Елена Кален

Выпить с друзьями на выходных или выпить коктейль в отпуске - отличный способ поднять себе настроение, и многие не хотят от этого отказываться. И хотя я на тренинге четко объясняю, почему алкоголь мешает снижению веса, срывы у участников все же бывают, после чего появляется чувство вины или страх: “Все пропало!”.
Поэтому сегодня расскажу, что делать если от алкоголя отказаться в период похудения ну совсем не получается. Нужно всего лишь придерживаться нескольких простых правил.
Смотрите видео

Бывает у вас такое, что вроде бы хотели попить чаю, но вместе с ним в рот залетело то, что к чаю отношения вообще не имеет?
Так и появляется лишний вес…
#еленакаленюмор

У нас на тренинге участницы нередко удивляются: “Как я раньше столько ела? Зачем я столько готовила и покупала? А сейчас я о еде вообще не думаю и столько времени высвободилось”.
А вы замечали, сколько времени у вас уходит на покупку продуктов, размышления о том, что приготовить, сам процесс приготовления…?
#еленакаленюмор