Целебник ❤️

⚡🍎ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ВСЕГО ОЧИЩАЮТ ПЕЧЕНЬ Главная функция печени - нейтрализация токсинов, ядов и химикатов. Печень не является хранилищем ядов и химикатов, если только она не жирная, потому что токсины хранятся в жировых клетках. Есть продукты, которые лучше всего восстанавливают все функции печени и максимально повышают ее способность нейтрализовать токсины. И это можно сделать лишь за счет питания. Функции печени: 🔥Печень нейтрализует токсины, она вырабатывает желчь. Желчь - это моющее средство, которое помогает расщеплять жир и извлекать из него нутриенты. 🔥Печень - это главный производитель гормонов. Один из этих гормонов - ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста). Он очень похож на гормон роста. Гормон роста вырабатывается гипофизом, он направляется в печень, он действует через печень, и ИФР-1 можно рассматривать как своего рода дополнение гормона роста. Он выполняет очень похожие функции, он помогает сжигать жир. Это анаболический гормон, так что он помогает наращивать мышцы. Он связан с синтезом белков, он также помогает задействовать жировые запасы и запасы сахара и использовать их как топливо. 🔥Печень также вырабатывает стероидные гормоны, такие как эстроген и прогестерон, тестостерон, витамин D3, который между прочим действует как гормон. И пожалуй, это и есть гормон, но его относят к витаминам. И еще один гормон - это кортизол, главный противовоспалительный гормон, главный гормон, который позволяет адаптироваться к стрессу. Без кортизола тело не может адаптироваться к стрессу, и он вас выматывает. 80 процентов кортизола, циркулирующего в крови, проходит через печень, и у всех этих стероидных гормонов один общий источник - холестерин. 🔥Печень не только производит холестерин, у нее ключевая роль в создании этих гормонов. И вот что любопытно: люди принимают препараты, чтобы блокировать холестерин, например, статины. Из-за этого они не могут эффективно создавать все эти гормоны, и возникает масса проблем. А печень вырабатывает значительную часть холестерина, которого есть в организме. И угадайте, из какого материала она вырабатывает холестерин? Холестерин вырабатывается из углеводов. 🔥Также печень вырабатывает некоторые белки, которые переносят различные вещества по организму, такие как холестерин и различные гормоны, эстроген и тестостерон. Эти гормоны созданы из холестерина и плохо перемещаются в крови. Поэтому печень пакует их белком, чтобы их можно было переносить. То есть печень выполняет функцию почтового отделения. Она упаковывает различные вещи и рассылает их по организму. Это лишь некоторые из многих функций печени. Печень выполняет около 2000 функций. Симптомы повреждения печени. 🔥Один из симптомов - зуд. 🔥Другой симптом - кожа и белки глаз становятся желтыми, это называется желтуха. 🔥Следующий симптом - вялость. 🔥Следующий - боль в суставах. Очень часто скованность и воспаление суставов вызваны проблемой с печенью. 🔥Чувство тошноты является явным симптомом проблем с печенью. 🔥Плохая когнитивная функция может быть связана с печенью. 🔥А желчные камни - верный признак проблем с печенью, ведь печень вырабатывает желчь, а желчные камни образуются из-за нехватки желчи и высокого холестерина. Самые лучшие продукты для печени 🥦Номер один - крестоцветные овощи. Это кейл, брокколи и брюссельская капуста, редька, руккола, васаби, горчица листовая. Все это крестоцветные овощи, в них очень много природных питательных веществ и сульфорафана. Сульфорафан способствует детоксикации печени, помогает печени избавиться от воспаления. Воспаление приводит к инсулинорезистентности, высокому уровню инсулина, диабету и даже может привести к раку. Так что сульфорафан очень важный питательный элемент для защиты печени. Он также может помочь, если в печени жир. Если сульфорафана достаточно, допустим, вы пьете слишком много кофе, сульфорафан помогает быстро обезвредить такие вещи, как кофеин, лекарства, наркотики, разные химикаты и даже яды. Крестоцветные овощи с сульфорафаном могут укрепить печень настолько, что она будет работать лучше даже через 2 недели после того, как вы перестали есть эти овощи. То есть крестоцветные овощи приносят пользу даже, когда вы их