Предыдущая публикация
ОМЛЕТ В КРУЖКЕ за 2 минуты 🫕
Замечательный вариант быстрого, вкусного и супер белкового сбалансированного завтрака.💪🏻
В качестве начинки можно использовать ваши любимые овощи, как дополнительный источник клетчатки, тем самым каждый раз меняя вкус блюда.
Омлет получается воздушным, сочным и очень сытным, поэтому обязательно попробуйте такой вариант завтрака.❤
КБЖУ на 100 г: 133,62 / 10,52/ 8,80/ 2,14
Ингредиенты:
•Перец красный сладкий - 40 г
•Яйцо куриное - 2 шт.
•Моцарелла - 10 г
•Укроп - 2 г
•Петрушка - 2 г
•Зеленый лук - 2 г
•Соль по вкусу
♨Приготовление:
В кружку разбейте яйца, добавьте нарезанные овощи и зелень, сыр, затем тщательно перемешайте. Заранее можно смазать кружку каплей масла, но и без этого омлет достается крайне просто. Также добавьте соль и специи на ваш вкус.
Поставьте чашку в микроволновую печь на две минуты на максимальную мощность. Перед подачей можно украсить тёртым сыром и зеленью.
🍴Такой омлет можно готовить даже на работе (при наличии микроволновой печи) если вы не успели позавтракать дома.
Следующая публикация
Нет комментариев