Народная медицина

Природные очистители зубной эмали.
Яблоки.
— Кислота обладает осветляющим действием и при жевании фрукта мягко удаляет зубной налет.
— Укрепляет десна и уничтожает бактерии в ротовой полости.
Зелень.
— Содержат витамины группы В, витамин А, С, Е и РР, ценные элементы - фосфор, калий, кальций.
— Укрепляют, отбеливают и помогают избавиться от кровоточивости десен.
Цитрусовые.
— Содержат ценные кислоты - аскорбиновую, лимонную, пектиновую.
— Именно они помогают поддерживать белизну зубов.
Клубника.
— Является прекрасным отбеливателем за счет кислоты удаляющей темные пигментные пятна с зубов.

Едим финики каждый день.
Β плoдaх coдepжитcя 23 видa aминoкиcлoт.
— Пpeпятcтвуют cтapeнию клeтoк, стимулируют paбoту мoзгa, помогают от депрессии.
Цeлaя coкpoвищницa пoлeзных вeщecтв.
— Мeдь, цинк, жeлeзo, мaгний, кaлий, мapгaнeц, фocфop, нaтpий.
— Пpoтeин, витaмины А, А1, С, витaмины гpуппы Β, пaнтoтeнoвaя киcлoтa.
Блaгoдapя cильнoму oчищaющeму вoздeйcтвию пoлeзны для пищeвapeния.
— Плоды хoть и cлaдкиe, нo кaлopий coдepжaт мeньшe, чeм тpaдициoнныe кaши, cpeди кoтopых oвcянкa, гpeчкa, pиc.

Питательное ночное масло для кожи вокруг глаз.
Эффективно убирает морщинки, гусиные лапки, увлажняет и смягчает кожу вокруг глаз.
— 2 ст. ложки масла примулы.
— 10 капель эфирного масла ромашки.
— 2 ст. ложки масла виноградной косточки.
Все перемешиваем и храним в стеклянной баночке в прохладном месте.
— Несколько капель крема наносим каждый вечер на кожу вокруг глаз.

От сухого кашля - боржоми с молоком.
Сочетание молока и гидрокарбонатно-натриевой минеральной воды - уникальное средство для воспаленного горла и бронхов.
«Боржоми» увлажняет пересушенную раздраженную слизистую.
— Снимает воспаление и прекращает сильные приступы кашля.
— Способствует усиленной выработке слизи, что позволяет ускорить выздоровление.
Молочный жир мягко воздействует на воспаленную слизистую.
— Способствует выработке слизи в организме, а это как раз и необходимо при сухом кашле.
— Теплое молоко мягко прогревает воспаленное горло, что тоже способствует облегчению кашля.
Молоко подогреваем, чтобы было теплое.
— Добавляем «Боржоми», предварительно выпустив газ.
— Мин

Зачем замачивать орехи.
Необработанные орехи находятся в стадии покоя.
— Если употреблять их необработанными они хуже усваиваются.
— Причина в ингибиторах - ферментах которые защищают и не дают прорасти раньше времени.
Фитиновая кислота в составе необходима для его защитных свойств.
— Замачивание помогает снизить уровень этой кислоты и получить больше полезных веществ.
При контакте с водой меняется состав - увеличивается количество витаминов и антиоксидантов.
— Отсутствие кислоты помогает орехам лучше усвоиться в кишечнике, минимизирует последствия в виде вздутия и тяжести.
Таким образом, орехи становятся легкой пищей для ЖКТ и приносят комфорт организму.

Смородина - ягода помогающая эффективно бороться со старением.
Помогает сохранить молодость и защищает от меланомы.
— Положительное влияние связано с тем, что она содержит очень много противовоспалительных факторов.
Запускает процесс самоочищения клетки, помогая бороться со старением.
— За счет высокой концентрации витамина С усиливает синтез коллагена и, как следствие, способствует исчезновению морщин.
Тормозит активность таких клеток кожи, как меланоцитов.
— Если их становится чрезмерно много, клетки становятся причиной меланомы.

Корень алтея
Применяется в качестве средства откашливания, обволакивания, смягчения и противовоспалительного средства для лечения заболеваний дыхательных путей.
Поместите 2 столовые ложки измельченного корня в 500 мл кипятка.
Варите 5 минут на среднем огне.
Настаивайте 2 часа, затем процедите, чтобы удалить мелкие частицы.
Принимайте по 1 столовой ложке перед едой, пока кашель полностью не прекратится.

Хрен - естественный антибиотик
В корне содержится горчичное масло и энзим, которые при растирании корня соединяются под влиянием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло.
Этот мощный естественный антибиотик борется с бактериями в полости рта, носу и горле.
Для трахеитов, бронхитов, затяжного кашля: смешайте 1 столовую ложку тертого хрена с 3 столовыми ложками меда и дайте настояться. Принимайте по 1 чайной ложке 5 раз в день.
Для циститов, уретритов: залейте 1 столовую ложку тертого хрена 1 стаканом кипятка, накройте на 5 минут. Пейте 3-4 стакана этого чая ежедневно.

Попробуйте разгрузочные дни
Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.
Если мысль о том, чтобы ничего не есть в течение суток, для вас невыносима, попробуйте метод 16:8 - более приемлемый подход к голоданию. При этом подходе вы едите как обычно до 19 часов, а следующий прием пищи начинаете с 11 часов следующего дня. При этом разрешается пить (вода, чай, кофе).
Если вы хотите похудеть избегайте переедания после прекращения голодания. Просто начните есть как обычно. Вначале может быть чувство голода, но со временем можно привыкнуть.
Пробовали делать разгрузочные дни?

Ошибки при заваривании чая могут привести к остеопорозу и язве желудка
Чай крайне полезен для здоровья, но немногие догадываются, что при неправильном заваривании он может превратиться в настоящий яд
Некоторым людям нравится пить очень крепкий чай, поскольку тот обладает насыщенным вкусом. Но в действительности такой напиток может быть опасен для организма. Так, например, в чае содержится большое количество катехинов, которые при попадании внутрь соединяются с кальцием и образуют трудно усваиваемую кальциевую соль. В результате из организма выводится кальций, а его потеря может вызвать развитие остеопороза.
Употребление крепкого чая также может грозить возникновением язвы желудка. На по