Стелла - марафон женского здоровья!

Дорогие девушки! Приглашаем Вас в группу «Экология жизни»! Хотите знать все обо всем и не тратить время на поиск нужной Вам информации на просторах интернета? В нашем сообществе, Вы сможете узнать много интересного и даже обрести единомышленников! «Экология жизни» приоткроет тайную завесу привычной и рутинной жизни. Она расскажет Вам о секретах нашего тела, удивит полезными свойствами продуктов питания, поделится с Вами бытовыми хитростями и просто поднимет настроение! «Экология жизни» ждет именно Вас!

Выбираем рыбу для диеты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Одним из самых полезных продуктов для женского организма является рыба. Она содержит легкоусвояемый белок, а также множество необходимых витаминов и микроэлементов, таких как Омега-3, йод, цинк, кальций и фосфор. Рыбные блюда можно смело есть на ужин, так как на их переваривание, в отличие от мяса, не требуется больше двух часов. Однако, если есть цель снизить калорийность рациона, лучше выбирать рыбу маложирных сортов. Таких достаточно много: навага, треска, судак, минтай, карась, пикша, камбала, окунь. Приготовив их на гриле или в пароварке, а также запекая в фольге, вы сможете получить гораздо больше пользы, чем

Кокосовое масло для красоты . . . . . . . . . . . .  . . . . . . . . . . . . . . Любители вкусной и полезной еды уже давно открыли для себя кокосовое масло. Из всех масел только это не разрушается и не становится ядовитым при нагреве. Пищевое кокосовое масло может также выступить и в роли домашней косметики. Вот несколько вариантов его применения: • Перед сном наносите небольшое количество кокосового масла на лицо. Благодаря содержащимся в масле антиоксидантам, кожа омолаживается и становится гладкой. • Кокосовое масло используют как крем от растяжек, появившихся в результате беременности или потери веса: кожа подтягивается и выглядит более эстетично. • При лечении экземы и следов от акне

Если мучает мигрень... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Каждый, кто знаком с мигренью, знает, какие мучения доставляет этот недуг. Пульсирующая боль, как правило, локализована в одной части головы. Она может продолжаться несколько часов и сопровождаться тошнотой, бледностью кожи, звуко и светобоязнью. По мнению специалистов, частые приступы мигрени у женщин происходят из-за гормональных колебаний, в частности из-за изменения уровня эстрогена при менструации, беременности и менопаузе. По статистике 60% представительниц прекрасного пола страдают эстрогенозависимой мигренью, а пик заболевания приходится на женщин в возрасте 30–40 лет. Какие еще риски для женского здоровья таят в с

Кроссовки, на выход! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Нынче даже у самых продвинутых модниц изящные каблуки стоят в сторонке, потому что в фаворе сейчас кроссовки и кеды. Времена, когда их можно было увидеть только в спортзале или на беговой дорожке прошли. Теперь эту удобную обувь носят и с брюками, и с юбками, и с платьями, и даже с деловыми костюмами. Выбирая из многообразия расцветок и моделей кроссовок, не забудьте о правилах, которые помогут сохранить здоровье ваших ног: - кроссовки с дополнительным слоем подошвы в области пятки обеспечат защиту ахиллесова сухожилия; - если мысок кроссовка легко сгибается и быстро принимает прежнюю форму, ваши пальцы будут в безопасности; - с

Запахи, которые заставляют переедать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Наше тело точно знает, когда наступает момент сытости. Но ведь мы часто его игнорируем: бывает, сидим за столом, давно наевшись, а рука сама так и тянется за очередной порцией. В итоге - мы переедаем. А виною всему запахи, которые “парализуют” наш организм. Давайте посмотрим врагу в лицо и освободим от него свою территорию. 1. Сдоба. Нас губит не столько выпечка, сколько её разнообразие. Вспомните, что чувствуете, стоя перед шведским столом? Нужно непременно попробовать и с карамелью, и с персиком, и вон ту слойку с шоколадом… Чем больше вкусов и запахов, тем сильнее аппетит. И все это

Тайна зачатия . . . . . . . . . . . . . В процессе зачатия большую роль играет разница в иммунных генах партнеров. Ученые доказали, что в шейке матки дольше всех выживают те сперматозоиды, чьи иммунные гены сильнее всего отличаются от женских. Еще раньше эту взаимосвязь выявили у животных: оказалось, что они выбирают себе пару из тех, чьи гены отличаются от своих собственных. Теперь то же самое удалось доказать и для человеческих половых клеток. Сперматозоиды проходят своеобразный отбор, прежде чем один из них соединится с яйцеклеткой. Сначала они проникают в шейку матки, перемещаться в которой могут только сильные сперматозоиды с хорошей подвижностью. Здесь же проверяются иммунные г

«Прелести» менопаузы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Многие женщины после пятидесяти испытывают неприятные последствия наступившей менопаузы, и почти у половины представительниц прекрасного пола в этот момент начинаются проблемы с волосами. По статистике в период менопаузы волосы теряют свыше 40% женщин, причем у всех это явление может протекать по-разному: у кого-то умеренно, у кого-то - весьма заметно. Объясняется это резким снижением уровня женских гормонов эстрогена и прогестерона, а вот мужской тестостерон нередко, напротив, поднимается. Это влияет на волосяные фолликулы, волосы становятся хрупкими. Чтобы нормализовать баланс гормонов, обратить внимание в период мено

Мало двигаться - быстро стареть . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Что нужно делать, чтобы постареть преждевременно? Правильный ответ: максимально ограничить свою физическую активность и вести преимущественно сидячий образ жизни. Это гарантированный способ состариться на 10 лет раньше, чем ваши более подвижные ровесники. При малоподвижном образе жизни физическое состояние тела неуклонно ухудшается: человек сутулится, его грудь становится впалой и узкой, позвоночник искривляется, координация движений нарушается, мышечный и сосудистый тонусы снижаются. Если вы редко бываете на свежем воздухе, мало гуляете и не делаете хотя бы элементарную гигиеническую зарядку кажды