Левая колонка
04:13
00:08
Миф: Перекусы — это вредно
Рацион должен состоять из полноценных приемов пищи, а перекусы нагружают пищеварительную систему и способствуют набору веса.
А как на самом деле?
Перекусы нужны, но не следует постоянно что-то жевать, злоупотреблять большими порциями соленого или сладкого, поглощать пищу в спешке, за экраном компьютера, на ходу или в дороге. Все это может быть вредно и для здоровья пищеварительной системы, и для фигуры. Именно такой прием пищи увеличивает энергетическую ценность рациона, но при этом не способствует насыщению и удовлетворению от еды.
Каким может быть здоровый перекус
Сбалансированным, состоять из нескольких групп продуктов, хорошо насыщать и предотвращать некон
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья700
- Татьяна Коновалова (Костина)Воронеж
- Светлана Однорал (Бочкина)г. Сызрань (Самарская область)
- Анна ДаньковаХабаровск
- Надежда Пылкина (Кардаш)г. Галич (Галичский район)
233 подписчика
Группы23
- Моя собака и все животные.69896 подписчиков
- Мир улыбок37665 подписчиков
- Женские секреты495779 подписчиков
- Будь в форме94513 подписчиков
- Мой Клуб ЗОЖ...1569207 подписчиков