CleoPatra

ВИТАМИН D И ПОХУДЕНИЕ - КАКАЯ СВЯЗЬ
Все привыкли считать, что витамин Д - это, прежде всего, крепкие кости, а его дефицит - это рахит.
Но многочисленные исследования последних лет доказали связь этого витамина, а точнее прогормона D, с огромным количеством жизненно-важных функций в организме. А рахит - это свидетельство уже крайней степени дефицита витамина.
Основной функцией витамина Д, действительно, является участие в минеральном обмене, правильном распределении Кальция и предупреждении остеопороза.
Но к его дополнительным функциям относятся:
- участие в углеводном и минеральном обмене;
- заживление ран слизистых и кожи;
- поддержание гормонального баланса;
- противовоспалительное действ

ПОХУДЕТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ
Совершенно простую методику предлагает своим пациентам врач-ревматолог и психофизиолог Петр Валерьевич Евдокименко.
Известный факт, что лишние килограммы - это дополнительная нагрузка на все органы и системы. Чтобы вылечить артрит или артроз, а еще лучше, предотвратить деформацию суставов, важно как можно раньше начинать работать с лишним весом.
В чем заключается диета 7 к1 доктора Евдокименко, как ее соблюдать, читаем:
https://vse-pro-dieti.com/avtorskie-diety/179-dieta-7-k-1

ДИЕТА, ЛИШНИЙ ВЕС И ЛУННЫЕ ФАЗЫ
Иногда, чтобы сдвинуть с мертвой точки стрелку весов и начать худеть, полезно свериться с фазой Луны.
То, что поможет похудеть на растущей фазе, может дать совсем обратный эффект на убывающей.
Как худеть по лунному календарю, читаем:
https://vse-pro-dieti.com/diety-populyarnye/108-lunnaya-dieta-dlya-pokhudeniya

ДИЕТА И БОЛИ В ЖИВОТЕ
Каждый, хотя бы раз в жизни (хотя, по факту, многократно) испытывал боли и дискомфорт в области живота.
Боли, спазмы, нарушение стула, повышенное газообразование, отрыжка - эти и другие симптомы не просто доставляют дискомфорт, но и способны испортить жизнь, лишить привычной активности и разрушить планы.
Исправить ситуацию поможет LOW FODMAP диета. По данным медицинских исследований, этот протокол питания на сегодняшний день - единственный эффективный инструмент, помогающий избавиться от проявлений Синдрома Раздраженного Кишечника (СРК) - болезненного состояния, невыясненной этиологии, способного испортить жизнь в любом возрасте.
Что же такое LOW FODMAP диета, что о

FMD ДИЕТА - ЧТО ЭТО И КОМУ НУЖНА
Мечта оставаться как можно дольше молодой, здоровой и активной может стать реальностью)))
Придерживаясь всего 5 дней протокола питания FMD можно:
омолодиться;
избавиться от опасного висцерального жира;
понизить плохой холестерин и глюкозу в крови;
избавиться от скрытых воспалений в организме;
обновиться на клеточном уровне;
укрепить иммунитет;
оздоровить кишечную микробиоту;
безопасно разгрузиться после праздников)).
Как правильно соблюдать протокол FMD, кому он особенно показан, какого меню придерживаться, какие продукты ограничить, а какие исключить, читаем, придерживаемся, худеем и молодеем
https://vse-pro-dieti.com/diety-popu

НУ КАКОЙ НОВЫЙ ГОД БЕЗ ХОЛОДЦА?!
В прошлом году мы "облегчали" селедку под шубой, чтобы после череды новогодних застолий не было мучительно больно смотреть на себя в зеркало, чтобы не приходилось возвращаться к начальной точке своего похудения и начинать все сначала.
А в преддверии этого Нового года готовим диетический холодец))
https://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/350-dieticheskij-kholodets

НАСТУПИЛИ ХОЛОДА, А ЗНАЧИТ ПРИШЛО ВРЕМЯ СУПОВ-ПЮРЕ))
Вкусные, питательные и ароматные они хорошо насыщают и согревают. А это как раз то, что нужно организму в холодные и промозглые дни.
А главное, для тех, кто следит за питанием, они не только не отложатся ни каплей жира в проблемных местах, но и помогут похудеть без вреда для здоровья Готовим, греемся и наслаждаемся
https://vse-pro-dieti.com/vkusnye-blyuda-na-diete/280-supy-pyure-dlya-pokhudeniya-retsepty

ТЫКВА - ЛУЧШИЙ ПОДАРОК ОСЕНИ
Это самый яркий символ осени. Сладкая и сочная, тыква хороша в супах и пирогах, запеканках и смузи, цукатах и варенье!!! Иногда мы делимся с вами замечательными рецептами, но сегодня делимся, почему эта рыжая красавица должна быть в осеннем меню и способами, как похудеть на тыкве с пользой для фигуры и красоты:
https://vse-pro-dieti.com/diety-rastitelnye/14-dieta-na-tykve-dlya-pokhudeniya

ПРИШЛИ ХОЛОДА, А ЭТО ЗНАЧИТ...
что пора радикально пересмотреть свой рацион заменив постные салатные листья на полезные жиры. Их уникальность в богатом составе и способности хорошо и надолго насыщать. И, ГЛАВНОЕ, согревать.
Один из таких универсальных продуктов - домашнее сало. Поэтому даже если вы на диете оно в меню должно стать must have.
А почему сало необходимо, читаем и спешим включить его в свое осенне-зимнее меню:
https://vse-pro-dieti.com/pro-pitanie/259-salo-na-diete-mozhno-ili-net