Предыдущая публикация
Как побороть лень и начать заниматься спортом?
Каждый из нас хоть раз в жизни хотел заняться собой, своим внешним видом, записаться в спортзал и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Самое сложное в занятиях спортом — это начать. Как же заставить себя заниматься спортом? Вот 10 простых советов.
_________
Совет № 1
¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Даже и не представляете, с чего начать заниматься спортом? Для начала стоит выбрать тот вид спорта, который вам больше нравится и от которого вы будете получать удовольствие, т.е. не нужно себя изнурять бегом, если вам по душе силовые нагрузки, йога или калланетика. Не выбирайте то, что модно, что пугает вас или то, что обещает мгновенные результаты.
_________
Совет № 2
Каждый из нас хоть раз в жизни хотел заняться собой, своим внешним видом, записаться в спортзал и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Самое сложное в занятиях спортом — это начать. Как же заставить себя заниматься спортом? Вот 10 простых советов.
_________
Совет № 1
¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Даже и не представляете, с чего начать заниматься спортом? Для начала стоит выбрать тот вид спорта, который вам больше нравится и от которого вы будете получать удовольствие, т.е. не нужно себя изнурять бегом, если вам по душе силовые нагрузки, йога или калланетика. Не выбирайте то, что модно, что пугает вас или то, что обещает мгновенные результаты.
_________
Совет № 2
УЖИНЫ 
105 гр куриного филе
100 гр бурого риса
100 гр морской капусты
⠀
Жаркое из картошки с филе индейки - 250гр
Фасоль печеная - 50гр
Помидор - 100гр
Огурец - 100гр
⠀
Филе индейки с луком и морковью - 135 гр
Смесь бурого и дикого риса - 62 гр
Гавайская смесь - 70 гр
Салат из отварной свеклы - 105 гр со сметаной 15% - 15 гр
⠀
Филе индейки отварное - 130 гр
Макароны с яйцом - 100 гр
Огурец - 150 гр
⠀
Куриная грудка отварная - 150 гр
Гречка отварная - 100 гр
Капуста квашеная - 140 гр
105 гр куриного филе100 гр бурого риса
100 гр морской капусты
⠀
Жаркое из картошки с филе индейки - 250грФасоль печеная - 50гр
Помидор - 100гр
Огурец - 100гр
⠀
Филе индейки с луком и морковью - 135 грСмесь бурого и дикого риса - 62 гр
Гавайская смесь - 70 гр
Салат из отварной свеклы - 105 гр со сметаной 15% - 15 гр
⠀
Филе индейки отварное - 130 грМакароны с яйцом - 100 гр
Огурец - 150 гр
⠀
Куриная грудка отварная - 150 грГречка отварная - 100 гр
Капуста квашеная - 140 гр
О ЦЕЛЕБНЫХ СВОЙСТВАХ -- ПОРОШКА ИЗ КРАПИВЫ.
Уже после месяца приема этого средства вы навсегда забудете -- о многих болезнях, ощутите прилив энергии и сил, а у мужчин к тому же повысится - потенция. Эффективной альтернативой отварам, настоям и травяным чаям может служить СУХОЙ порошок -- из тех же целебных растений.
Его можно приготовить впрок и хранить в стеклянной банке с крышкой, тогда как растворы быстро портятся. К тому же намного меньше расходуется целебного сырья, что сегодня немаловажно из-за подорожания лекарственных растений. Ведь, применение целебных трав в виде порошка позволяет полностью использовать сырье, а не мизерную его часть, экстрагируемую в горячей воде или спирте.
Г
Уже после месяца приема этого средства вы навсегда забудете -- о многих болезнях, ощутите прилив энергии и сил, а у мужчин к тому же повысится - потенция. Эффективной альтернативой отварам, настоям и травяным чаям может служить СУХОЙ порошок -- из тех же целебных растений.
Его можно приготовить впрок и хранить в стеклянной банке с крышкой, тогда как растворы быстро портятся. К тому же намного меньше расходуется целебного сырья, что сегодня немаловажно из-за подорожания лекарственных растений. Ведь, применение целебных трав в виде порошка позволяет полностью использовать сырье, а не мизерную его часть, экстрагируемую в горячей воде или спирте.
Г
Что сделать, чтoбы лук нe cгнил! Для нapaщивaния мoщнoгo зeлeнoгo пepa лук нуждaeтcя в удoбpeнии, кoтopoe дacт pacтeнию aзoт в лeгкoдocтупнoй фopмe. Для этиx цeлeй oпытныe дaчники иcпoльзуют нaшaтыpный cпиpт. Пocлe внeceния пoдкopмки нaшaтыpeм культуpa быcтpo идeт в pocт и буквaльнo пышeт здopoвьeм. A кpeпкoe pacтeниe мeнee пoдвepжeнo aтaкaм бoлeзнeй и вpeдитeлeй. Гoтoвить удoбpeниe пpoщe пpocтoгo. B 10 л вoды paзмeшивaют 3 cт. л. нaшaтыpя и 1 cт. л. лимoннoй киcлoты (мoжнo ee и нe дoбaвлять, нo ee дoбaвлeниe дaeт бoльший эффeкт).
Полезный крыжовник
Он снижает холестерин, улучшает состав крови, и это прекрасное лекарство для лечения атеросклероза.
Как же лечиться крыжовником?
Нужно съедать по столовой ложке зеленых, еще незрелых плодов.
И очень важно не отрывать от них сухие хвостики.
В них тоже содержатся лекарственные вещества.
Полезно также 3 раза в день заваривать чай из листьев крыжовника.
В народе говорят, что если в течение 2-3-х недель съедать по столовой ложке зеленого крыжовника и пить чай, настоянный на его листьях, то целый год у вас будет прекрасное состояние здоровья!
Он снижает холестерин, улучшает состав крови, и это прекрасное лекарство для лечения атеросклероза.
Как же лечиться крыжовником?
Нужно съедать по столовой ложке зеленых, еще незрелых плодов.
И очень важно не отрывать от них сухие хвостики.
В них тоже содержатся лекарственные вещества.
Полезно также 3 раза в день заваривать чай из листьев крыжовника.
В народе говорят, что если в течение 2-3-х недель съедать по столовой ложке зеленого крыжовника и пить чай, настоянный на его листьях, то целый год у вас будет прекрасное состояние здоровья!
СРЕДСТВО ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток
1. Втереть в корни волос минут пять.
2. Завязать пленкой и под шапочку.
3. Держать часа 2-3. После смыть шампунем.
4. В неделю делать два раза.
5. Уже после 3-4 процедуры увидите результат.
Здоровья вашим волосам!
- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток
1. Втереть в корни волос минут пять.
2. Завязать пленкой и под шапочку.
3. Держать часа 2-3. После смыть шампунем.
4. В неделю делать два раза.
5. Уже после 3-4 процедуры увидите результат.
Здоровья вашим волосам!
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Пока еще не поздно начать заниматься.просыпайся и делай зарядку вместе с нами , а также обменивайся опытом
Скрыть информацию