Студия омоложения "До и После"

СПОРТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ! Программы рассчитаны на увеличение мышечной массы, развитие силы, взрывной силы, скоростной выносливости, аэробной выносливости. Подробнее и отзывы здесь: http://doiposle.com.ua/uluchshenie-sportivnyix-pokaza.. Звони прямо сейчас 050-667-67-72 или 063-611-05-10( гостиница Крым).

Аэробные тренировки. Рекомендации. - Выполняйте аэробные тренировки минимум 3 раза в неделю. Чем чаще вы тренируетесь, тем большие результаты вы достигнете. -Лучшее время для аэробных тренировок - утро. В утренние часы метаболизм ускорен под влиянием активирующих гормонов. Ученые доказали, что одинаковая по продолжительности и интенсивности аэробная тренировка в утренние часы потребует на 20% большего расхода энергии, чем в вечернее время. Таким образом, утром вы будете сжигать на 20% больше жира, чем вечером. -Минимальная продолжительность аэробной тренировки - 30 минут, оптимальная продолжительность - 1 час. Чем дольше вы тренируйтесь, тем больше сжигается жира. -Не принимайте пищу за

Аэробные тренировки. Рекомендации. - Выполняйте аэробные тренировки минимум 3 раза в неделю. Чем чаще вы тренируетесь, тем большие результаты вы достигнете. -Лучшее время для аэробных тренировок - утро. В утренние часы метаболизм ускорен под влиянием активирующих гормонов. Ученые доказали, что одинаковая по продолжительности и интенсивности аэробная тренировка в утренние часы потребует на 20% большего расхода энергии, чем в вечернее время. Таким образом, утром вы будете сжигать на 20% больше жира, чем вечером. -Минимальная продолжительность аэробной тренировки - 30 минут, оптимальная продолжительность - 1 час. Чем дольше вы тренируйтесь, тем больше сжигается жира. -Не принимайте пищу за

ЕСЛИ ВЫ ХУДЕЕТЕ, НАДО ПОМНИТЬ СЛЕДУЮЩЕЕ: Безопасное, с точки зрения здоровья, снижение веса это 0,5-2 кг в неделю, но только за счёт лишней жировой ткани, но не мышц. Этого можно достичь, если в Вашем рационе будет достаточно белка ( животного и растительного), причем лучше диетического ( курятина, индейка, рыба и др.). День лучше начинать с завтрака, но не кофе с бутербродом, а полноценный, состоящий из сложных углеводов ( нерафинированые продукты) - каши не быстрого приготовления, омлет. Ваши порции должны быть небольшими, а кушать нужно 4-5 раз в день. Пейте больше воды - от 2 литров в день, сейчас лето и нам требуется до 3-3,5 литров воды в день. Сократите употребление колы, пепси, кофе

Лето в самом разгаре! Вы приехали на отдых? А Ваша фигура, как Вам кажется, не совсем идеальна? Мы предлагаем Вам пройти курс антицеллюлитного массажа - это прекрасное и быстрое средство для стройности Вашей фигуры. Совместите приятное с полезным и получите удовольствие! Стоимость курса из 12 занятий (всё тело) 2000-00 ( скидка 15% при оплате всего курса). К Вашим услугам уютный кабинет в гостинице "Крым" (центр). Тел. 050-667-67-72

Миндаль не оставляет после себя ненужных калорий, так как только 40% жиров усваивается организмом, остальные 60% выводятся из организма, не пройдя все этапы переваривания и всасывания. Употребляйте миндаль около 6-10 шт. в день, ведь это ещё и растительный белок.