Здороведа

Переход на веганство: 12 лайфхаков Подумываете перейти на веганство, но боитесь неудачи? Мы собрали для вас 12 лайфхаков, которые помогут на пути к цели. Необязательно следовать им всем, просто возьмите на вооружение хотя бы парочку и получайте удовольствие от процесса! 1. Ищите мотивацию Как успешно перейти на веганство? Мотивируйте себя! Хорошо помогают просмотры различных видеороликов в интернете. Это могут быть кулинарные видео, мастер-классы, влоги с личным опытом. Это особенно важно, когда кто-то думает, что веганство ущемляет человека. 2. Найдите рецепты своих любимых блюд в веганском исполнении Любите лазанью? Не представляете жизни без сочного бургера? Мороженое по выходным ста

Сытная линейка Здороведа Готовые смеси для приготовления супов (первых блюд) и вторых блюд Большой выбор для разнообразного здорового меню - у каждого блюда оригинальный рецепт и 100% натуральный состав, читайте описание каждого блюда здесь, а также полную подробную информацию в альбоме "Наши продукты" Здоровая еда дарит долгие года! #zdoroveda_products

Льняные хлебцы Льняные семена – известный исконно русский «суперфуд», богатый ценными жирами, витаминами и макроэлементами. Чаще всего его употребляют в кашах или как добавку к блюду – пару ложек, а также в виде крекеров и хлебцов. По этому рецепту, проверенному нами с нашими семенами льна Здороведа у вас получатся отличные вкусные и суперполезные хлебцы для полезного обеда и перекуса. Ингредиенты: Семена льна «Здороведа» - ¾ стакана Мука грубого помола пшеничная – 1 стакан Соль – ½ ч.л. Приправы (кориандр, перец, базилик, орегано, тимьян) - по вкусу Приготовление: Льняные семена в миске заливаем 1,5 стакана тёплой чистой воды и оставляем для набухания на 1 час. Добавляем соль, пряност

Чем же так полезны бананы? (или 22 причины полюбить их) 1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение. 2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма. 4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с осно

Салат с проростками маша Пророщенные зёрна, семена и бобы – самый питательный и ценный вид пищи, который обязательно включают в своё питание каждый, кто ценит своё здоровье и понимает роль питания! Для вас свежий рецепт салата из пророщенного маша – зелёной фасоли, которой в восточной медицине присваивают очищающие свойства. Ингредиенты: Маш «Здороведа» - 100г Помидор – 1 шт. Авокадо – 1 шт. Оливковое масло – 1 ст.л. Зелень – по желанию Соль, перец – по желанию Приготовление: Для проращивания маша сначала нужно замочить его в чистой воде на 6-8 часов, можно на ночь. Затем эту воду слить, хорошо промыть чистой водой и оставить её немного на дне - столько, чтобы обеспечить влажность на не

Чтобы бока не свисали над джинсами, а живот не ложился на колени предлагаю вам внимательнее относиться к этим 9 продуктам, которые чаще всего являются виновниками лишних килограммов. 1. Пакетированные соки Нам известно еще с детских лет, что соки — это не только вкусные напитки, но и источники множества витаминов. Однако это утверждение актуально только для свежевыжатых соков, которые, в отличии от пакетированных, не содержат дополнительного сахара, выступающего консервантом. Так, например, в большом стакане покупного яблочного сока содержится 30 граммов сахара, что составляет больше половины дневной нормы. 2. Кукурузные хлопья и мюсли Многие искренне уверены в пользе сухих завтраков, та

Запечённые яблоки с изюмом Приготовить легкий полезный десерт очень просто. Запечённые яблоки, содержащие много витаминов почти без калорий – идеальный вариант для сладкоежек, следящих за своим здоровьем и питанием. Ингредиенты: Яблоко крупное сладкого сорта – 1 шт. Изюм «Здороведа» - 1 ст.л. Мёд – 1 ст.л. Приготовление: Тщательно моем яблоко, аккуратно вырезаем сердцевину. Внутрь яблока выкладываем мёд и промытый изюм. Запекаем в духовке 15-30 минут при температуре 180о. (Время запекания вы можете варьировать в зависимости от того, как вам больше нравится.) Готово. Приятного аппетита! Также кроме изюма в начинку можно добавить нарубленные орехи (миндаль, фундук, грецкий орех). #zdor

11 продуктов для естественного очищения организма Как мягко очистить организм от токсинов, привести к балансу и равновесию? Очень просто - немного изменив свой рацион. Кое-что добавляем, а кое-что убираем. Вот вам список продуктов и рецепт вкусного detox-салата. 1. Огурец: в среднем содержит около 95% воды, что уже хорошо. Этот зеленый овощ прекрасно омолаживает организм и напитывает влагой кожу. Используйте в салатах, смузи, супах. 2. Брокколи: обеспечит организм приличной порцией витаминов, выводит токсины. Готовьте на пару, добавляйте в супы и овощные рагу. 3. Чечевица: богата клетчаткой, содержит в себе большое количество растительного белка. Чечевица снижают уровень холестерина и са