СПОРТ

Салат с куриной грудкой 81.79 ккал/100 г Б/Ж/У: 6.76 / 4.66 / 2.65 Ингредиенты: китайский салат (китайская капуста) 300 г перец сладкий красный (паприка) 1 шт растительное масло 20 мл чеснок дольки 1 шт куриное филе 200 г соль морская 3/4 ч.л перец черный молотый 1/2 ч.л сметана 125 мл горчица дижонская 2 ч.л лимонный сок 5 мл сахзам 3 м.л укроп сушеный 1 ч.л Приготовление: Листья салата тщательно вымойте, высушите и нарежьте тонкими полосками. Перец очистите от семян и тонко нарежьте соломкой. Все сложите в миску и слегка с брызните лимонным соком. В небольшом количестве масла обжарьте до золотистого оттенка раздавленный зубчик чеснока, чеснок удалите. На ароматизированном

Новые модели костюмов больших размеров по себестоимости! Модные костюмы, подчеркнут Ваши достоинства ПОСМОТРЕТЬ КОСТЮМЫ Широкий модельный ряд, 398 моделей на сайте — Количество новых артикулов ограничено, большой спрос к сезону! Примерка и возврат, оплата при получении! Смотреть модели НОВЫЕ МОДЕЛИ ЗДЕСЬ 

Новые модели костюмов больших размеров по себестоимости! Модные костюмы, подчеркнут Ваши достоинства ПОСМОТРЕТЬ КОСТЮМЫ Широкий модельный ряд, 398 моделей на сайте — Количество новых артикулов ограничено, большой спрос к сезону! Примерка и возврат, оплата при получении! Смотреть модели НОВЫЕ МОДЕЛИ ЗДЕСЬ 

Круговая тренировка для дeвушeк Κругoвaя трeнирoвкa пoдoйдeт для тeх, ктo cбрacывaeт вec. Она имеет мoщный жирocжигaющий эффeкт. Βыпoлняeтcя пoлных три кругa: 1. Тягa вeрхнeгo блoкa зa гoлoву. 2. Рaзгибaниe нoг в трeнaжeрe. 3. Тягa нижнeгo блoкa к пoяcу в cидячeм пoлoжeнии узким хвaтoм 4. Πриceдaниe «нoжницы» (c oтягoщeниeм или бeз). 5. Рaзгибaниe рук нa трицeпc. 6. Πoдъeм гaнтeлeй пoпeрeмeннo нa бицeпc c cупинaциeй. 7. Скручивaния нa прecc.

Что съесть на ужин, чтобы похудеть? Если вы часто задаетесь этим вопросом, сегодняшняя подборка в рубрике - для вас! Ловите три рецепта вкусного и полезного ужина. Яичный салат с кальмарами На 100 г: 63,94 кКал БЖУ: 10,16 / 1,4 / 2,28 Ингредиенты: Отварные кальмары - 150 г Белок куриного яйца - 1 шт. Огурец - 100 г Салат айсберг или другая листовая зелень - 50 г Натуральный йогурт до 6% жирности - 40 г Соль, перец - по вкусу Готовим: Все ингредиенты (кроме йогурта) нарезать, как вам нравится, перемешать. Заправить йогуртом, посолить, поперчить. Омлет со стручковой фасолью На 100 г: 55 кКал БЖУ: 5,1 / 2,45 / 2,95 Ингредиенты: Яй