Предыдущая публикация
Когда прочитала в газете небольшую заметку об укропе «Укроп восстанавливает
зрение», мне захотелось дополнить перечень лечения этим дивным растением
многих болезней, в частности глаукомы, которой страдаю. Надеюсь, мой опыт
поможет людям.
Итак, как я лечу глаза?
Беру 20 г семян укропа и заливаю 1 стаканом кипятка, настаиваю 1 час, процеживаю. Принимаю на протяжении дня в три приема. Этим же настоем промываю глаза несколько раз в день, а также делаю примочки.
Если остается немного настоя, то стараюсь и его использовать – умываю лицо для увлажнения и питания сухой кожи.
Глаза мои — хлеб мой. Как я катаракту укропом вылечила
Как я писала ранее, по профессии я учитель. Поэтому глаза мои – это мой хлеб. Я старательно за ними ухаживаю, выполняю все рекомендации офтальмолога. В итоге до сих пор остаюсь в строю – работаю.
В своей жизни мне пришлось много пережить, может, и это послужило причиной возникновения болезни.
Когда я перенесла операцию глаза, пришла к выводу:
– нельзя нервничать;
– насколько возможно, все надо воспринимать философски;
– окружить себя хорошими друзьями, больше гулять на свежем воздухе и заниматься хобби; я лично веду драматический кружок при п/к «Патриот» для детей;
– не увлекаться огородом и поднятием тяжестей!
Что еще?
В сезон нужно каждый день по возможности употреблять чернику, землянику, черную смородину, шелковицу, зеленый лук и зеленый укроп в больших количествах.
Я давно уже перешла на сырые салаты, овсяную и гречневую каши, овощные супы, в небольших количествах отварную курятину, молоко, кефир. Осенью каждый день пью сок тыквы и варю из нее кашу.
Успешно используется укроп и при лечении других заболеваниях глаз: острых и хронических конъюнктивитах, блефаритах, отеках век, катаракте.
Рецепт лечения катаракты укропом
Нужно сшить два мешочка из байковой ткани (чтобы хорошо удерживалась вода). Размер их должен быть 5х5 см.
Насыпать в каждый мешочек по 3 ч.л. с верхом семян укропа, завязать их, положить в маленькую эмалированную кружечку, залить холодной водой, чтобы покрыло мешочек, и поставить на огонь.
Прокипятить 2 минуты, вынуть на блюдечко, чтобы немного остыло и стекла вода. Тепленьким положить на закрытые глаза, сверху целлофан и полотенце.
Глаза мои — хлеб мой. Как я катаракту укропом вылечила
Держать 10-15 минут, пока не остынет. Делать процедуру на ночь.
Мешочки с укропом можно использовать 2 раза. Потом семена выбросить, мешочки прополоснуть без мыла и снова засыпать новые семена и залить новой порцией воды.
Чем еще полезен укроп
Итак, все части растения, а в особенности семена, имеют в своем составе: анетин, масло, белковые вещества, сахариды, микроэлементы железа, кальция, калия, фосфора, тиамина, рибофлавина, никотиновую, аскорбиновую, фолиевую кислоты, каротин, камферол…
Укроп пахучий расширяет кровеносные сосуды, снижает артериальное давление и глаукомное, так как обладает мочегонным действием. Укроп полезен при повышенном неврозе, тревожном сне, успокаивает сердце.
Применяют укроп при хронической коронарной недостаточности, атеросклерозе, заболеваниях печени, кишечных коликах, вздутии живота.
Газета «Вестник ЗОЖ», 2006 год
Катаракта может быть излечима только в начальной стадии:ТАК ЧТО НЕ ЗАПУСКАЙТЕ БОЛЕЗНЬ!!!
8 ПРОСТЫХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ТЕХНИК ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОЖНОСТИ, а также продукты, которые стабилизируют нервную систему
Большинство дышит часто, мелко, прерывисто, поверхностно. Никто этого даже не замечает.
Этот автоматизм отрицательно влияет как на психическое, так и на физическое здоровье.
