Гармоничное утро - это то, что начато с правильных мыслей и полезных действий. Не случайно первый час после пробуждения считается самым важным часом всего дня. Это время рекомендуется проводить неспешно и посвящать тому, что способно доставить положительные эмоции - саморазвитию, чтению, медитациям. Это, согласитесь, не то же самое, что смотреть новости по федеральным каналам, как привыкло большинство из нас. Может быть, время попробовать изменить привычкам? А с чего начинается ваше утро? #утро #какначатьдень #зарядка #развитие #райтон #всевыбираютрайтон #франшизарайтон
5 признаков того, что вам пора задуматься о смене подушки: После сна вы чувствуете дискомфорт в шее и спине; Вам труно найти удобное положение, чтобы уснуть; Наполнитель сбился и в подушке образовались комки; В подушке присутствует неприятный запах даже после стирки или проветривания; Вашей подушке больше 4 лет. И один повод, чтобы сделать это прямо сейчас: Акция в Райтон - все подушки со скидкой 20% https://raiton.ru/category/podushki/ #подушка #скидка #акция #райтон #всевыбираютрайтон #франшизарайтон
Золотая осень дарит особое вдохновение. Например на то, чтобы украсить свой дом и сохранить эти эмоции в нем еще долго-долго. Сама природа подсказывает идеи - соберите букет из сухостоя, сделайте венок из разноцветных листьев или подсвечник из каштанов. А чего стоит удовольствие от творчества! Это, пожалуй, самый эффективный путь к гармонии и умиротворению. А в вашем доме есть осенний hand-made? Поделитесь своим креативом с нами. #осень #золотаяосень #декор #венки #райтон #всевыбираютрайтон #франшизарайтон
Каким бы изысканным ни был ваш вкус, классике место найдется всегда. Можем поспорить, выбирая матрас, вы не пропустите тот, что на основе кокосовой койры. Относительно недавно этот материал появился у нас на слуху. Зато так прочно обосновался в лидерах продаж, что смело может считаться в своем роде классикой. И матрас Classic EVS F от Ратйон в этой связи оправдывает свое название абсолютно! Именно натуральная кокосовая койра является основным компонентом в его составе, обеспечивающим максимально комфортную высокую жесткость этой модели. А вам - здоровую спину и бодрость по утрам.Сейчас по специальной цене! Оцените сами: https://raiton.ru/category/matrasy/product/classic-evs-f/160-200-cell/
Все лучшее - детям, конечно. Но и для родителей свои бонусы быть должны, убеждены мы. Поэтому дарим 25%-ную скидку при покупке любого детского матраса и защитного чехла к нему. Отличная возможность сделать функциональный подарок ребенку и при этом сэкономить. Выбирайте удобную модель - и пусть в новом учебном году ваш ребенок высыпается лучше, успевает больше, будет здоров и всегда в хорошем настроении! https://raiton.ru/about/special-offers/luchshee-detyam/ #здроровье #матрас #скидка #акция #райтон #всевыбираютрайтон #франшизарайтон
Очистить мысли, улучшить кровообращение, улучшить сон и даже предотвратить простуду поможет капалабхати пранаяма. Название нам не привычное, но спешим вас успокоить: на деле ничего сложного. Мы с удовольствием поделимся с вами этой крутой и действенной техникой. Итак, сядьте в удобную позу с прямой спиной, закройте глаза и расслабьтесь. Глубоко вдохните. В конце выдоха сожмите мышцы живота и резко выдыхайте носом. Далее - максимально короткий вдох. И снова - интенсивный выдох. Для начала пробуйте практику из 32 повторов. Постепенно увеличивая, доведите до 108 циклов. Думайте при этом о своем дыхании, концентрируйтесь на нем и осознавайте, как умиротворение и здоровье наполняют вас. Сохраните
Родители знают не понаслышке: уснуть сном младенца - всего лишь оксюморон. Только к 3 годам малыши начинают засыпать самостоятельно, их сон становится гораздо более спокойным и по своей продолжительности приближается ко сну взрослых. И совсем как взрослые уже, они принимают удобную позу для сна - на боку, на спине или на животе, а в их кроватке появляется первая полноценная подушка. Стоит ли говорить о том, насколько важно, чтобы она была не только комфортной, но и безопасной. А вот о том, что обоим этим требованиям соответствует наша подушка Young, мы не просто говорим - мы это гарантируем! Она разработана специально для детей от 3 лет с учетом особенностей детского организма. Пена с эффект
Шагомер в наши дни входит в базовый набор смартфонов и “умных” часов практически всех марок. И это не случайно. Разумеется, ЗОЖ сегодня в тренде, но и тем, кто к его приверженцам не относится, пренебрегать этим приложением не стоит. И пешими прогулками, разумеется, тоже. Если соблюдать (или по возможности превышать) рекомендованную норму - 8 000 шагов в день, тело будет в тонусе без дополнительных усилий. ВОЗ уверяет. А доверять или проверять - выбор за вами. Кстати, какую цифру показывает ваш шагомер прямо сейчас? #шагометр #ходьба #райтон #всевыбираютрайтон #франшизарайтон #raiton #здоровье
О том, что контрастный душ с утра бодрит и тонизирует знают все. Умеют и практикуют некоторые даже. А вот о том, что он помогает уснуть, даже мы узнали с удивлением. Методика следующая. Сперва принимаем горячий душ. Вода должна быть достаточно высокой температуры, чтобы хорошенько прогреть все тело. Затем устанавливаем максимально прохладную воду. Останавливаемся по 3 секунды на макушке, лице, в основании шеи сзади и у ключиц, затем снова меняем воду на горячую. Повторите цикл контрастов трижды. Ну что ж, теперь мы готовы ко сну. Доброй ночи! #душ #сон #райтон #всевыбираютрайтон #франшизарайтон #raiton #быстрозаснуть
Показать ещё