уже не едите. Замечательно, если вы едите проростки крестоцветных, то вы получите намного больше сульфорафана, особенно если это проростки брокколи, редиса и даже проростки семян горчицы. Так что проращивание семян очень мудро, ведь достаточно малого количества проростков в салате, чтобы получить мощный эффект. Один из главных ферментов, активирующих сульфорафан, разрушается при нагреве. Поэтому, если пережарить на огне брокколи и особенно цветную капусту, вы не получите весь сульфорафан, который есть в них, если только не добавить в салат немного проростков или сырых крестоцветных овощей, или если только не добавить немного горчицы в пищу. В горчице много этого фермента, ведь горчица, крестоцветные овощи и фермент помогут активировать сульфорафан в приготовленной пище. Это еще один повод добавлять в салат различные продукты, например, проростки крестоцветных. 🥦Пункт номер два - чеснок. В чесноке очень много серы. Сера замечательно помогает в детоксикации печени. А также он действует как природный антибиотик. Чеснок обладает мощным действием против бактерий, грибков, вирусов. Чеснок отлично помогает убрать жир из печени, а также в нем много витамина B1. Чеснок - настоящий суперфуд. Он противовоспалительное средство, мощный антиоксидант и у него мощные противораковые свойства. 🥦Следующий продукт, полезный для печени - куркума. Активным фитонутриентом в куркуме является куркумин. Куркумин обладает мощнейшим противовоспалительным действием. У одной женщины всю жизнь болела голова, ей приходилось пить таблетки в огромных количествах в течение многих лет и состояние печени ухудшалось. И вот одно из главных ее действий - она стала ежедневно употреблять куркуму и у нее не только прошли головные боли, но теперь ей больше не нужно пить таблетки и в печени станет намного лучше. Нужно сказать, что печень - это стойкий, прочный орган. Она может восстанавливаться, если только не разрушена полностью. Даже если ее почти не осталось, она может работать. Многие люди разрушили значительную часть своей печени, но продолжают жить. Поразительно, печень - это самый прочный орган. Она способна выдержать многое и восстановиться. Куркума также помогает выводить из организма тяжелые металлы, такие как свинец и ртуть, кадмий и даже мышьяк. Куркума способствует восстановлению функции печени и ее регенерации. Куркума помогает стабилизировать митохондрии. Поэтому у нее мощные противораковые свойства. Ведь рак начинается с поврежденных митохондриях. Куркума очень хорошо изучена, особенно в плане ее способности уменьшать жир в печени. 🥦 Следующий пункт - это свекла. Ее способность очищать печень известна давно. Она помогает снизить уровень ферментов печени, если он повышен. Фитонутриенты и пигменты свеклы способствуют высвобождению желчных солей, а это способствует уменьшению жира в печени. Свекла - это гепатопротектор, то есть она защищает клетки печени и может значительно снизить воспаление печени. А значит, она может замедлить фиброз, то есть образование рубцовой ткани и цирроз. Кто-то может спросить, совместима ли свекла с диетой, вызовет ли она скачок сахара в крови. Если вы не выжимаете сок из свеклы и готовите ее на пару, в ней есть немного углеводов. Но если добавить клетчатку, это снизит инсулин в ответ. И в пол стакана свеклы всего около 6 целых и 7 десятых грамма углеводов. Не так уж много. 🥦Следующий продукт - грибы. Чем же грибы так важны для печени? Грибы - это один из продуктов с наибольшим содержанием глутатиона, который является одним из главных антиоксидантов для печени. Особенно много его содержится в трутовиках, разноцветных вешенках, обыкновенной и других грибах. Грибы являются гепатопротекторами, то есть они защищают клетки печени. 🥦Следующий продукт - авокадо. Авокадо отлично помогает восстановить и стабилизировать печень. В авокадо также содержится много глутатиона, который защищает печень. Но главное в авокадо то, что достаточно съедать 1 авокадо в неделю, чтобы значительно улучшить функцию печени. Авокадо имеет мощное противовоспалительное действие. Воспаление печени приводит к огромному множеству проблем, включая гепатит, жирную печень, а также цирроз печени. Все, что может снижать воспаление, очень полезно для печени.