Можно хотя бы несколько минут в день практиковать глубокое дыхание и вообще стараться контролировать этот процесс в течение всего дня, дабы меньше паниковать и физиологично, вовремя и щедро снабжать кислородом клетки и мозг.
Особенно полезно это делать перед сном или сразу после того, как понервничали.
Если вы будете регулярно их применять, сочетая это с психологической самонастройкой, то через несколько месяцев поймете, что от вашей "неизлечимой" тревожности мало что осталось.
8 простых и полезных дыхательных техник.
1. Дыхание через разные ноздри.
Все довольно просто и очень эффективно: вы сидите или лежите, сосредоточены только на дыхании. По очереди закрывайте пальцами то одну ноздрю, то другую: через одну глубоко вдыхайте, через другую - выдыхайте. Сделайте 10-20 повторений - и вы удивитесь новым ощущениям. Тревожность просто испарится.
2. Брюшное дыхание.
Это и есть диафрагмальная техника. Итак, одна рука в области сердца, вторая - на животе. Сделайте полный вдох через нос на 4 счета, затем медленно выдохните ртом - тоже на 4. Живот должен максимально увеличиваться в объеме на вдохе и сдуваться, как воздушный шарик, при выдохе.
3. Дыхание «коробочкой».
Ритмичная дыхательная практика, довольно быстро вызывающая расслабление.
Вдох на 4 счета, задержка тоже на 4 и выдох на 4.
4. Дыхание «4-7-8».
Очень полезная практика для тех, кому не спится. Важный момент: кончик языка прижимаем к области за верхними передними зубами. Закрываем рот и спокойно вдыхаем через нос на 4 счета. Задерживаем дыхание на 7 счетов, а затем на 8 счетов выдыхаем через рот (язык остается прижатым к зубам) со свистящим звуком. Очень крутая практика для глубокого сна.
5. Дыхание льва.
Глубоко вдыхаем носом, а выдыхаем ртом таким образом, чтобы при выдохе челюсть и вообще все мышцы лица максимально расслабились, язык повис. Выдох получится мощным и довольно громким. Одна из лучших антистресс-практик. Наверное, кот и домашние будут в ужасе.
6. Осознанное дыхание.
Здесь, конечно, не так важна сама техника, как ваше состояние. Его надо поймать, настроиться на него и удерживать хотя бы минут 10. Главный смысл в том, чтобы слушать исключительно дыхание и свои ощущения, сосредоточиться на моменте и своем теле, отпустить абсолютно все мысли, забыть о прошлом, не думать о будущем и главное - перестать анализировать и копаться. Просто быть. Практика оздоравливает психику почище любого маститого психолога.
7. Дыхание со сжатыми губами.
Вдох через нос, выдох через губы, сомкнутые (не до конца) таким образом, как если бы вы собирались кого-то поцеловать. Выдох в два раза длиннее вдоха.
8. Дыхательная тренировка
Мощный вдох носом на 4 счета, задержка на 16, медленный выдох на 8. Стоит стремиться к тому, чтобы эта практика легко выполнялась у вас во время спокойной ходьбы.
А вот список продуктов, которые успешно борются с тревожностью:
Фенхель.
Мята.
Мелисса.
Липа.
Ромашка.
Орехи (особенно миндаль).
Тыквенные и другие семечки.
Пробиотическая еда - квашеные овощи и чайный гриб.
Пробиотики как добавка.
Источники триптофана: птица, жирная рыба, яйца, мясо.
Вишня.
Чай черный, зеленый и белый. Лучшие источники расслабляющей аминокислоты - теанина.
Качественный горький шоколад и какао как источники магния.
Бобовые.
Листовые.
Овсянка.
Любые источники омега-3.
Масло черного тмина.
Куркума.
Источники витамина С и витамина Д. Они хоть и являются стимуляторами, но в целом приводят нервную систему в состояние баланса.
Сыр и творог. Для тех, кто дружит с молочными продуктами.
