Психология отношений

Продолжение в нашей группе ТУТ!

ЛИШНИЙ ВЕС И ДЕТСТВО - В ЧЁМ ВЗАИМОСВЯЗЬ? Детство - это тот период жизни, когда мы формируемся как личности, усваиваем различные навыки и знания, а также закладываем основы нашего будущего здоровья и благополучия. К сожалению, не всем доводится провести детство в любви и заботе. Многие испытывают на себе различные формы психологического насилия или травм, которые могут оставить глубокие шрамы на их душевном здоровье. Люди, которые испытывают проблемы с избыточным весом, порой не подозревают, что причина их трудностей кроется в детских травмах. Но исследования и практика показывают, что между этими двумя явлениями существует тесная связь. Дети, которые испытывают психологическое насилие или травмы, часто чувствуют себя беспомощными, неуверенными и одинокими. Они могут испытывать трудности с выражением своих эмоций и потребностей, а также с налаживанием отношений с другими людьми. Эти чувства и переживания могут привести к тому, что ребёнок начнет искать способы справиться с ними, и одним из таких способов может стать еда. Примеры проявления детских травм в лишних килограммах 1. Эмоциональное переедание: Люди, пережившие травмы, часто используют еду для успокоения своих эмоций. Они могут есть, даже когда не испытывают физического голода, а только пытаются заглушить эмоциональную боль. Еда становится источником утешения, способом справиться со стрессом и отрицательными эмоциями. Это может привести к тому, что человек начинает переедать и, - как следствие, набирает лишний вес. Еда может помочь заглушить болезненные эмоции и мысли, а также почувствовать себя более наполненным и удовлетворенным. Кроме того, еда может стать способом восстановить контроль над своей жизнью, которого человек лишился в результате травмы. Но, чрезмерное употребление еды, особенно нездоровой, может привести к накоплению лишних килограммов, которые, в свою очередь, могут породить новые проблемы со здоровьем и самооценкой. 2. Самонаказание: Некоторые люди могут набирать вес как форму самонаказания за то, что они считают своими ошибками или недостатками. Они могут чувствовать, что они не заслуживают быть здоровыми и красивыми. Люди, которые пережили развод родителей, порой чувствуют себя виноватыми за то, что не смогли предотвратить развод и наказывают себя лишним весом. 3. Защитный механизм: Набор веса может быть защитным механизмом, особенно для тех, кто пережил сексуальное насилие. Избыточный вес может служить для людей, перенесших травму, своего рода "бронёй", которая защищает их от повторения травматического опыта в будущем. Они могут подсознательно бояться, что если они станут привлекательными и уверенными в себе, они снова подвергнутся насилию. 4. Нарушение отношения к еде Детские психологические травмы могут приводить к нарушению отношения к еде. Например, ребёнок, который испытал травму, может начать чувствовать себя виноватым или стыдиться своего тела, что может привести к тому, что он будет есть слишком много или слишком мало. Это может привести к нарушению обмена веществ и набору лишнего веса. 5. Отсутствие здоровых привычек Детские психологические травмы могут приводить к тому, что ребёнок не будет учиться здоровым привычкам питания и образа жизни. Например, если ребёнок рос в семье, где не придавалось значения здоровому питанию и физическим упражнениям, - то он может продолжить эти нездоровые привычки и в зрелом возрасте, что приведет к набору лишнего веса. 6. Гормональные нарушения Детские психологические травмы могут приводить к гормональным нарушениям, которые, в свою очередь, могут привести к набору лишнего веса. Например, стресс и тревога могут приводить к повышению уровня кортизола, гормона стресса, который может способствовать набору жира в области живота. Приведу примеры из своей частной практики: - Женщина, которая в детстве подвергалась эмоциональному насилию со стороны своих родителей. Они постоянно критиковали её, сравнивали с сестрой и давали ей понять, что она им не нужна, такая какая есть. В попытке справиться с этими эмоциями, она начала переедать. Пища была для неё своего рода утешением, способом заглушить боль и одиночество. В итоге, она набрала более 50 килограммов лишнего веса. - Мужчина, который в детстве подвергался физическому насилию со стороны своего отчима. Он постоянно боялся, что тот придет домой в плохом настроении и начнет избивать его. В попытке защитить себя, он начал есть больше, чтобы стать крепче и