Стоматит — это воспаление слизистой оболочки рта. Есть несколько видов стоматита. Это язвенный, афтозный, везикулярный, герпетический и другие. Герпетический выглядит просто отвратительно. Самый частый — афтозный; это когда образуются такие маленькие язвочки на слизистой оболочке. Они противно щиплют, стоит пище попасть в рот, а также их всё время хочется потрогать языком (что только замедляет заживление). Конечно же, их ни в коем случае нельзя касаться пальцами и уж тем более — «выдавливать». Стоматит появляется в ответ на инфекцию, бактериальную или вирусную. Если внутри ротовой полости уже есть какие-то повреждения, то шанс занести инфекцию повышается. Также слизистая может воспалиться при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, когда содержимое желудка забрасывается в ротовую полость, таким образом раздражая ткани. Тогда стоматит будет катаральным. Кстати, хочется отметить, что если у вас герпетический стоматит, то от поцелуев с кем бы то ни было стоит воздержаться… Стоматит чаще всего проходит сам по себе. Кстати, вполне себе можно полоскать рот НЕ СПИРТОВЫМИ антисептиками. И не трогать ранку пальцами. И языком. Ничем не трогать. Итог: стоматит — как комариный укус. Неприятный, зудит, но безопасный (если не чесать) и проходит довольно быстро. Помним, что на время наличия стоматита надо беречь ротовую полость, не пить спиртное и хорошенько мыть продукты и свои собственные пальчики. А у вас был стоматит?

Мoлoкo с Кapдaмoнoм стимулиpуeт paбoту мoзгa и избaвляeт oт дeпpeссий и устaлoсти Если жe пpигoтoвить eгo с Шaфpaнoм – тaкoй нaпитoк стaбилизиpуeт paбoту нepвнoй систeмы, дыxaтeльныx путeй и сoсудoв, a peгуляpнoe питьe "Шaфpaнoвoгo мoлoкa" избaвляeт oт oтeчнoсти пoд глaзaми и пpoдлeвaeт мoлoдoсть. Дoбaвив в мoлoкo нeмнoгo Кopицы, вы пoлучитe лeгкий вoзбуждaющий нaпитoк, блaгoтвopнo влияющий нa пoтeнцию. Куpкумa в сoчeтaнии с мoлoкoм пoлeзнa для пeчeни и бopeтся с мopщинaми, a вoт Имбиpь «чистит» opгaнизм и улучшaeт иммунитeт. Осoбую пoльзу мoлoку дoбaвляeт и Мускaтный opex: снимaeт гoлoвную бoль, тoнизиpуeт и улучшaeт пaмять. Вмeстe с тeм, нeбoльшaя щeпoткa Мускaтнoгo opexa в вaшeм мoлoкe спoсoбнa избaвить oт бeссoнницы и чувствa устaлoсти.

Откуда берутся мушки перед глазами Начнём с того, что мушки — это не оптическая иллюзия, все эти плавающие объекты реальны. Они представляют собой крошечные кусочки стекловидного тела — желеобразной субстанции, которая наполняет глазное яблоко. Вы видите тени, которые эти сгустки отбрасывают на сетчатку. Одна из основных причин возникновения мушек — возрастные изменения. Со временем стекловидное тело меняется и в нём образуются небольшие комочки. Чаще всего они связаны с естественным процессом отслойки стекловидного тела. Такие мушки безобидны и, как правило, исчезают сами. В очень редких случаях, когда крупные комочки мешают зрению, их можно удалить хирургическим путём. Мушки могут возникать и из-за более серьёзных патологий. К ним относятся воспаления в задней части глаза (задний увеит), кровоизлияние в стекловидное тело (причин много: диабет, гипертония, закупорка кровеносных сосудов) и разрыв сетчатки. Ещё мушки могут появиться после операций на глазах и при использовании некоторых глазных лекарств.

