А именно - кожа в зоне пупка и под ним. И даже у большинства похудевших и восстановивших свою фигуру мам, тоже все та же больная точка - растянутая обвисшая #кожа на животе...
Неприятно, да, но не безвыходно😉
Я изложу свои доводы о том самом существенном факторе, который на это влияет, и, возможно, фанаты фитнеса и быстрого похудения закидают меня тапками, но я знаю, что я говорю и мои клиентки меня поддержат)
Я сама сейчас прохожу все этапы , связанные с возвращением в форму после родов и в том числе решаю проблемы обвислостей☺️
Причины, изменяющие нашу кожу во время беременности, это гормональные изменения, генетические факторы, быстрое увеличение веса.
Обвисанию кожи способствует неадекватное #питание мам, гиподинамия и резкое снижение веса в погоне за похудением.
И почему-то многие ожидают что после родов живот вернется в ту же, как был 9 месяцев назад, форму прямо сразу!🙈
9 месяцев живот рос и с ним увеличивалось количество кожи на животе, чему способствовали гормон роста и гормон тестостерон, которые в #беременность вырабатываются в большем количестве, чем обычно.
А потом раз и живот сократился, и кожа сократилась за день!
А нет, кожа - это не мышцы. Матка имеет высокую сократимость, поэтому она быстро уменьшается, а кожа это другая ткань и ей требуется долгое время, чтобы изменить размер.
Поэтому запаситесь терпением😌
👆Что важно и необходимо для того, чтобы не было обвисания:
🌷Замерить складку своего жирка на животе и на боках и зафиксировать это любым способом, хоть в процентах, хоть в сантиметрах, и в течении беременности периодически замерять и стараться придерживаться тех же цифр.
(Исключение только если у вас недостаточно жира в организме на момент беременности, меньше 15% или еще ниже, в этом случае вам и доктор объяснит, что нужно больше)
🌷Набирать #вес в течении беременности в пределах нормы - не более 12-15кг за весь период.
Продолжение напишу завтра😘
Какие еще у вас есть сомнения и страхи по поводу живота?) Пишите в комментариях, подготовлю пост или отвечу прямо здесь
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев