Не знаешь как похудеть раз и навсегда? Очень просто! Мы тебе в этом поможем! Пиши в комментариях +++" Результат гарантировано до - 5 кг за 14дней
ОНЛАЙН , проект "Марафон стройности"
НАБОР УЖЕ ОТКРЫТ
Стартуем 15 ноября , длительность 2 недели стоимость участия по АКЦИИ ВСЕГО 400 р.
В программе :
Бюджетное, простое меню на каждый день
Ежедневные тренировки для тонуса мышечной массы (по желанию)
Прививаем ежедневные и здоровые привычки
Ежедневно работаем над своей мотивацией, своим подсознанием и своей самооценкой
Учимся расчитывать и работать со своим КБЖУ и многое другое
Вся ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОСТАЁТСЯ В ВАШЕМ ПОЛЬЗОВАНИИ НА ВСЕГДА!!!!!
Программа
Подписывпйся на бесплатный канал с пп рецептами
https://t.me/PPrecipesPP
Лучшие диетические пельмени
Оцените рецепт любой реакцией
Ингредиенты:
– 520 г цельнозерновой пшеничной муки
– 180 мл горячей воды
– 1 ст.л масла
– 1 яйцо
– 1/2 чайн.лож. соли
– 400 г куриная грудка
– 30 г лука
– 5 г сливочного масла
– 2-3 ст.л воды
– Соль, перец
Приготовление на видео
Приятного аппетита!
Подписывпйся на бесплатный канал с пп рецептами
https://t.me/PPrecipesPP
Шоколадные ПП вафли
Ингредиенты:
Кефир -170 мл
Какао-15 грамм
Мука рисовая ц.з-102 грамма
Разрыхлитель-3 грамма
Щепотка соли
Подсластитель по вкусу
Приготовление:
Все ингредиенты пробить погружным блендером до однородности.
Разлить тесто в форму (у меня силиконовая в виде вафель) и выпекать в заранее разогретой духовке при 200 гр. 20 мин.
Подавать можно с чем угодно. У меня это был творог, малина и арахисовая паста.
Подписывпйся на бесплатный канал с пп рецептами
https://t.me/PPrecipesPP
Вкуснейшая пастрома из грудки
КБЖУ на 100 гр: 140/22.1/5.1/1.3
Ингредиенты:
- Вода - 500 мл
- Куриное филе - 1 шт.
- 1 ч. л. без горки соли
- Щепотка сахара
- Оливковое масло
- Итальянские травы
Подписывпйся на бесплатный канал с пп рецептами
https://t.me/PPrecipesPP
Оладьи с яйцом, сыром и зеленым луком
КБЖУ на 100 гр: 149.3/17.3/7.7/2.9
Ингредиенты:
- Яйца - 3 шт.
- Лук зелёный - 30 гр.
- Лёгкий сыр - 40 гр.
- Соль, перец