Пять инструментов похудения при гипотиреозе

Имея гипотиреоз, вы отлично знаете, что такие симптомы, как усталость, замедленное сердцебиение, мышечные боли и мерзлявость, являются неприятной частью жизни, особенно если гипотиреоз не лечится или лечится неправильно.
Щитовидная железа (щитовидка) контролирует обмен веществ, аппетит, уровень энергии и многое другое. Недостаточная её активность, известная в медицине как гипотиреоз, сопровождается множеством проблем с весом тела.
Хотя подобный диагноз сильно изменяет жизнь, гипотиреоз поддаётся лечению. “Несмотря на то, что гипотиреоз замедляет метаболизм, при лечении его соответствующими лекарствами, снижении калорийности и определённой физичес

Тестостерон заместительная терапия: четыре факта, о которых вы, возможно, не знали

Тестостерон заместительная терапия (ТЗТ) стабильно набирает обороты популярности в развитых странах мира.
За последние 10 лет число мужчин, которым она была предписана, увеличилось втрое. Но по-прежнему имеет место большое недопонимание и откровенно консервативное мышление по вопросам того, как работает заместительная гормональная терапия тестостероном, что это такое, и за что отвечает тестостерон.
Изложу четыре наиболее общих положения, которые необходимо понять, прежде чем начать тестостерон заместительную терапию или всецело отвергнуть эту идею.
При условии правильного повышения уровня тестостерона, ТЗТ

Человек есть то, что он ест: современный взгляд на здоровое питание

Гиппократ (450-360 г до н.э.), отец современной медицины, еще тогда говорил: “Пусть наша пища станет лекарством”.
Он не верил, что болезни ниспускаются нам Богами или возникают случайно, по невезению. Он был убежден, что все болезни возникают от дисбаланса элементов питания и недостатка физкультуры. Древнегреческий врач стал знаменит в 430 г. до н.э., очистив Афины от чумы.
Он прожил долгую жизнь и сам следовал здоровому питанию, а умер в почтенном возрасте, что-то около 90 лет.До сих пор врачи всего мира дают клятву Гиппократа, но уже забыл

Пять добавок, которые не следует принимать при менопаузе

Хотя возможно, гормональная помощь вам понадобится, но не со стороны нижеуказанных добавок.
Менопауза – это процесс, который длится несколько лет и приводит к значительным гормональным изменениям, часто сопровождающимся различными симптомами, начиная от приливов и ночной потливости и заканчивая перепадами настроения и нарушением сна.
Многие женщины переживают увеличение веса и истончение волос, что вызывает множество переживаний.
При правильной тактике переходный период от пременопаузы в постменопаузу может пройти более гладко. Борьба с симптомами имеет решающее значение для поддержания хорошего качества жизни, и для этого существу

Может ли газированная вода спровоцировать образование камней в почках

Газированная вода как со вкусом, так и без вкуса стала популярной альтернативой обычной воде. Её шипучесть придает воде некоторую текстуру и вкус, а сам напиток является достойной альтернативой лимонадам.

Как некоторые виды аэробики убивают в вас мужчину и... старят

Вы, должно быть, уже знаете, что я не являюсь большим фанатом аэробики. По сути, я вообще не знаю, какую выгоду можно извлечь из аэробики, но которую при этом нельзя извлечь из силового тренинга или анаэробного бега, так что вот вам пара ключевых негативных последствий аэробных занятий.
В самом деле, знали ли вы, что некоторые виды аэробики усугубляют оксидативный стресс, хронически повышают уровень кортизола и, как показали исследования, снижают уровень тестостерона у мужчин?
И даже более того, интенсивные аэробные тренировки уменьшали размеры и ухудшали функциональность репродуктивных органов у животных на фоне уменьшения уров

Как даже лёгкий насморк отражается на работе мозга в последующей жизни

Подумаешь, нос заложило, думаем мы, отправляясь на работу, - мелочи, перенесу на ногах. И действительно переносим, и довольно быстро и вроде бы без особых последствий... Но такой сценарий реализуется лишь при одном маленьком условии – нам где-то около двадцати лет!

