О важности гармонии между нашим телом и сознанием рассказывает координатор групповых программ ZettaSport Анна Березина @razum_fitness:
«Мы двигаемся постоянно: сердце задаёт ритм, диафрагма — тон дыханию, наши клетки постоянно обновляются. Движение — жизнь. Но каково качество этой жизни? Всё наше тело, совместно с сознанием и подсознанием задаёт ритм движению. Понаблюдайте за собой в движении:
— позволяете ли вы себе двигаться или обязываете себя двигаться?
— испытываете ли радость от движения?
— легко ли вам дышится?
— разрешаете ли вы себе двигаться свободно или ограничиваете движение?
— какое музыкальное сопровождение предпочитаете: лиричные или энергичные ритмы?
Двигайтесь, танцу
01:39
Завтра, 28 марта персональный тренер ZettaSport Алексей Киcлаков проведёт семинар «Тренировочный дневник. Контролируй. Прогрессируй».
Место проведения — бар «Мажор», начало в 13:00
Для посещения необходимо специальное приглашение или сертификат, плюс предварительная запись у менеджеров клубов.
#ZettaSport #займисьсобой #займисьспортом #образжизни #начнисейчас #будьснамибудьлучше
Друзья, в соответствии с постановлением Правительства Калужской области от 26 марта 2020, мы вынуждены временно прекратить доступ в наши фитнес-клубы сегодня с 17:00 до особого распоряжения.
Мы приостанавливаем действие всех абонементов с момента закрытия и до возобновления работы фитнес-клубов. Срок действия всех клубных карт будет автоматически продлён на этот период.
Следите за новостями в наших группах Вконтакте и Инстаграм, надеемся на скорую встречу!
Больше свободы действий вместе с ZettaSport!
Только до 31 марта действует особенное предложение, дающее тебе максимальную свободу:
Целых 2 месяца заморозки при покупке абонементов на 5 или 10 месяцев
Купив абонемент сейчас, можно не спешить с началом занятий: срок активации абонемента — 1 месяц.
Вступай в семью ZettaSport на выгодных условиях!
За подробностями обращайтесь к нашим менеджерам:
Гагарина 13, тел.: 745-333
Плеханова 48/8, тел.: 79-02-62, 79-02-63
Московская 234, тел.: 22-03-22
#ZettaSport #займисьсобой #займисьспортом #образжизни #начнисейчас #будьснамибудьлучше
- Класс
Внимание, обновлённое расписание групповых занятий в наших фитнес-клубах: http://zettasport.ru/raspisanie/
#ZettaSport #займисьсобой #займисьспортом #образжизни #начнисейчас #будьснамибудьлучше
Как убрать бока? Редко найдётся человек, довольный этой проблемной зоной на своём теле.
Загвоздка ещё и в том, что силовыми упражнениями убрать бока не получится, укрепление мышц в данном случае бесполезно! Ваша основная цель — устранение жира, который любит собираться в области живота в силу особенностей организма. Разберёмся, как надо действовать.
Первый шаг: питание.
Следует исключить из рациона быстрые углеводы — это сахар, белый хлеб, мучные и кондитерские изделия, фастфуд.
Заменой должны стать сложные углеводы — крупы, цельнозерновой хлеб, некрахмалистые овощи, бобовые.
Делайте завтрак более сытным, а последний приём пищи должен состоять в основном из
Напоминаем, что завтра в нашем фитнес-клубе на Гагарина пройдут соревнования, в которых можно испытать себя на силу, выносливость, волю и решительность.
Где: фитнес-клуб ZettaSport на Гагарина, 13
Когда: 22 марта в 11:00
Что будет:
1. Строгий подъём на бицепс —весовые категории:
Мужчины:
- до 75 кг
- до 90 кг
- более 90 кг
Девушки: абсолютная категория (формула Вилкса)
2. Открытый стол по армрестлингу — может участвовать каждый!
Приглашаем всех: профессионалов и любителей, а также тех, кто просто хочет посмотреть.
Партнёр соревнований производитель спортивного питания MaximalNutrition.ru.
За подробностями обращайтесь к персональному тренеру
- Класс
В эту субботу, 21 марта персональный тренер ZettaSport Александр Лопаткин проведёт семинар «Простые правила сбалансированного питания».
Место проведения — бар «Мажор», начало в 13:00
Для посещения необходимо специальное приглашение или сертификат, плюс предварительная запись у менеджеров клубов.
#ZettaSport #займисьсобой #займисьспортом #образжизни #начнисейчас #будьснамибудьлучше
- Класс
Сегодня поздравляем с Днём рождения инструктора групповых программ ZettaSport — Светлану Кошонову!
Желаем Светлане здоровья, счастья, позитивной энергии и благополучия!
#ZettaSport #займисьсобой #займисьспортом #образжизни #начнисейчас#будьснамибудьлучше
- Класс
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Фитнес клубы ZettaSport — это сеть демократичных спортивных клубов, работающая в сфере фитнес-услуг с 1998 года! Мы делаем доступными занятия спортом для любого желающего. Наша команда профессионалов поможет добиться поставленной цели! Мы ждем вас по адресам:
💪 ул. ГАГАРИНА, 13
ежедневно 8:00-23:00, тел.: 745-333, 745-141
💪 ул. ПЛЕХАНОВА, 48/8
ежедневно 8:00-23:00, тел.: 79-02-62, 79-02-63
💪 ул. МОСКОВСКАЯ, 234
ежедневно 8:00-23:00, тел.: 22-03-22
БУДЬ С НАМИ! БУДЬ ЛУЧШЕ!
Показать еще
Скрыть информацию
- +7 (4842) 74-53-33
- ул. Плеханова, 48/8, Калуга
Участники410
Фото из альбомов