🧘‍♀️ О важности гармонии между нашим телом и сознанием рассказывает координатор групповых программ ZettaSport Анна Березина @razum_fitness: «Мы двигаемся постоянно: сердце задаёт ритм, диафрагма — тон дыханию, наши клетки постоянно обновляются. Движение — жизнь. Но каково качество этой жизни? Всё наше тело, совместно с сознанием и подсознанием задаёт ритм движению. Понаблюдайте за собой в движении: — позволяете ли вы себе двигаться или обязываете себя двигаться? — испытываете ли радость от движения? — легко ли вам дышится? — разрешаете ли вы себе двигаться свободно или ограничиваете движение? — какое музыкальное сопровождение предпочитаете: лиричные или энергичные ритмы? Двигайтесь, танцу
01:39
video_2020-03-28_13-38-38.mp4
450 просмотров
⏰ Завтра, 28 марта персональный тренер ZettaSport Алексей Киcлаков проведёт семинар «Тренировочный дневник. Контролируй. Прогрессируй». 📍 Место проведения — бар «Мажор», начало в 13:00 ⚠ Для посещения необходимо специальное приглашение или сертификат, плюс предварительная запись у менеджеров клубов. #ZettaSport #займисьсобой #займисьспортом #образжизни #начнисейчас #будьснамибудьлучше
☝ Друзья, в соответствии с постановлением Правительства Калужской области от 26 марта 2020, ⛔ мы вынуждены временно прекратить доступ в наши фитнес-клубы сегодня с 17:00 до особого распоряжения. ❗ Мы приостанавливаем действие всех абонементов с момента закрытия и до возобновления работы фитнес-клубов. Срок действия всех клубных карт будет автоматически продлён на этот период. 🙌 Следите за новостями в наших группах Вконтакте и Инстаграм, надеемся на скорую встречу!
🧚🏻‍♂️ Больше свободы действий вместе с ZettaSport! 📣 Только до 31 марта действует особенное предложение, дающее тебе максимальную свободу: ❇️ Целых 2 месяца заморозки при покупке абонементов на 5 или 10 месяцев ❇️ Купив абонемент сейчас, можно не спешить с началом занятий: срок активации абонемента — 1 месяц. 🌀 Вступай в семью ZettaSport на выгодных условиях! 💬 За подробностями обращайтесь к нашим менеджерам: Гагарина 13, тел.: 745-333 Плеханова 48/8, тел.: 79-02-62, 79-02-63 Московская 234, тел.: 22-03-22 #ZettaSport #займисьсобой #займисьспортом #образжизни #начнисейчас #будьснамибудьлучше
  • Класс
🤷🏼‍♀️ Как убрать бока? Редко найдётся человек, довольный этой проблемной зоной на своём теле. ☝️ Загвоздка ещё и в том, что силовыми упражнениями убрать бока не получится, укрепление мышц в данном случае бесполезно!  Ваша основная цель  — устранение жира, который любит собираться в области живота в силу особенностей организма. Разберёмся, как надо действовать. Первый шаг: 🥗 питание. Следует исключить из рациона быстрые углеводы — это сахар, белый хлеб, 🍩 мучные и кондитерские изделия, 🍟 фастфуд. Заменой должны стать сложные углеводы — крупы, цельнозерновой хлеб, 🥦 некрахмалистые овощи, бобовые. 🍲 Делайте завтрак более сытным, а последний приём пищи должен состоять в основном из 🥛
⭐️ Напоминаем, что завтра в нашем фитнес-клубе на Гагарина пройдут соревнования, в которых можно испытать себя 💪 на силу, выносливость, волю и решительность. 📍 Где: фитнес-клуб ZettaSport на Гагарина, 13 🗓  Когда: 22 марта в 11:00 🔺 Что будет: 1. Строгий подъём на бицепс —весовые категории: 👇 🚹 Мужчины:   - до 75 кг   - до 90 кг   - более 90 кг 🚺 Девушки: абсолютная категория (формула Вилкса) 2. Открытый стол по 💪 армрестлингу — может участвовать каждый! 📢 Приглашаем всех:  профессионалов и любителей, а также тех, кто просто хочет посмотреть. Партнёр соревнований 👉 производитель спортивного питания MaximalNutrition.ru. 💬 За подробностями обращайтесь к персональному тренеру
⏰ В эту субботу, 21 марта персональный тренер ZettaSport Александр Лопаткин проведёт семинар «Простые правила сбалансированного питания». 📍 Место проведения — бар «Мажор», начало в 13:00 ⚠ Для посещения необходимо специальное приглашение или сертификат, плюс предварительная запись у менеджеров клубов. #ZettaSport #займисьсобой #займисьспортом #образжизни #начнисейчас #будьснамибудьлучше
🎉 Сегодня поздравляем с Днём рождения инструктора групповых программ ZettaSport — Светлану Кошонову! 🌹 ⭐ Желаем Светлане здоровья, счастья, позитивной энергии и благополучия! #ZettaSport #займисьсобой #займисьспортом #образжизни #начнисейчас#будьснамибудьлучше
Показать ещё