Народная медицина

Ешьте фисташки перед сном
В фисташках содержится много магния, витамина В6 и белка. Эти микроэлементы отвечают за острое засыпание и идеально заменяют снотворное.
При регулярном употреблении орехи нормализуют психоэмоциональное состояние человека, устраняют синдром усталости и подверженность стрессовым ситуациям.

Расторопша - эффективное средство для заботы о печени
В ее семенах содержатся органические кислоты, алкалоиды, витамин К, белок и более 28% растительного масла.
Листья и корень также обладают лечебными свойствами.
Для очищения печени рекомендуется приготовить отвар из 2 ч.л. семян, залитых 0,5 л воды, кипяченых до сокращения объема в 2 раза. Отвар процеживается и принимается по 1 ст.л. после еды.

Какие продукты замедляют старение?
Томаты
В томатах содержится пигмент ликопин, который придает им красный цвет и считается мощным антиоксидантом. Ликопин уменьшает тромбообразование, снижает холестерин в крови и укрепляет сосуды. После кулинарной обработки вещество не разрушается и хорошо усваивается.
Какао и черный шоколад
В их составе есть мощные антиоксиданты флавоноиды.
Шоколад и какао снимают воспаление, снижают вероятность сердечно-сосудистых патологий и определенных видов онкологии.
Миндаль
Содержит антиоксиданты флавоноиды, которые защищают клетки от повреждения, продлевают молодость и уменьшают вред от курения, который получает организм. Рекомендуется потреблять ми

3 случая, когда лучше съесть банан вместо таблетки
Гипертония.
Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.
Снижение уровня стресса.
Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме.
Депрессия.
Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в д

Овощной коктейль, который укрепит печень
Ингредиенты:
- 3 мopкoви;
- 2 зeлeных яблoкa;
- 1 cвeклa;
- 0,5 лимoнa бeз кoжуpы;
- куcoчeк cвeжeгo кopня имбиpя;
- пapу лиcтoв зeлeнoгo caлaтa или шпинaтa;
Измeльчите вce oвoщи в блeндepe, пpeдвapитeльнo вымыв их и oчиcтив.
Дoбaвьте 2 cтaкaнa вoды в кoнцeнтpиpoвaнный oвoщнoй нaпитoк.
Упoтpeбляйте eгo пpoхлaдным, хpaните гoтoвый в хoлoдильникe!

Всего 20 приседаний в день.
— Улучшают равновесие.
— Укрепляют мышцы ног.
— Все тело приходит в тонус.
— Отличный разогрев для бегунов.
— Снижает риск травматизма.
— Повышается уверенность в себе.
— Легче справиться с повседневными делами.
Не забываем - тело, также как и разум, нуждается в постоянных тренировках.
— Приседание - отличный вид упражнения.

Лечим поджелудочную за 21 день
Если проблемы с поджелудочной стали настолько серьезными, что уже невмоготу, нужно идти самым верным путем, а именно — употреблять чудодейственную кашу каждый день вместо ужина.
Ингредиенты:
200 г пшена
2 л воды
300 г тыквы
1 ст. л. сливочного масла
Приготовление:
Наполните кастрюлю очищенной водой. Вскипятите ее.
Промойте пшено и бросьте его в кипящую воду.
Варите пшено до готовности.
Натрите тыкву на большой терке.
Добавьте в кашу и варите до пюреобразного состояния.
Добавьте 1 ст. л. масла и разомните всё.