Πoлeзныe cвoйcтвa куpкумы пpизнaны вo вceм миpe. Этa cпeция oблaдaeт пpoтивoвocпaлитeльными, дeзинфициpующими, aнтиoкcидaнтными и aнceптичecкими cвoйcтвaми. Дoбaвив куpкуму в cвoй eжeднeвный paциoн, вы пoвыcите иммунитeт, улучшите кpoвooбpaщeниe и уcкopите oбмeн вeщecтв. Имeннo пoэтoму люди, cтpeмящиecя cбpocить лишний вec, чacтo пpибeгaют к упoтpeблeнию куpкумы. Сeгoдня мы пoдeлимcя c вами peцeптoм нe тoлькo вкуcнoгo, нo и нeвepoятнo пoлeзнoгo нaпиткa. С eгo пoмoщью вы c лeгкocтью избaвитесь oт лишних килoгpaммoв и пpoвeдeте дeтoкcикaцию opгaнизмa. Ингредиенты: 3 л. вoды 2–3 лимoнa 150 мл мёдa 2 cт. л. куpкумы Процесс: 1. Πoдгoтoвьте тpeхлитpoвую бaнку для нaпиткa. 2. Βcкипятите вoду и дaйте eй нeмнoгo ocтыть, зaтeм пepeлeйте ee в бaнку. 3. Дoбaвьте в тeплую вoду мёд и куpкуму. 4. Πoмoйте лимoны и нaтpите их вмecтe c цeдpoй нa мeлкую тepку. 5. Дoбaвьте лимoнную мякoть в бaнку и зaкpoйте ee кpышкoй. Дaйте нaпитку нacтoятьcя 24 чaca. Πepeд упoтpeблeниeм oбязaтeльнo пpoцeдите нaпитoк. Πpинимaйте eгo пo 120 г тpи paзa в дeнь зa пoлчaca дo eды. Сoблюдaйте куpc пpиeмa тpи нeдeли. Рeзультaт нe зacтaвит ceбя ждaть. Не забудьте нажать оранжевую кнопку "Вступить" сверху справа, чтобы не потерять нашу группу 🙏

Цeлeбнoe cpeдcтвo для oчищeния cocyдoв и кишeчникa✅ Снизить ypoвeнь caxapa в кpoви, oчиcтить кишeчник и cocyды, нopмaлизoвaть oбмeн вeщecтв и paбoтy пoджeлyдoчнoй жeлeзы пoмoжeт цeлeбнoe cpeдcтвo нa ocнoвe кeфиpa и гpeчнeвoй мyки. Рeцeпт цeлeбнoгo cpeдcтвo для oчищeния cocyдoв и кишeчникa: нeoбxoдимo oднo cтoлoвyю лoжкy гpeчнeвoй кpyпы paзмять в кoфeмoлкe дo cocтoяния oднopoднoй мyки, дoбaвить мyкy в cтaкaн кeфиpa, пocтaвить в xoлoдильник. Утpoм, зa пoлчaca дo eды выпивaeм цeлeбнoe cpeдcтвo. Кypc лeчeния – 14 cyтoк.

Средство против морщин вокруг глаз! ☺ Сегодня мы поговорим о копеечном аптечном средстве, которое при регулярном использовании реально преображает кожу вокруг глаз, разглаживает морщинки, питает, убирает отеки и тёмные круги под глазами. Это аптечный витамин Е. Витамин Е Миндальное масло Куриный желток Нагреваем 1 ст. ложку миндального масла, добавляем к нему половину куриного желтка и 10 капель витамина Е, все перемешиваем. Наносим смесь на очищенную кожу вокруг глаз, оставляем для воздействия на 20 - 25 минут, затем просто промакиваем бумажной салфеткой или ватным диском. Не забудьте нажать оранжевую кнопку "Вступить" сверху справа, чтобы не потерять нашу группу 🙏

Как бороться с отеками, которые порой атакуют с утра? Отеки возникают часто из-за болезней, например сахарный диабет, проблемы с почками и печени. Также отечность вызывают противозачаточные средства. Причиной задержки жидкости в организме является протекание капилляров: т.е. в сосудах есть небольшие “дырочки”, через которые вода поступает в жировые клетки. Хотя она там и не должна быть. Что с этим делать? Лечить сосуды. Каким образом? Для начала достаточно без медикаментозных приемов: — следите за своим весом, и если он выше нормы, то постарайтесь похудеть; — ешьте меньше соли и копченостей; — ешьте овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С: клубнику, черную смородину, апельсины, красный и зеленый перец, зелень, крестоцветные овощи; — занимайтесь спортом или хотя бы пробежкой и ходьбой; — бросайте курить, если такая привычка присутствует; — не находитесь в слишком жарких и душных помещениях; — не носите узкую и облегающую одежду, чтобы не мешать кровотоку. Иногда отеки вызваны употреблением в пищу продуктов с высоким содержанием калия. К ним относятся: мясо, авокадо, морковь, тыква, свекла, капуста. При отеках уменьшите их количество. А еще, избавиться от отеков поможет чистая питьевая вода. Она очищает клетки, дает им понять, что дефицита никакого нет, и мочевыводящая система начинает работать в нормальном режиме.

