Важно понимать, что боли в пояснице — не только про поясницу!
Наиболее часто причиной боли в пояснице становится та или иная патология опорно-двигательного аппарата: растяжения, защемления, воспаления.
Они тянут за собой кучу других проблем:
Из-за защемления мышцы спазмируются, перекрывают пути тока крови и лимфы.
В зоне поясницы возникают отеки.
Внутренние органы недополучают нужные питательные вещества, хуже работают и стареют быстрее.
Сердцу приходится качать больше крови к печени, почкам, половым органам, чтобы доставить до них хоть что-то — оно переутомляется и изнашивается.
Голове достается меньше крови, отсюда головные боли.
Если есть воспаление, оно тоже «пере
Даю 95% за то, что у вас есть проблемы с поясницей!
Ничего не болит? Возможно, вы просто привыкли к дискомфорту или тревожный звоночек еще не прозвенел
Давайте проверим, все ли у вас в порядке с поясничным отделом позвоночника. Смотрите видео и повторяйте за мной
Это абсолютно безопасное упражнение
Попробовали сделать? Как ощущения? Пишите в комментариях
Если появилась боль, вашей пояснице нужна скорая помощь
Ею станет онлайн-практикум https://vk.cc/cx1qmN , который я проведу 23 мая в 18:00 мск:
Объясню, как почему может болеть поясница
Покажу эффективные практики от боли в пояснице
Научу, как правильно работать с поясничным отделом позвоночника
Для вас открыл 1 урок курса «Поясница и Таз»! https://vk.cc/cwYkGu
Сделайте 5-минутный тест на состояние тазового региона прямо сейчас
Вы разгадаете загадку своего таза и поймёте:
есть ли у вас проблемы с тазом и поясницей
что сделать уже сейчас, чтобы потом не потерять подвижность и не мучаться от боли
а ещё вам начислятся 3000 бонусных рублей за прохождение.
Как говорится, готовьте сани летом — то есть начинайте профилактику сегодня!
План такой:
Регистрируйтесь на мой суперэфир по Тазу и Пояснице, который стартует 23 мая в 18:00 мск.
Сразу же приступайте к прохождению мини-курса.
Начнём с теста на проблемы с тазом!
Зарегистрироваться и Пройти т
Для вас открыл 1 урок курса «Поясница и Таз»! https://vk.cc/cwYkGu
Сделайте 5-минутный тест на состояние тазового региона прямо сейчас
Вы разгадаете загадку своего таза и поймёте:
есть ли у вас проблемы с тазом и поясницей
что сделать уже сейчас, чтобы потом не потерять подвижность и не мучаться от боли
а ещё вам начислятся 3000 бонусных рублей за прохождение.
Как говорится, готовьте сани летом — то есть начинайте профилактику сегодня!
План такой:
Регистрируйтесь на мой суперэфир по Тазу и Пояснице, который стартует 23 мая в 18:00 мск.
Сразу же приступайте к прохождению мини-курса.
Начнём с теста на проблемы с тазом!
Зарегистрироваться и Пройти т
Анатомия мышц пресса. Смотрите ролик Переходите по ссылке и узнайте, как получить идеальный живот: крепкий, подтянутый и здоровый https://vk.cc/cwXY1j Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! Подпишись и ставь лайк, у меня про здоровье
Сегодня поговорим об остеопорозе — заболевании, при котором кости становятся хрупкими из-за вымывания кальция. Чаще всего остеопороз диагностируют у женщин — это связано с менопаузой и снижением эстрогена. Но также он может быть и у мужчин. Дополнительные факторы риска: курение и малоподвижный образ жизни. Из ролика вы узнаете: Как развивается остеопороз и первые симптомы Какие кости чаще всего ломаются при остеопорозе Чем опасен остеопороз, если его не лечить Как лечить остеопороз с помощью диеты и упражнений Досмотрите видео до конца — показываю на модели простую технику, которая поможет усилить приток кальция к костям и сделать их более плотными и прочными. Подойдет и для п
Сегодня поговорим об остеопорозе — заболевании, при котором кости становятся хрупкими из-за вымывания кальция. Чаще всего остеопороз диагностируют у женщин — это связано с менопаузой и снижением эстрогена. Но также он может быть и у мужчин. Дополнительные факторы риска: курение и малоподвижный образ жизни. Из ролика вы узнаете: Как развивается остеопороз и первые симптомы Какие кости чаще всего ломаются при остеопорозе Чем опасен остеопороз, если его не лечить Как лечить остеопороз с помощью диеты и упражнений Досмотрите видео до конца — показываю на модели простую технику, которая поможет усилить приток кальция к костям и сделать их более плотными и прочными. Подойдет и для п
Если вы давно пробуете похудеть, но что-то идет все время не так - ВАМ ПОДАРОК - БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР, на котором вы поймете все свои ошибки. ВАМ СТОИТ ПОСЛУШАТЬ, ЕСЛИ ВЫ: - отчаялись вести войну с весом: он не уходит ни после диет, ни после тренировок - пробовали диеты, но при первом стрессе срывались - не помогают подсчет калорий и фитнес - ощущаете истощение от тренировок в зале - хотите сбросить вес без ущерба здоровью и откатов - у вас тучные родители и вы боитесь повторения сценария - желаете стать стройной и красивой, но глаза разбегаются от количества информации - ищете более эффективные способы снизить вес https://edprofi.online/72l65k?fuid=223508409&utm_source=partnerlink&erid=6gJC
Потанцуем? Ну 5 минуточек
Ваш таз давно ждал этого события!
Покачивание тазом — профилактика застоев крови! Женские болячки у любительниц танцев бывают гораздо реже
Дайте волю эмоциям! Двигайтесь как угодно — в полуприседе, восточной восьмёркой.
Тазу приятно, да и вам гормоны радости
Обещайте мне, что выполните 3 жеста любви к себе
Первое: как только дочитаете это письмо, включите любимую музыку и подвигайте бёдрами. Кровообращение мгновенно улучшится.
Второе: на выходных пройдите 3 урока мини-курса «Таз и поясница». Они помогут выявить текущие и будущие проблемы. Сделайте суперупражнение для укрепления мышц тазового дна и от перекоса таза, которое занимает 5 ми
ДИЕТА ВОДОПАД ОТ ОТЕКОВ И ЛИШНЕЙ ЖИДКОСТИ Причин задержки жидкости в организме и образования отеков много. И не всегда это злоупотребление солеными продуктами. Самые частые ПРИЧИНЫ ОТЕКОВ: 1. Избыток в вашем меню простых углеводов. 2. Недостаток белка в пище. 3. Избыток молочных продуктов, особенно в вечернее время. 4. Пищевая непереносимость или аллергия. 5. Плохая работа щитовидной железы - гипотиреоз. 6. Стресс. 7. Застой лимфы. 8. Дисбаланс калия и натрия. Диета Водопад известного британского диетолога Линды Лазаридес поможет тем, у кого лишний вес связан с задержкой жидкости в организме, застоем лимфы и плохим расщеплением жировой ткани по каким-то причинам. А еще диета Водопад помож
Что лечит уникальная авторская диета водосточная Линды Лазаридес под названием Водопад и как на ней скинуть до 10 кг за первый месяц без голода, но с соблюдением особого меню