🐣 Куриная запеканка под сыром🧀

на 100грамм — 103.99 ккал. Б/Ж/У — 16,83/2,77/2,16 Ингредиенты: 🍗Куриного филе — 500 гр. 🥕Морковь — 1 шт. 🧅Лук — 1 шт. 🥦Цветная капуста — 100 гр. 🥚Яйцо — 1шт. 🧀Сыр нежирный — 70 гр. 🧂Специи по вкусу Приготовление: — Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и лук измельчить блендером или натереть; — Всё смешать вместе с яйцом, посолить и выложить на противень; — Сверху выложить капусту и посыпать тертым сыром; — Запекать при 180 градусах 40 минут.