11 ОТЛИЧНЫХ АНТИВОЗРАСТНЫХ ПРОДУКТОВ и правильная постановка задач для тех, кто не хочет мириться с влиянием времени
На протяжении веков люди отчаянно пытаются ухватить за хвост ускользающую молодость.
Это, конечно, в какой-то мере здорово, но все же стоит правильно расставлять приоритеты. Ведь в этой погоне можно потерять что-то по-настоящему важное.
Ничто нас не старит так, как недостаток активности - особенно в сочетании с лишним весом. Избыток ничуть не лучше - хроническая перетренированность ведет к преждевременному износу.
Мы за правильную, целевую, но при этом комфортную активность. Постоянную и регулярную, которая позволит вам держать в тонусе тело и разум, помогать лимфатической системе прокачивать жидкости и освобождать тело от токсинов.
Добавляем к этому позитив, осанку, улыбки и, разумеется, продукты с «антивозрастным» эффектом.
Как они работают?
Достаточно предсказуемо: увеличивают антиоксидантный потенциал организма и защищают тело от воспалительных процессов.
Но если они попадают в вас вместе с воспалительным пищевым мусором, то такого эффекта, конечно же, не будет.
Почему именно окислительный стресс? Именно он, объединяясь с генетическими факторами, определяет скорость старения и степень рисков развития «возрастных» заболеваний - метаболического синдрома, атеросклероза, диабета и т.д.
Отсрочка старения наступает в том случае, если мы помогаем телу блокировать пути развития хронических воспалительных процессов.
И удобнее всего делать это не с помощью каких-то искусственных вмешательств, а естественными способами, которые нам доступны.
Топ продуктов-борцов с возрастными изменениями:
1. Черника. Исследования связывают полифенолы, содержащиеся в этих ягодах, с защитой мозга от окислительного стресса, что несколько замедляет его неизбежную деградацию.
Черника богата антоцианами, которые обладают омолаживающим эффектом и сдерживают процессы повреждения клеток. Также она поддерживает зрение.
2. Горький шоколад. Выбирать надо качественный, без молока, от 85%. В день вам хватит полоски в 20 граммов, чтобы получить необходимую порцию антиоксидантов и магния.
3. Орехи. Любые орехи в составе сбалансированного рациона позитивно влияют на состояние сердца и сосудов, стимулируют регенерацию клеток, поддерживают мозг.
Но, поскольку продукт обладает высокой калорийностью, постарайтесь ограничиться 1-2 столовыми ложками урбеча или 30 граммами цельных орехов.
Этот продукт настоятельно рекомендуется людям с любым когнитивным дефицитом, а пожилым людям стоит включать его в рацион на постоянной основе. Лучший выбор - пекан и грецкие орехи.
4. Инжир. Сахара в нем довольно много, поэтому инжир стоит употреблять после основного приема пищи в небольшом количестве - как в свежем, так и в сушеном виде. Но из свежего вы получите огромное количество флавоноидов и полифенолов, которые поддерживают печень и мозг.
5. Источники коллагена. Это желатин, хрящики, рыбья кожа и т.д. Коллаген хорош тем, что он не только является структурным элементом соединительной ткани, но и повышает активность антиоксидантов. Особенно хорош морской коллаген.
6. Дикая морская рыба. Что интересно, именно «антиэйдж» вариантом является лосось - нерка, кижуч, кета, горбуша и т.д. Все красное и розовое, так как этот цвет обусловлен высоким содержанием в тканях антиоксиданта астаксантина - нейропротектора и противовоспалителя.
7. Костный бульон. Защитник здоровья костей, суставов и соединительной ткани. Он содержит 19 важнейших аминокислот, коллаген и желатин, хондроитинсульфат и глюкозамин.
8. Авокадо. Концентрат антиоксидантов, насыщенный фитонутриентами, которые задерживают развитие возрастных процессов. Жировой профиль положительно влияет на здоровье сосудов.
9. Специи. Не только куркума, но и все натуральные специи работают против возраста. Правда, если вы их употребляете в комбинации с большим количеством соли, жира и искусственных добавок, ничего хорошего можно не ждать.