Семь условий, при которых пить воду надо, даже если не хочется

Обезвоживание - это нарушение водно-солевого баланса в организме. И всего то? Вопрос: и что тут опасного? Ответ: в худшем случае кома и смерть, в лучшем ухудшение работы абсолютно всех систем организма.
По данным StatsPearls около 75% жителей западных стран регулярно испытывают ту или иную степень обезвоживания. Поговорим о том, что нужно знать об обезвоживании, его симптомах и семи состояниях, которые по мнению экспертов могут вызвать нехватку жидкости в организме.

Что такое обезвоживание

Национальная медицинская библиотека определяет обезвоживание как "состояние, вызванное потерей организмом слишком большого количества жидкос

Девять неожиданных аспектов влияния ДНК неандертальцев на здоровье современного человека

Несколько сотен тысяч лет назад предки большинства современных людей в Евразии покинули Африку и направились в более холодные северные районы. Там они столкнулись с нашими ближайшими ныне вымершими родственниками неандертальцами и тысячи лет обменивались с ними ДНК.
Сегодня мы все еще можем наблюдать генетическое наследие этой встречи: около 2% генома людей за пределами Африки происходит от неандертальцев.

Диеты одного правила, которые для похудения срабатывают безотказно

Как оказалось, я всё делал неправильно.
Во-первых, я верил людям на слово, а зря. Например, они часто говорили, что делают все возможное для избавления от лишнего жира, и я думал, что так оно и есть, а все было не так.
Во-вторых, я разрабатывал для них очень строгие планы питания, направленные на быстрое избавление от лишнего жира, но чаще всего, из этого ничего не выходило.
Помню, как однажды я полчаса объяснял женщине, каким образом углеводы воздействуют на организм и почему ей стоит их урезать. А затем она спросила: «Углеводы – это что? Мясо?»
Мы иногда забываем, как нужно разговаривать с так называемыми «обычными» люд

Жиросжигающие свойства сыра: мета-анализ 200 исследований

Сначала определимся с терминами и понятиями.
Пробиотики – это функциональный пищевой ингредиент в виде полезных для человека непатогенных и нетоксикогенных живых микроорганизмов, обеспечивающий при систематическом потреблении в виде препаратов или в составе продуктов питания благоприятное воздействие на организм человека в результате нормализации состава и (или) повышения биологической активности микрофлоры кишечника.
Пробиотики естественным образом содержаться в таких продуктах, как кефир, йогурт, различные соленья, мягкие сыры и т.п.

Сердечный приступ: о чем Большая медицина не хочет, чтобы вы знали

Или правда о холестерине, жирах и сердечных заболеваниях и почему нам врут.
Недавно человек перенес операцию на сердце – пятикратное шунтирование. Удивительно, но у него не было ни одного из хорошо известных факторов риска. Его давление и холестерин были в норме, он не курил и не ел жирную пищу.
Тем не менее его врач обнаружил в сосудах закупорки, которые в любой момент могли оторваться и вызвать сердечный приступ, поэтому было проведено шунтирование.
Как у здорового парня могла возникнуть такая закупорка? В своей книге “Открытое сердце” (“Open Heart” by Jay Neugeboren) Джей Нойгеборен делится с нами некоторыми соображения

На какой диете худеется лучше, строгой или гибкой? Результат научного эксперимента.

Человек решил похудеть. У него уже есть некая мышечная масса, но она скрыта под внушительным слоем жира, пришла пора явить её миру. Что для этого нужно? Правильно: работающая диета и дисциплина.
Он обращается к тренеру за планом питания и узнаёт, например, что ему теперь на ужин нужно съедать сто грамм рыбы, причём строго белой рыбы, и не просто белой рыбы, а тилапии. Когда он спрашивает тренера, можно ли ему есть, например, бананы, то получает отрицательный ответ. Он должен есть только яблоки и брокколи. Это правило, которому он должен следовать, если хочет добиться успеха.
Именно такая диета в спорте, да

Ликбез по рыбьему жиру (омега-3)

Старшее поколение помнит эту ужасную на вкус субстанцию, которую родители ежедневно давали им по чайной ложке. Сейчас форма подачи изменилась на капсулы, что лишает нас ”удовольствия” ощутить её вкус, а многочисленные названия препарата зачастую запутывает пользователя.