сильнее. В итоге, он тоже столкнулся с проблемой лишнего веса. - Девушка подросток, которая пережила сексуальное насилие, начала переедать, чтобы стать менее привлекательной для мужчин и избежать повторения травмирующего опыта. - Юноша, который испытал эмоциональное пренебрежение со стороны родителей, стал переедать, чтобы заполнить ощущение пустоты и нехватки любви. - Маленький мальчик, который пережил развод родителей, начал переедать, чтобы справиться со стрессом и неопределённостью, которую принёс развод. - Женщина, которая пережила групповое изнасилование в детстве, использовала еду в качестве способа справиться со стрессом и тревогой, что привело к набору лишнего веса. - Мужчина, который рос в семье, где не придавалось значения здоровому питанию и физическим упражнениям, продолжил эти нездоровые привычки и в зрелом возрасте, что привело к набору лишнего веса. - Подросток, который испытал эмоциональное насилие со стороны родителей, начал чувствовать себя виноватым и стыдиться своего тела, что привело к нарушению отношения к еде и набору лишнего веса. - Девушка, которая пережила сексуальное насилие со стороны своего отчима, начала есть втайне от своих родителей, чтобы справиться со стрессом и тревожностью. Со временем она стала страдать ожирением и диабетом 2 типа. - Мальчик, которого физически наказывали его родители, начал есть больше, чтобы успокоиться и утешиться. Он также начал избегать физических упражнений, чтобы не испытывать боли и дискомфорта. Со временем он стал страдать ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями. - Девушка, которая в детстве подвергалась сексуальному насилию со стороны родного брата. В результате она начала переедать и быстро набрала вес. В течение многих лет она не могла сбросить лишние килограммы, несмотря на все свои усилия. Только когда она начала работать над своей травмой с помощью психотерапии, - она смогла найти в себе силы изменить свое отношение к еде и своему телу и добиться желаемого результата. - Мужчина, который в детстве испытывал эмоциональное пренебрежение со стороны своих родителей. Он начал переедать, чтобы компенсировать нехватку любви и внимания. В результате он стал страдать от ожирения и связанных с ним заболеваний. Только когда он осознал, что его проблемы с весом были связаны с его детскими травмами, - он смог начать работать над ними и изменить свой образ жизни. - Одна из моих клиенток, которую я условно назову Марией. Мария была старшим ребенком в семье, где её отец часто критиковал и унижал её мать. Мария чувствовала себя виноватой и беспомощной, не могла ничего сделать, чтобы защитить свою мать, и не могла поделиться своими чувствами с кем-либо ещё. В поисках утешения она начала часто и много есть, особенно сладкое и жирное. Когда Мария пришла ко мне, она весила более 100 килограммов и испытывала трудности с самооценкой, отношениями с мужчинами и здоровьем. В процессе терапии мы разобрались в её детских переживаниях и травмах, которые лежали в основе её проблемы с едой и весом. Мария смогла осознать и переработать свои болезненные эмоции и мысли, а также найти более здоровые и эффективные способы справиться со стрессом и негативом. Сегодня Мария весит менее 80 килограммов, чувствует себя более уверенной и счастливой, а также продолжает работать над своим здоровьем и благополучием. Как видим, детские психологические травмы могут иметь серьёзные последствия для физического здоровья человека. Поэтому важно не только бороться с лишним весом диетами, фитнесом, но и обращать внимание на психологические причины, которые могут стоять за ним. Если вы или ваш ребенок испытываете проблемы с лишним весом, связанные с детскими психологическими травмами, - обратитесь к специалисту. Психолог сможет помочь вам осознать и переработать ваши травматические переживания, изменить своё отношение к еде и своему телу и найти более здоровые способы справляться со стрессом и эмоциональной болью.. Помните, что ваш вес не определяет вашу ценность как человека, и что вы заслуживаете любви, уважения и заботы, независимо от того, сколько весит ваше тело. Вы всегда можете изменить свою жизнь к лучшему, если будете ставить перед собой цели и работать над их достижением. Чтобы лучше разобраться в себе, - читайте больше полезных постов в группе по ссылке: https://ok.ru/group/70000004153019 #психология #детство #травмы #еда #вес #здоровье #самооценка #терапия

Хотите никогда не болеть? Тогда пейте этот элексир! Подробнее в нашей группе ТУТ!