ПСИХОЛОГИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ВОПРОС - ОТВЕТ
«Как перестать срываться и поднимать голос в конфликтах?»
Очевидно, что у вас уже выработалась реакция на стресс — вы теряете самообладание и срываетесь.
Не обвиняйте себя, что вы «плохой» человек. У каждого свой темперамент: холерики, к примеру, вспыхивают быстрее спички. Они импульсивные и страстные, при этом у них сильная воля и живой ум.
Вы можете часто срываться, потому что у вас такой жизненный опыт. Возможно, вы в детстве ругались с родителями, и крики в семье были чем-то обыденным.
Хорошая новость в том, что вы осознаёте свою вспыльчивость и понимаете, что не хотите так жить. А значит, можете научиться реагировать иначе.
Что делать?
1. Тренировать себя