Уголок Здоровья

Продукты, которые лучше не есть на ночь и почему.
- Макаронные изделия. Паста (даже из твёрдых сортов пшеницы), съеденная перед сном, помешает восстановлению организма ночью, поэтому в подарок к ужину вы получите наутро темные круги под глазами и усталость
- Сыр. Он содержит довольно тяжелые для переваривания жиры и могут вызвать воспалительную реакцию в желудке. Лучшее время для сыра - утро и обед
- Цветная капуста. Овощи из семейства крестоцветных (капустных) затрудняют пищеварение, так что это не лучший выбор перед сном.
- Темный шоколад. Он богат антиоксидантами и веществами, которые положительно влияют на работу мозга, придают энергии и сил. Поэтому вечером не стоит излишне стимулироват

Ускоряем обмен веществ с помощью простых рецептов:
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам вывести из организма лишнюю жидкость и легко сжечь жир.
2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день.
3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добав