10. Листовые, огурцы и сельдерей. Вместе оказывают противоотечный эффект, позволяют выглядеть и ощущать себя моложе. Лучшее природное средство для тонуса кишечника, сосудистой и лимфатической систем.
11. Крестоцветные. Не только поддерживают баланс половых гормонов, но и помогают печени справляться с метаболитами эстрогенов, которые входят в топ внутренних «загрязнителей» организма.
Эффекты антиэйдж-питания:
1. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Защита тонуса и молодости кожи.
3. Поддержка когнитивных функций.
4. Обеспечение нормальной плотности костной ткани.
5. Защита зрения от возрастной макулярной дегенерации.
6. Защита суставов от воспаления.
7. Поддержка кишечника.
8. Сохранность гормонального баланса.
Какой человек выглядит старше своих лет?
1. Игнорирование качества сна.
2. Плотные ужины поздно вечером.
3. Застой лимфы - мало движения и чистой воды, хронические отеки.
4. Низкая кардиовыносливость. Она характерна для гиподинамичных людей.
5. Жареное и избыток простых углеводов. Все это способствует отравлению организма конечными продуктами гликирования.
6. Курение. Сероватый цвет лица, гипоксия тканей, потеря эластичности кожи.
7. Мало жиров. Минус здоровая кожа! Это условие для ее быстрого старения.
8. Зажатые мышцы и плотно сомкнутые челюсти, сдвинутые брови.
9. Отсутствие чередования циклов «напряжение-расслабление», «питание-пауза». Хаос, одним словом.
10. Алкоголь.
11. Бытовые токсины.
Здоровье и достойное качество жизни - это такие вещи, за которые 90% из нас нужно бороться. У 10% уникумов действительно отличные предустановки - их даже шаровая молния не возьмет, не то что вокзальная шаурма.
ЖЁЛТЫЙ ЧАЙ из ЕГИПТА или ПАЖИТНИК:
состав, польза и применение чая хельба
В состав семян пажитника входит много полезных и ценных веществ, которые при правильном приготовлению насыщают и желтый чай Хельба. К компонентам относятся:
растительный белок;
микро- и макроэлементы – селен, магний, цинк, фосфор, кальций, железо, натрий и калий;
флавоноиды – гесперидин и рутин;
жиры, в число которых входят и полиненасыщенные жирные кислоты;
аминокислоты – триптофан, изолейцин и лизин;
витамины – С, А, В9, В4, В3, В2 и В1;
полисахариды – целлюлоза, гемицеллюлоза, галактоманнан, пектины и крахмал;
фитоэстроген диосгенин – растительный аналог прогестерона, который является основным гормоном яичников;
оксикоричные кислоты, фенолокислоты, кумарины, дубильные вещества, энзимы, фитостеролы, стероидные сапонины, гликозиды, каротиноиды и эфирное масло.
Чем полезен желтый чай
Благодаря богатому составу, египетский чай Хельба разносторонне действует на организм и оказывает противовоспалительное, общеукрепляющее, иммуностимулирующее, спазмолитическое, отхаркивающее, тонизирующее и жаропонижающее действие. Он проявляет себя в комплексном лечении и профилактики заболеваний.
Чай способен помочь при:
Заболеваниях органов дыхания – бронхите, синусите, туберкулезе, пневмонии и бронхиальной астме. Чай оказывает отхаркивающее действие, уменьшает воспаление и помогает в выведении токсинов.
Простудных заболеваниях. Напиток снижает температуру, устраняет боли и «ломоту» в мышцах, укрепляет иммунитет и способствует скорейшему выздоровлению.
Заболеваниях системы пищеварения – дизентерии, запорах, метеоризме, желудочных коликах, гельминтозе, холецистите, язвах, гастритах, гастроэнтерите, желчнокаменной болезни и заболеваниях поджелудочной железы. Желтый чай из Египта может обволакивать стенки желудка слизистой пленкой, которая защищает нежную оболочку от негативных воздействий острой, кислой и грубой пищи. Входящие в состав вещества улучшают работу поджелудочной железы и желчного пузыря, а также метаболизм печени, активируют моторную функцию желудка, подавляют патогенную микрофлору, очищают желудок и кишечник, способствуют регенерации слизистых ЖКТ и помогают избавиться от паразитов.
