Обустраиваем спортивный уголок в детской комнате
У многих детские комнаты небольших размеров 10-12 кв.м и если Вы думаете, что это слишком мало для обустройства спортивного уголка, приведем примеры, как можно привить ребенку любовь к тренировкам:
1. Качели
- это самый первый и самый интересный турник для Ваших детей. Маленьким крохам часто покупают детские качели, которые легко монтируются в дверной проем или крепятся в центре комнаты. И с них начинается любовь к спорту. Качели - самая любимая игрушка у многих детей, а еще они хорошо развивают вестибулярный аппарат самых маленьких детей (1-3 лет), мышцы спины и торса, а так же приносят массу радости.
2. Лесенка
- это компактный и очень интересный турник для будущих спортсменов. Так же лесенка есть у двухъярусных кроватей, что тренирует ноги, и при желании ребенку постарше можно показать, как качать пресс при помощи подъема ног под углом 90 градусов (помните это упражнение в школе?). Так же многие лесенки оборудованы канатом, что пригодится в развитии мальчишек. А для девочек, увлекающихся танцами лесенка прекрасно подойдет для растяжки ног, ведь это главное условие танцевального кружка.
3. Матрас
- это компактный и удобный тренажер для пресса (очень понравится девочкам-подросткам), а так же "подушка безопасности" под турником. Так же матрас полезен тем, что можно заниматься акробатикой и тренировать гибкость.
4. Мяч
- помните большие гимнастические мячи в спортзале? Сейчас мы говорим именно про него. Такой мяч способствует развитию пластики, тренирует спину и пресс, а для тех, кто следит за хорошей спортивной формой, еще и попу. Для девочек это идеальный тренажер - яркий и очень удобный.
5. Велосипед или беговая дорожка
- это более громоздкие тренажеры, но даже они не занимают много места, и отлично помогают в развитии дыхательной системы, выносливости, а так же сжигать лишние калории, если у ребенка есть проблемы с весом. Перед любой тренировкой тренеры советуют побегать на беговой дорожке, что несомненно полезно для заинтересованного в спортивном развитии ребенка или подростка.
6. Груша для будущего боксера
- многие мальчики ходят на единоборства, ведь они будущие защитники и небольшая боксерская груша и перчатки станут прекрасным тренажером, занимающим совсем мало места.
7. Обруч и скакалки
- вот что любят девчонки! Для занятий на обруче не нужно много места, он компактный тренажер для мышц пресса и спины. Скакалка конечно подойдет не для любого помещения и не с тонкими стенами, а вот взять ее с собой на улицу ее можно всегда.
Вам понравилась статья? ❤ Ставьте лайк и подписывайтесь на новости.
Читайте ВКонтакте - https://vk.com/babysweethouse?w=wall-137926865_1390%2Fall 📱Viber, WhatsApp, Telegram: +7 (965) 089-03-35
💻 Заходите на мой сайт: http://baby-sh.ru 🎨 Instagram: https://www.instagram.com/vais_katerina #креативныеидеи_идд
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев