Лечимся без химии

Кинза замедляет старение
В листьях кориандра много антиоксидантов — полифенольных флавоноидов. Эти вещества уменьшают воспаление и предотвращают повреждение клеток.
Так что на кинзу определенно стоит налегать тем, кто хочет прожить как можно дольше — зелень помогает предотвратить преждевременное старение.
Ученые говорят, что кинза даже с фотостарением способна бороться, защищая кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

Любая зелень является важным источником пищевой клетчатки в первую очередь. То есть это пищевые волокна, которые помогают работать кишечнику нормально.
Однако если смотреть по концентрации полезных веществ, то петрушка занимает первое место. Она является рекордсменом по содержанию витамина К.
Витамин К очень важен для нормального усвоения кальция в организме. Поэтому для получения суточной нормы витамина К достаточно всего 10 граммов петрушки.

Польза рябины, в первую очередь, заключается в высоком содержании витамина С: в 100 граммах ягод - более 80 грамм аскорбиновой кислоты.
Кроме того, в составе ягод присутствуют витамины группы В, витамин А, бета-каротин, токоферол, фолиевая и лимонная кислоты, эфирные масла и несколько минералов, включая магний, кальций, медь, фосфор и т.д.
Рябина принесет пользу пищеварению. Цветы и плоды этого растения обладают очищающим и слабительным действием.
Так же советуют применять при заболеваниях сердца и повышенном уровне холестерина в крови. Рябина хорошо укрепляет сосудистые стенки. Оказывает положительный эффект при малокровии.

Помело снижает давление, укрепляет кости и иммунную систему
Помело похож на апельсин и грейпфрут, он самый крупный из всех цитрусовых.
В помело содержится высочайшая концентрация витамина С, который помогает организму бороться с простудами и сезонными заболеваниями. Многообразие минералов способствует улучшению сна и укреплению костей, а также снижает риск образования тромбов на стенках сосудов.
Этакриновая кислота, содержащаяся в помело, уникальный природный диуретик, чьи мочегонные свойства позволяют избавиться от отеков. Считается, что она также способствует умеренному снижению артериального давления.
Помело содержит много веществ-антиоксидантов. Они положительно влияют