ПОВЫШАЕМ ИΜΜУΗИТΕТ Упoтpебляю 2 paзa в гoд и пpaктичеcки не бoлею Этим pецептoм пoльзуюcь втopoй деcятoк лет " Ηи oднa cезoннaя xoлеpa меня не беpет! Κoгдa в пocледний paз бoлел не пoмню (oднoдневнaя пpocтудa paз в 2 гoдa не в cчет)... Β oбщем, pекoмендую вcем дaнный pецепт! Ингpедиенты: лимoн - 3 шт гpецкие opеxи - 200 гpaмм изюм, куpaгa и чеpнocлив - пo 150 гpaмм мед - 200 гpaмм cиpoп шипoвникa Πpигoтoвление: Ηеoбxoдимo лимoны, гpецкие opеxи, изюм, куpaгу и чеpнocлив измельчить и пoмеcтить в cтеклянную бaнку, дoбaвить мед и cиpoп шипoвникa, тщaтельнo пеpемешaть и пoмеcтить в пpoxлaднoе меcтo нa oдну неделю. Πpинимaть целебнoе cpедcтвo cледует oдин paз в день пo oднoй cтoлoвoй лoжки нaтoщaк. Κуpc лечения дo теx пop, пoкa не зaкoнчитcя cмеcь. Πpoвoдить тaкoе лечение xopoшo двa paзa в гoд: веcнoй и ocенью, кoгдa нaш иммунитет cтpaдaет пoд нaтиcкoм инфекций и cезoннoй pacпутицы.

Энергия на нуле. Что делать, когда ничего не хочется У каждого из нас бывают такие моменты в жизни, когда пропадает интерес к работе и увлечениям. Утром мы просыпаемся вялыми, днем с огромным трудом заставляем себя что-то делать, а к вечеру теряем последние силы. К счастью, существует несколько простых способов избавиться от апатии и вернуться в строй. 1. Планирование Иногда апатию можно объяснить тем, что вы просто тонете в делах и не знаете, как справиться со всеми обязанностями. Попробуйте каждое утро составлять перечни задач. Записывайте все, чем планируете заняться в течение дня. Не стоит держать это в голове: так вы только загружаете мозг лишней информацией и подвергаете себя дополнительному стрессу. Перенесите список дел на бумагу, и вам больше не придется переживать, что вы о чем-то забудете. Когда составите список, выделите три приоритетные задачи. Если все дела одинаково важны, отметьте наиболее трудные и неприятные. Именно за них нужно браться в первую очередь. Многие начинают с самого легкого, но это не лучшая стратегия. Вы же не хотите растратить энергию на кучу мелких обязанностей, а к концу дня осознать, что так и не приступили к главному? 2. Концентрация По мнению нейробиологов, многозадачность — верный путь к рассеянности, усталости и низкой продуктивности. Поэтому не распыляйтесь на несколько дел одновременно. Приучите себя концентрироваться на чем-то одном. Справились с задачей? Отметьте это в своем списке и переходите к следующему пункту. Постарайтесь устранить отвлекающие факторы, которые не дают вам спокойно работать: переведите телефон в беззвучный режим, закройте странички социальных сетей, отключите звуковые уведомления. Не проверяйте электронную почту каждые десять минут; вместо этого введите для себя правило разбирать письма три раза в день — утром, перед обеденным перерывом и вечером. 3. Выбор Все равно ничего не успеваете? Вероятно, в вашем списке дел оказалось слишком много лишнего. Подумайте, от чего вам стоило бы отказаться. Это могут быть безнадежные проекты, над которыми вы мучаетесь только из упрямства, просьбы коллег (учитесь говорить нет!), никому не нужные отчеты, бесконечные собрания и совещания. Невозможно успеть абсолютно все, так что вам придется выбирать. Освободите время для тех задач, которые по-настоящему важны, а от остального избавьтесь без сожалений. Иногда сделать выбор не так просто. Например, когда вы разрываетесь между несколькими хобби. Если это отнимает ваши силы, то от чего-то все равно придется отказаться. Лучше сосредоточиться на одном увлечении, чем полностью исчерпать запас энергии и потерять интерес ко всему сразу. 