Вкусно!Сытно!Аппетитно!

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ МАКСИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ ИНДИВИДУАЛЬНО ДЛЯ СЕБЯ - НАЖМИТЕ СЮДА !!!

КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ

М.В.
САЛАТ С ФАСОЛЬЮ ЗА 15 МИНУТ !!!
ИНГРЕДИЕНТЫ
Филе куриное 250 гр
Банка фасоли
Морковь по корейски 150 гр
Зелень
Зелёный лук
Соль
Майонез или сметана 1ст.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Филе курицы отварить и разобрать на волокна. Добавляем фасоль и морковь по корейски, зелень и зеленый лук, немного соли и лодку майонеза. Всё перемешиваем.
Для ПП варианта использовать майонез домашнего приготовления или сметану/натуральный йогурт

М.В.
РЁБРЫШКИ К ПИВУ !!!
Ингредиенты:
‣ рёбра – 1 кг
‣ соль, перец и паприка – по вкусу
Для соуса:
‣ кетчуп – 3 ст.л
‣ соевый соус – 2 ст.л
‣ мёд – 1 ст.л
‣ горчица – 1 ст.л
‣ чеснок – 2 зубчика
Приготовление:
1. Рёбра моем, прослушиваем бумажным полотенцем и снимаем плёнку, если она есть.
2. Натираем солью, перцем и паприкой с двух сторон.
3. Заворачиваем в фольгу и отправляем выпекаться на 1 час при 180 градусах.
4. Для соуса смешиваем все ингредиенты.
5. Достаём р1бра, снимаем фольгу, обмазываем их обильно соусом с одной стороны и отправляем в духовку на 10 минут. Вынимаем ребра, переворачиваем на другую сторону, так же смазываем соусом и вновь отправляем на 10 мин

М.В.
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ МАЙОНЕЗ !!!
Чем заменить майонез — частый вопрос при диете, так как майонез высококалорийный. Однажды хотел сделать салат легче, но не менее вкусным. Так появился соус, который теперь использую в разных блюдах...
ДАЛЕЕ...

М.В.
ЛЕНИВЫЕ ЧЕБУРЕКИ ЗА 15 МИНУТ !!!
Ингредиенты:
‣ фарш – 400 г
‣ лук – 1 шт
‣ вода – 120 мл
‣ кинза или петрушка – 1 ст.л
‣ соль и перец – по вкусу
‣ лаваш или тортилья – 1 упаковка
‣ растительное масло – 50 мл для жарки

М.В.
Творожный тирамису прекрасно подходит для праздников и уютных семейных ужинов. Он станет жемчужиной на любом столе. Приготовьте его дома, и каждый отведавший останется в восторге...
ДАЛЕЕ... 

М.В.
Нежнейший вариант жареной картошки на ужин !!!
Ингредиенты:
Картофель - 4шт
Куриное филе - 1шт
Сливки комнатной температуры - 25-33% -200мл
Соль,паприка
Мука-1ст.л
Зелень
Сыр
Приготовление:
Картофель нарезать на небольшие части,хорошо обжарить до золотистой корочки.В конце посолить и добавить паприку.
На этой же сковородке обжарить куриное филе в течении 7минут ,далее добавить муку,хорошо перемешать и следом добавить сливки.Посолить.
Добавить к грудке картошку хорошо перемешать, посыпать сверху тертым сыром,накрыть крышкой и дождаться пока сыр плавится.В конце можно украсить зеленью. Приятного аппетита.

М.В.
Салат с жареными баклажанами в грузинском стиле !!!
Ингредиенты:
⁃ Баклажан жареный 3 шт.
⁃ Помидор 3 шт.
⁃ Кинза 3 пуч.
⁃ Хмели-сунели 1 ч.л.
⁃ Чеснок 2 зуб.
⁃ Грецкий орех по вкусу.
⁃ Соль, перец по вкусу.
⁃ Сметана по вкусу.

М.В.
КЕКС В ПИАЛЕ !!!
Кекс в пиале — это наилучший вариант при отсутствии под рукой силиконовых, металлических или ещё каких либо формочек. Прелесть этого десерта в его простоте, скорости приготовления...
ДАЛЕЕ... 

М.В.
ФАРШИРОВАННЫЕ КАБАЧКИ !!!
ИНГРЕДИЕНТЫ
Кабачки - 2 шт
Фарш - 350 гр
Рис - 70 гр
Хмели сунели- 1/2 я ложки
Паприка - 1/2 ч ложки
Соль - 1/2 ч ложки
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Томаты - 1 шт
Перец болгарский, сезонный 2 шт
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Делаем надрезы на кабачке вилкой и режем на 2-3 части
Удаляем из кабачка мякоть ложкой
Добавляем к фаршу зажарку из моркови и лука, рис, специи, соль, зелень, 1/2 стакана воды и перемешиваем
Томаты и перец нарезаем и выкладываем на дно формы. Сверху выкладываем фаршированные кабачки. Заливаем водой чуть ниже уровня кабачков и томим под крышкой 40 минут .