В неврологии есть такое понятие как проприоцептивный голод — когда какая-то зона опорно-двигательного аппарата хронически бездействует и внутренние органы в этой зоне не получают необходимой стимуляции и питания. В наше время, когда множество людей ведут сидячий образ жизни, это особенно актуально для органов малого таза.
Женская йога облегчает болезненные менструации и помогает бороться с гинекологическими заболеваниями. Она включает в себя так называемый цикл баддха конасаны — это асаны и вьяямы, направленные на работу с тазобедренными суставами.
Также в женской йоге очень важны перевернутые асаны. Они помогают увеличить артериальный приток к голове и сердцу. Благодаря этому улучшается кровоснабжение головного мозга, активизируется обмен веществ в этой области, усиливается обновление мембран клеточных структур и рецепторов, отвечающих за гормональный фон.
Выполняя перевернутые позы, мы усиливаем венозный отток с области ног и малого таза, разгружаем венозную и лимфатическую системы. Это очень полезно при хронических воспалениях малого таза или варикозном расширении вен.
Ваш фитнес-клуб "я это Я"
Наш сайт: yaetoya.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев