Отношения и коммуникация: построение здоровых связей

Здоровые отношения с близким окружением — это важная составляющая успешной и счастливой жизни человека. Однако их «строительство» часто представляет собой сложную задачу, требующую взаимопонимания, уважения и ответственности сторон. В этой статье мы рассмотрим основные принципы здоровой коммуникации и способы построения качественных, гармоничных и долговечных отношений.
Уважение
Уважение — основа любых здоровых отношений. Это значит (как минимум):
· признавать права и потребности другого человека;
· признавать его мнение и взгляды на жизнь.
Открытость и честность
Это одни из ключевых факторов здоровой коммуникации. Быть готовым говорить

Травмы прошлого: пути преодоления

Люди, пережившие тяжелые жизненные ситуации часто сталкиваются с последствиями прошлого в виде эмоциональных травм. Эти травмы могут вызывать определенный спектр эмоциональных реакций, которые могут мешать гармоничной жизни человека. В этом случае важно найти способы их преодоления, дабы вернуться к здоровой и сбалансированной жизни.
На примере героев (все герои, их имена и события вымышлены, совпадения случайны) сегодняшней статьи мы рассмотрим лишь ряд жизненных событий, которые отражаются на социальном функционировании человека.
Юрий, Вероника, Максим и Диана. Каждый из них пережил свою личную трагедию в прошлом, но веление судьбы сводит их вместе. Путь

Терапевтическая группа «В поисках себя: путь к изменениям»

Приглашаю Вас присоединиться к терапевтической психологической группе «В поисках себя: путь к изменениям». Получите возможность для изучения своей системы отношений к себе и к окружающей действительности, своих эмоций, стратегий, сценариев и образов жизни в безопасной и поддерживающей обстановке.
Ведущий: Алексей Сидоров – врач-психотерапевт, клинический психолог.
Количество участников: 5-7 человек
Периодичность: встречи 1 раз в месяц – суббота
Продолжительность: с 12:00 – до 15:00
Стоимость: 5000 рублей
Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Красноармейская 35, 2 этаж, офис 26.
Запись по телефону: +7 918 530 44 27 (WhatsApp)

О тревоге: адаптивная и патологическая тревога

Тревога, проявляющаяся ощущением внутренней напряженности и беспокойства разных уровней интенсивности, часто испытывается людьми в критических обстоятельствах или при экстремальных воздействиях.
Выделяют два типа тревоги:
физиологическую (нормальную, адаптивную);
патологическую, которая нарушает адаптацию в условиях реальной социальной среды.
Нормальная (адаптивная) тревога представляет собой универсальный психофизиологический ответ на стрессовые воздействия и является первой стадией стресса, вызывая физиологические изменения в организме, которые готовят его к борьбе, отступлению, бегству или сопротивлению, атаке. Определенный уровень тре

Встреча с кураторами учебных групп

27 февраля в РостГМУ состоялась встреча с кураторами учебных групп, на которой обсуждались вопросы, посвященные проблеме буллинга и кибербуллинга.
Были освещены направления профилактической работы, особенности диагностики таких явлений в учебных коллективах.
Благодарю коллег, сотрудников отдела по социальным вопросам и воспитательной работе университета за внимание, а также приглашение к обсуждению столь актуальной и важной темы.

10 октября: Всемирный день психического здоровья

Каждый год 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Этот день призван привлечь внимание к важности психического здоровья и проблемам, связанным с ним. Цель Всемирного дня психического здоровья - увеличить осведомленность и понимание о психических расстройствах, а также бороться со стигмой, связанной с ними.
Важно отметить, что психическое здоровье является неотъемлемой частью общего благополучия каждого человека. Однако, в нашем обществе по-прежнему существует много стереотипов и предрассудков, связанных с психическим здоровьем. Это приводит к социальной изоляции и дискриминации людей, страдающих психическими расстройствами

"Мифы о наркомании: открытый диалог" встреча со студентами 1-3 курсов ФГБОУ ВО РостГМУ МЗ РФ

13 апреля 2023 г. в мраморном зале УЛК №1 состоялась студенческая встреча на которой рассматривались вопросы профилактики зависимостей в молодежной среде.
Собравшиеся студенты 1-3 курсов разных факультетов в форме открытого диалога обсудили с начальником отдела по социальным вопросам и воспитательной работе Беликовой Е.А и врачом психиатром-наркологом, ассистентом кафедры психиатрии и наркологии и медицинской психологии Сидоровым А.А. «мифы» и «реалии» формирования зависимостей от психоактивных веществ, в интерактивной форме в командах находили способы выхода из различных жизненных ситуаций, связанны

О прокрастинации

Прокрастинация - это откладывание задач «на потом», что может привести к стрессу, низкой продуктивности и недовольству собой. Это распространенная проблема, особенно в нашем быстром жизненном темпе, когда мы постоянно ощущаем нехватку времени и часто испытываем давление при выполнении всех задач, которые у нас есть.
Одной из главных причин прокрастинации является страх неудачи или страх критики. Люди, страдающие от прокрастинации, часто боятся не справиться с задачей или получить негативную оценку за свою работу. Этот страх приводит их к откладыванию выполнения задач, что в свою очередь усугубляет проблему.
Кроме того, прокрастинация может быть связана с неадекватной самоо

Целеполагание

Целеполагание — это процесс установления целей и планирования действий для их достижения. В психологии целеполагание рассматривается как одна из важных функций, способствующих развитию самостоятельности и мотивации человека.
Целеполагание включает в себя следующие этапы:

• Определение целей: человек определяет, что он хочет достичь. Цели могут быть разнообразными, например, карьерными, финансовыми, семейными и т.д.;
• Формулирование целей: цели должны быть формулированы таким образом, чтобы они были ясными и конкретными. Например, цель "стать успешным менеджером" будет недостаточно конкретной, в то время как цель "занять позицию менеджера в компании X через 2 года" будет более