в Пензе

Какой водой лучше умываться для здоровья кожи? Очень большую роль при умывании лица играет температура воды. Постоянное применение холодной воды, особенно в холодную погоду, ухудшает питание кожи, вызывая временное сужение сосудов и уменьшая кровоснабжение, так же как горячая вода при длительном применении вызывает стойкое расширение поверхностных сосудов кожи и ослабляет их стенки, что ведет к потере кожей эластичности. Умываться следует не холодной и не горячей водой, а водой комнатной температуры (18-20°С). Полезно иногда умываться теплой водой попеременно с прохладной, вызывая контрастное раздражение. При этом заканчивать процедуру следует прохладной или холодной водой. Холодная вод

Почему мы зеваем? В чем польза зевоты? Вопреки расхожему мнению, говорят ученые, человек зевает вовсе не потому, что ему скучно, или он хочет спать. Все дело в волнении. Во время стресса мозг напряженно работает и перегревается. В ответ нервная система включает защитный механизм — человек вдыхает большую порцию воздуха, чтобы охладить мозг. По этой же причине мы зеваем, если жарко или не хватает кислорода. Врачи считают, что зевать полезно: дыхательные пути широко раскрываются, мускулы расслабляются. Зевота помогает снять стресс, усталость, психологическое напряжение, стимулирует работу мозга. При этом улучшается настроение, нормализуется артериальное давление, что является профилактико

Немногие знают, что чихание - это наследственный рефлекс... Когда в полости носа скапливается слишком много пыли, аллергенов и микробов, раздражаются нервные окончания, и человек чихает. При этом происходит резкий сильный выдох, который выбрасывает из носоглотки все раздражители. Чихнуть один раз в день – это норма. Но если человек чихает весь день или несколько раз подряд, это означает, что рядом есть аллерген, или слизистая носа нуждается в увлажнении. Человек может чихать даже от яркого солнечного света. Оказывается, ультрафиолетовые лучи тоже раздражают обонятельные рецепторы. Причем этот «световой чихательный рефлекс», как его называют специалисты, является наследственным. При чихани

ТОП-7 полезных свойств яиц! 1. Яйца улучшают зрение. Они богаты такими каротиноидами, как лютеин и зеаксантин, которые защищают наши глаза, снижая риск развития катаракты. Оба этих питательных вещества более доступны для нашего организма именно из яиц, чем из других источников. 2. Одно яйцо содержит 6 граммов высококачественного белка и 9 незаменимых аминокислот. 3. Их регулярное употребление помогает предотвратить образование тромбов, возникновения инсультов и сердечных приступов. 4. Они ценный источник холина. Холин является важным питательным веществом, который благотворно влияет на работу мозга, нервной и сердечно-сосудистой систем. 5. Улучшает содержание «хорошего» холестерина. По

Когда давать орешки любимым сладкоежкам? Когда ребенку исполнится 3 года, орехи можно аккуратно ввести в его рацион, но при этом учтите, что: - ими нельзя угощать малышей, страдающих аллергией; - не рекомендуется давать орехи ( особенно в составе хлебобулочных и кондитерских изделий ) детишкам с избыточной массой тела; - ребятишкам старше 3 лет, с учетом хорошей переносимости, можно предлагать мюсли с орехами и семечками; - давать орехи и семечки отдельно или в составе блюд диетологи рекомендуют по 50 г 1-2 раза в неделю; - перед тем как дать ребенку, орехи лучше просушить и прокалить в течение 3-5 минут. Особенно это касается миндаля, ведь он содержит эмульсин, выделяющий ядовитую синиль

Где живет "весёлый" нерв? Интересные факты. «Весёлым» его называют американцы и австралийцы. Это локтевой нерв, отвечающий за ощущения плеча, предплечья, кисти и пальцев. Большая часть локтевого нерва спрятана глубоко под кожей, где он хорошо защищен. Однако в области локтя нерв очень близко подходит к поверхности и покрыт тонким слоем кожи и соединительной ткани. Поэтому если вы неудачно ударитесь локтем, то испытаете необычную боль. Таким образом, вы травмируете непосредственно локтевой нерв. Довольно странно, что этот нерв называют «весёлым».