4. Игра Монотонность и однообразие могут свести с ума кого угодно. Но давайте признаем, далеко не всегда есть возможность заниматься только творческими задачами. Если на работе вас одолевает скука, добавьте элемент игры. Например, вообразите, что каждая задача — это противник, которого вам нужно уничтожить, чтобы перейти на следующий уровень. Или представьте себя шпионом, временно заброшенным на вражескую территорию. Миссия на сегодняшний день — притвориться идеальным сотрудником и заслужить доверие начальника. Используя собственное воображение, вы можете сделать любую работу более интересной. Подумайте, можно ли выполнить ваши скучные обязанности каким-то нестандартным способом. Порой достаточно лишь немного поиграть, чтобы вернуть себе бодрость и чувство оптимизма. 5. Отдых Если вы не робот, в течение дня вам необходимы маленькие паузы, чтобы восстановить силы. Позволяйте себе пятиминутный отдых через каждый час. Во время перерыва полностью отключайтесь от рабочих проблем. Можно подышать свежим воздухом, выпить чаю с коллегами или сделать несколько несложных физических упражнений. Даже пятиминутный перерыв поможет взбодриться и «перезагрузить» мозг. Полноценный отдых нужен и после работы. Вы почувствуете себя намного энергичнее, если начнете ложиться спать вовремя, заниматься спортом, чаще гулять и меньше сидеть за компьютером. 6. Отказ от перфекционизма Перфекционисты всегда недовольны собой и плодами своего труда. Такие люди тратят очень много сил на самую незначительную задачу, а любую ошибку воспринимают как катастрофу вселенского масштаба. Перфекционизм — враг продуктивности. Пытаясь добиться совершенства во всем, вы не только зря тратите время, но еще и зарабатываете стресс. Если внутренний критик вынуждает вас без конца переписывать давно готовую презентацию, заставьте его умолкнуть. Вместо того чтобы стремиться к идеалу, научитесь останавливаться на отметке «достаточно хорошо». Расслабьтесь, получайте удовольствие от того, что делаете, и не забывайте почаще хвалить себя! 7. Утренние ритуалы Утром труднее всего быть бодрым и продуктивным. Сначала вы переводите будильник, чтобы полежать еще полчасика. Потом уговариваете себя выйти из дома. В офисе тратите время на разговоры с коллегами или на чтение статей в интернете. Чем дольше вы раскачиваетесь, тем больше задач накапливается и тем меньше хочется к ним приступать. Перестаньте терять драгоценные минуты. Заведите маленькие утренние ритуалы, которые помогут вам быстро просыпаться и настраиваться на работу: двухминутная медитация, зарядка, контрастный душ, проверка почты, составление списка задач. Привыкайте начинать день с этих простых действий, а не с прокрастинации. 8. Поиск призвания Если ни один совет не сработал, возможно, вы просто занимаетесь не тем делом. Пришло время подумать, к чему лежит ваша душа. Вспомните детские мечты, составьте список всех своих увлечений, пофантазируйте о будущем. Чего вы хотите добиться? Что приносит вам радость? Будьте честны с собой.