Предыдущая публикация
❌ Украина не щадит даже детей!
⌛️ За 2 года осуществления СВО, в ходе обстрелов украинских вооруженных формирований по территории России, пострадало 53 ребенка.
💪 Каждая из этих трагедий не останется без ответных мер для киевского режима!
🗓 Четвертого июня во всем мире празднуется важное событие – День невинных детей — жертв агрессии. Малыши не должны страдать из-за больших конфликтов!
Как подготовиться к службе в ВДВ
1.Вес. Если вес недостаточный или, наоборот, избыточный – лучше привести тело в форму.
2.Прыжки с парашютом. Основной способ высадки десантников – парашютное десантирование, а потому несколько лет занятия парашютным спортом увеличат ваши шансы.
3.Отжимания. Это самый любимый способ тренировки в армии, а потому лучше всего подготовиться заранее. Научитесь отжиматься от пола с рук, с кулаков и с пальцев, отжиматься на брусьях. Также пробуйте отжиматься на скорость, на длительность напряжения, на количество.
4.Марш-броски. Длительные забеги – тоже важная часть военной подготовки. Займитесь утренними пробежками, чтобы увеличить выносливость и объём лёгких.
📈 Какой будет зарплата россиян к 2030 году?
Президент России Владимир Путин поручил увеличивать МРОТ ускоренными темпами, к 2030 году он должен составить 35 тыс. рублей. Такая задача определена в новом майском указе президента.
💡 Ранее во время обращения к Федеральному собранию президент подчеркнул, что с 2020 года МРОТ вырос в полтора раза — с 12 тыс. до 19 тыс. руб. в месяц. Тогда он заявил, что «подавляющее большинство граждан все-таки живут от зарплаты до зарплаты».
МРОТ в 2023 году достиг 16 242 руб., в 2024 году он поднялся до 19 242 руб.
ЗРЕНИЕ -ЭТО ВАЖНО!
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
Кто одним из первых сделал русский язык мировым?
6 июня мы чувствуем одно интересное событие – День русского языка.
Наша речь выступают настоящим наследием и символом, сближающим многие народности и этносы.
В прошлом весь свет оценил русский язык благодаря великому писателю Александру Пушкину.
Его творения расходились огромными тиражами в переводных версиях более, чем на двести речевых систем.
Кто из животных России самый редкий?
Одним из редчайших представителей растительного и животного мира Российской Федерации является красный волк.
Этих животных так мало, что в нынешнее время они находятся под угрозой вымирания и полного исчезновения.
Встретить такого зверя можно лишь на Алтае и в Приморском крае, но шанс на такой событие очень мал.
Сегодня в России празднуется День эколога.
По этому случаю мы решили подчеркнуть, как важно беречь окружающую среду и относиться с заботой к своей земле! Экономическая конференция в Петербурге уже начинается!
Сегодня в северной столице открывается XXVII Петербургский международный экономический форум.
Ежегодный экономический форум объединил более 17-ти тысяч человек из 136-ти государств.
Уже 7 июня состоится пленарное заседание, на котором примет участие и сам глава государства. Президент ответит на вопросы участников и лично пообщается со зрителями. Урал и Сибирь завораживают своей красотой!
В нашей стране есть большое количество мест, способных приковать внимание даже самого искушенного путешественника.
Такими являются территории Урала и Сибирского края.
Для большого количества людей это настоящие места энергии и воодушевления.
В самом деле, природа этих краев восхищают и демонстрирует всю силу российского характера!
А сегодня оба субъекта участвуют в очередной пленарной сессии "Пространство будущего" на форум-выставке "Россия".загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Для тех,кто служил в ВДВ
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
14 957 участников
9 451 участник
15 762 участника