Похудела на 30 кг, вкусно питаясь. Без брокколи, авокадо, киноа и красной рыбы. Мои простые блюда

У худеющих есть две крайности - питаться дорого и экзотично, питаться невкусно и скудно. И обе эти стратегии неверны! Я худела, питаясь вкусно и недорого. В моем меню не был изысков, при этом оно было полноценным и диетичным.
Пришла к этому питанию далеко не сразу, тоже поддалась стереотипам. Начала питаться скудно, запеченной куриной грудкой, брокколи, кефиром, гречей. В итоге было плохо физически и морально, я начала срываться, набирать сброшенное обратно.
И только изменение пищевого поведения помогло мне похудеть на 30 кг.

Муж, трое детей, сидячая работа - ничего не помешало мне похудеть, когда я этого захотела

Полным всегда что-то мешает начать худеть. Мне в свое время тоже - дети, муж, работа. Я все откладывала похудение на потом, худела то с понедельника, то с 1 числа, то после новогодних праздников.
В итоге, естественно, процесс так и не наступал - я всегда находила причину отменить задуманное.

Как живет толстая дама. Давайте посмотрим правде в глаза... Сама так жила, а потом похудела на 30 кг

Мне всегда странно слышать, когда полная дама говорит о том, что лишний вес никак не мешает жить. Что она порхает как бабочка, не испытывает физических проблем, все у нее прекрасно.
Я сама когда-то весила 87 кг при росте 162 см и уж точно не скажу, что лишний вес не оказывает влияние на повседневную жизнь. Оказывает, еще как!

"Похудела на 30 кг за 2 года? А че так медленно? Я вот 7 кг за месяц сбросила!" О темпе похудения

Эта тема очень часто светится в комментариях. Многим кажется, что нужно худеть обязательно быстро. Им кажется, что те, кто худеет медленно, филонят, недорабатывают. И в этом их нужно обязательно упрекнуть