Женских заболеваниях. Содержащийся в желтом чае фитоэстроген диосгенин наилучшим образом сказывается на женском здоровье, регулирует гормональный баланс и тонизирует гормональную систему. Женщинам не рекомендуется пить чай Хельба во время менструации, поскольку он может спровоцировать сильное кровотечение. Регулярное употребление станет профилактикой заболеваний, связанных с половой системой. А включение в комплексную терапию поможет при поликистозе и кисте яичников, женском бесплодии, мастопатии, эндометриозе и миоме матки.
Болезненных менструациях и нарушениях менструального цикла.
Климаксе. Хельба помогает при раннем климаксе и снимает большинство симптомов, характерных для климатического периода.
Нехватке грудного молока. Употребление желтого чая помогает улучшить лактацию.
Снижении полового влечения и сексуальных расстройствах. Напиток повышает потенцию и стимулирует сексуальную активность.
Заболевания суставов. Чай эффективен в борьбе с артритом, подагрой, полиартритом, остеохондрозом и остеомиелитом.
Болезни мочевыделительной системы. Напиток помогает в борьбе с инфекционными болезнями, оказывает мочегонный эффект, а также способствует разрушению камней в мочевом пузыре и почках.
Неудовлетворительное состояние нервной системы – умственное переутомление, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и умственных способностей, депрессия, хроническая усталость и неврастения.
Многие народы используют пажитник в качестве приправы. Он является одним из обязательных компонентов карри и хмели-сунели. Это растение – источник белка. К тому же оно относится к немногим специям, улучшающим его усвоение из бобовых и предотвращающих метеоризм. Семена Хельбы полезны для вегетарианцев, особенно начинающих.
КАК ЗАВАРИВАТЬ ЖЁЛТЫЙ ЧАЙ для ЕЖЕДНЕВНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ
Поскольку желтый египетский чай не вызывает привыкания и не имеет противопоказаний, он может стать напитком для ежедневного употребления. Готовится Хельба не так, как обычный чай. Это связано с тем, что для приготовления используются семена, которые раскрывают свойства не так легко, как листья.
Просто заваривать желтый чай не стоит, его рекомендуется варить. Это можно делать несколькими способами:
В кастрюле доведите до кипения стакан воды, затем добавьте 1 ч.л. промытых семян – можно класть и больше, зависит от того, насколько крепким вы хотите сделать напиток, и проварите их 5 минут.
Чтобы сделать чай ароматным и насыщенным, семена пажитника рекомендуется вымыть и просушить пару дней, а затем смолоть и обжарить до светло-коричневого цвета. Напиток готовится, как и в предыдущем рецепте.
Чтобы из семян высвободилось максимум полезных веществ, прежде, чем готовить чай, их рекомендуют вымачивать 3 часа в холодной воде.
Пить желтый чай лучше не горячим, а теплым.
Прекрасным дополнением к напитку станет молоко, молотый имбирь, лимон, мед или сахар. Выберите из предложенных продуктов тот, что вам больше нравится и добавляйте его в чай по вкусу. Семена, оставшиеся после чаепития, выбрасывать не стоит, они очень полезны, поэтому их можно съесть.
Противопоказания к употреблению египетского чая
Желтый чай из Египта имеет противопоказания, правда их мало. От напитка необходимо отказаться беременным, поскольку он способен вызвать кровотечение и выкидыш, исключением является последний месяц беременности, а также женщинам, страдающим от вагинальных кровотечений.
С осторожностью и только после консультации с врачом желтый чай стоит пить людям, имеющим инсулинозависимую форму диабета и принимающим препараты с содержанием антикоагулянтов и гормонов щитовидной железы.
00:52
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Уникальная информация о сохранении, поддержании и восстановлении здоровья с помощью настройки правильного питания, физической нагрузки и вспомогательных методов
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
2 007 участников
2 982 участника