ЭКОфитнес - семейный оздоровительный фитнес-центр

Фитнес центр ЭКОфитнес© - первый и единственный в Беларуси инклюзивный фитнес, разработавший и внедривший совместные тренировки людей с инвалидностью и людей "без диагнозов" в едином фитнес-пространстве. Обладатель наград, участник многих социальных проектов. "ЭКОфитнес" внёс значительный вклад в развитие инклюзии в Республике Беларусь. Не имеет аналогов в государственной инклюзивной среде, а так же на территории СНГ. ЭКОфитнес - это ЭКОлогия тела и организма. Комплексная система укрепления здоровья, основанная на научном подходе, оздоровлении и активизации всех процессов человеческого организма. ЭКОфитнес© включает самые современные и безопасные системы и методики тренировок для муж

Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух! 14 тревожных признаков нехватки витамина! Факт: 4 % женщин в возрасте от 40 до 60 лет страдают от дефицита витамина B12, а еще больший процент представительниц прекрасного пола игнорирует тревожные симптомы его нехватки. Хотите иметь красивые волосы, здоровую кожу и устойчивую нервную систему? Часто в ежедневной суете мы не прислушиваемся к сигналам нашего организма, игнорируя их или списывая усталость и головную боль на стресс. Но «Так Просто!» точно знает, что причина плохого самочувствия женщины за 40 кроется куда глубже. Мы расскажем вам о 14 симптомах, которые говорят о дефиците витамина B12 в хрупком женском организме. Это оч

ИНТЕРЕСНЫЙ ОПЫТ - как вы думаете? Но насколько он эффективный и будет ли иметь успех в нашем регионе? #фитнесклубминск #фитнесвминске #тренажерныйзалвминске #фитнесклубминск #девушкиминска #минск #инстаминск #фитнесклубминск #экофитнесминск

Диетолог @ecofitnessby Алеся Волчек @dietolog_ecofitnessby - активно консультирует наших клиентов в вайбер - тех кто пока в #offline , а тех кто тренируется у нас сейчас - в нашем фитнес центре. Большинство запросов - это снижение веса. Причём не только от женщин! Иногда обращаются семейные пары - у обоих уже есть лишний вес, но жена желает похудеть (и что-то для этого сделать!), а муж - просто "хорошая компания". Но приходят ВМЕСТЕ - и диетолог составляет план питания, который подходит обоим. Готовит жена - едят оба. ХУДЕЮТ - ОБА! А это - очень важно! Примерно в 38+ начинает замедляться обмен веществ, и некогда подтянутые "тела" начинают расползаться. Это видно по "животикам" у об

Сколько надо пить во время летних тренировок? Летом питьевой режим нужно усилить до 1,5 - 2, 5 л. воды! Это связано с большими потерями пота и необходимостью охлаждать организм. Ведь вода не только не допускает обезвоживания организма, она еще снижает общую температуру нашего тела. Помните, что если человек теряет 2-3% от общего количества жидкости в организме, его тело начинает активно перегреваться. Этого допускать в жару нельзя. Поэтому за пол часа до тренировки нужно выпить 0,5 литра воды без газа – до тренировки она успеет всосаться с желудка в кровь и не будет мешать вам тренироваться. Во время самой тренировки также регулярно пейте воду, только небольшими глотками, ч

ВСЁ ПОНЯТНО - "лето-пляжи"! Но настоящий фитнес - это тоже замечательный отдых! Мы все устали и засиделись... Немного отъелись (некоторые - много!), тело стало "деревянным".... У кого-то появился животик, у кого-то одышка... Ну так себе тренировки "дома" - очень немногие (если честно говорить!) могут взять себя в руки и тренироваться дома, верно? Поэтому - ВЕЛКОМ в @ecofitnessby Кстати - у нас прохладно (вытяжки всякие, проветривания и пр.), чисто (это понятно, ну плюс постоянная дезинфекция всего!), и наконец - НЕТ ТОЛПЫ людей - больше 4-х человек в зале мы не собираем. А летние программы тренировок идут: - со скидками (смотри ленту и выбирай для себя!) - оздоравливаю

Не пропусти момент - лето уже началось! #фитнесклубминск #фитнесвминске #тренажерныйзалвминске #фитнесклубминск #минск #инстаминск #тренерминск #похудетьминск #slivkiby #minsk #minskgram #minskgirls #minskgirl #minsknews #девушкиминска #девушкиминск #зож #зожминск

Хороших выходных! P. S. ЭКОфитнес - семейный оздоровительный фитнес-центр

в субботу работает! . #фитнесклубминск #фитнесвминске #тренажерныйзалвминске #фитнесклубминск #девушкиминска #минск #минскфитнес #тренировкиминск #похудетьминск #пилатесминск #акцииминска #мамыминск #slivkiby