каждый вдох, протяжно ловить каждый выдох
в ладонях – твое лицо…
поцелуями нежными - крылья.
к струнам души – душой, тихо тонуть в озерах
как же с тобой хорошо…
нам всегда было.
помнишь?..
веер ресниц пыльцой, тайных желаний ворох
жемчуг твоих озер, взгляда опасного порох…
шепотом каждый вдох, впитывать каждый выдох.
сколько нам нужно слов
сколько дано попыток
/ чтобы встречаясь вновь не растерять весь смысл.. /
чтобы с тобой вдвоем быть легкокрылой птицей.
сладкою ватой снег, тает тебя целуя
нежная карамель стон на губах ворует…
легкий воздушный шлейф пологом нас укроет
мы о
Упражнения, чтобы согнать жирок с живота и боков
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день, и уже через месяц вы з