Что такое ликбез

Ликбез - ликвидация безграмотности, крупномасштабная общественная кампания по просвещению населения и привитию ему грамотности, продлившаяся с 1919 г. до начала 1940-х гг. Она заключалась в массовом обучении российского населения грамоте.
Данной статьей мы намерены ликвидировать ”безграмотность” в отношении рыбьего жира, рассказав о нём исключительно на основании отчётов нау

Похоже, ученые нашли главный регулятор воспаления в организме

Науке уже было известно, что блуждающий нерв играет ключевую роль в воспалении. Его стимуляция работала при нескольких воспалительных заболеваниях, включая воспалительные заболевания кишечника и ревматоидный артрит, однако как именно взаимодействуют все факторы системы, было неясно.

Эксперимент

Чтобы прояснить эту связь, профессор биохимии, молекулярной биофизики и нейробиологии Колумбийского университета Чарльз Цукер (Charles Zuker) с коллегами стимулировали развитие инфекции у мышей, используя бактериальные молекулы, обычно вызывающие воспалительную реакцию.
Молекулы заставили блуждающий нерв посылать сигналы нейронам хвостово

Как имбирь влияет на принимаемые человеком лекарства

Имбирь нередко используется в качестве пищевой добавки, специи, усилителя вкуса и даже лекарственного средства. Этот корнеплод придает острый вкус и приятный аромат как соленым, так и сладким блюдам.
Уже более 3000 лет он применяется в традиционной медицине многих стран для лечения головной боли, тошноты, рвоты, менструальных спазмов, диареи, простуды и многого другого. Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, и, как показали исследования, участвует в снижении холестерина и кровяного давления, а также уровня сахара в крови. (1)

Метод, быстро, точно и бесплатно показывающий риск заболеваний сердца

Объективная оценка физической формы человека считается надёжным способом прогноза состояния здоровья, однако большинство современных инструментов оценки слишком дороги и занимают слишком много времени для применения в рамках стандартного медосмотра.
По результатам десятилетнего исследования учёные показали инструмент, который быстро, точно и бесплатно показывает риск заболеваний сердца.

Исследование

Учёные проанализировали медицинские данные 1104 мужчин-пожарных, собранные в 2000-2010 годах.
Средний возраст подэкспертных составил 39,6 лет, а средний индекс массы тела (BMI) – 28,7.
В начале исследования учёные оценили к

Аэробные тренировки и ожирение печени

Неалкогольное ожирение печени – это заболевание, характеризующееся нездоровым накоплением жира в печени. Печень играет центральную роль в ряде процессов обеспечения жизнедеятельности организма, в том числе в пищеварении, свёртывании крови и выработке энергии.
Отсутствие лечения приводит к серьёзным осложнениям, таким как фиброз (образование рубцовой ткани), цирроз, печёночная недостаточность и рак печени, а также к сердечно-сосудистым и метаболическим заболеваниям. Факторы риска ожирения печени – это диабет второго типа и ожирение.
Распространённость этого заболевания в мире составляет 25%, следовательно, это основная причина хронических заболеваний пе

Какие добавки я принимаю для сохранения здорового сердца

"Доктор, я умру?" "Обязательно!" Не стоит задавать врачу этот вопрос. Если у него есть чувство юмора, то ответит он именно так, и будет прав. Все мы когда-нибудь отправимся к праотцам, но до этого момента мы хотим, чтобы всё в нашем организме функционировало нормально, включая сердце, а для этого о нём нужно заботиться.
О пользе регулярной физической активности и правильном питании вы, надеюсь, знаете, поэтому сегодня поговорим о добавках, которые эффективно дополнят ваши усилия по обеспечению бесперебойной работы сердца и сосудов.
Речь пойдет о веществах, которые разрушают холестериновые бляшки, снабжают сердце энергией, предотвраща

Вести науки: сможет ли травка лечить рак?

Может показаться неправдоподобным, что известная травка - сильнодействующая - содержит ингредиенты, заставляющие съёживаться зловредные опухоли, однако эксперты утверждают, что некоторые каннабиноиды - её активные ингредиенты - действительно интересны в этом отношении.
"Тут нет двух мнений: противораковыми свойствами она обладает, - говорит Вай Лю (Wai Liu), старший научный сотрудник Лондонского университета Святого Георгия, - но проблема заключается в применении её в клинике. Это самый сложный из стоящих перед нами вопросов".

Что это такое

Два наиболее известных сорта по-научному называются Cannabis sativa и Cannabis indica. Растение содержит веще