Естественная красота

Спим и молодеем — как помочь организму восстанавливаться Полноценный и качественный сон — залог здоровой и красивой кожи., залог здоровья организма и психики Именно во сне вырабатывается гормон мелатонин, который защищает клетки от разрушения, а кожу — от признаков преждевременного старения. Разбираемся, как спать правильно, чтобы часы отдыха максимально помогали организму. Правила здорового сна: 1. Спите не менее 8 часов. Эту истину мы слышим с самого детства, и не зря — взрослому человеку для отдыха требуется 8-9 часов сна. За это время проходит примерно 4-5 циклов, куда входят чередующиеся фазы быстрого и медленного сна. При повышенном стрессе необходимое количество сна может расти.

редлагаю Вам к просмотру электронный каталог oriflame - если вас заинтересовала продукция или вы хотите получить купон на скидку - пишите- я с удовольствием вам помогу! посмотрите каталог, будете моим любимым клиентом- я буду вас информировать об вкусных продуктах и ВАУ предложениях пожалуйста https://www.oriflame.ru/products/digital-catalogue-current?p=2020008&store=9043829&pageNumber=1&catalogue=2020008