Пришла садово-огородная пора — работа на грядках и клумбах в самом разгаре! Но нередко после таких подвигов мы чувствуем себя плохо, особенно перегружается опорно-двигательный аппарат — мышцы и суставы. Врачи в шутку называют это «дачным синдромом». Как распределить нагрузку, чтобы и поработать, и отдохнуть, и не навредить здоровью?
Бережем суставы на даче: советы
1. Первым делом — разминка, чтобы подготовить тело к нагрузкам.
2. Как только чувствуете усталость, делайте 15-минутный перерыв — отдыхайте, лежа на твердой поверхности.
3. Поднимайте тяжести, приседая и поднимаясь с прямой спиной, не наклоняйтесь. Так нагрузка на позвоночник распределяется равномерно.
4. Чередуйте разную активн
Началось лето - самая жаркая пора)) а это значит много движений- походы, экскурсии, дача)
Хочу обратить ваше внимание на классный продукт, который поддержит суставы и связки
*МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН*
( МSM) серии Fitness Catalyst
*Восстанавливающая ночная крем-маска с пре- и пробиотиками*
*Experalta Biomelle*
*Ночное восстановление ресурсов кожи - красота и преображение!*
Крем-маска с высококонцентрированным комплексом пре- и пробиотиков Biomelle, витаминами группы В, гиалуроновой кислотой и омолаживающим пептидом интенсивно восстанавливает кожу ночью.
*Активные компоненты формулы:*
повышают естественные защитные функции кожи, восстанавливая гидролипидную мантию и способствуя оптимальному балансу микробиома;
снижают риск возникновения раздражений и высыпаний, снимают ощущение дискомфорта, нормализуют уровень увлажненности;
стимулируют выработку коллагена и эластина, способствуют разглаживанию мор
В сеть пансионатов 'Гармония Жизни' требуется персонал.
Вахта. Московская область.
ПРЯМОЙ РАБОТОДАТЕЛЬ. Без затрат на трудоуcтройство.
Сиделки - от 55000 в месяц
Мед работник - от 60000 в месяц
Повар - от 60000 в месяц
Требовaния:
Стрессоустойчивость
Уважительное отношение к пожилым людям
Опыт pаботы в пансионатах будет вашим преимуществом
Только женщины, не старше 60 лет
Условия:
Ваxта 30/10, 45/15, 60/30, другие графики по договорённости
Питание 3-х разовое за счёт пансионата
Отдельные комнаты, униформа
Звонить строго с 10:00 до 20:00 по московскому времени:
+7 925 528-95-90,
+7 916 773-51-61
What's App, Telegram
Вы можете оставить заявкy на обратный звонок,
Перед нажатием кнопки Отправить, пожалуйста проверьте правильность заполнения анкеты. Все поля отмеченные красной звездочкой должны быть заполнены, иначе анкета не отправится. Так же проверьте правильно ли у...
В частный пансионат для пожилых людей «Река времени» требуется персонал.
Вахта. Мoсковская область. Прямой работодатель.
- Сиделки (дневные и ночные),
- Повар
- сотрудник с мед. Образованием
- Аниматор
Зарплата от 50 000 до 60 000+ за месяц (зависит от вакансии).
- Вахта от месяца, перерыв по договоренности.
- Питание и проживание бесплатное.
- Женщины до 60+.
Гражданcтво: РФ, Украина, Беларусь, СНГ.
Звоните: +7 968 325-53-46
WhatsApp, Telegram.
с 8.00 до 20.00
Тaиса Ивановна
Уличные защитные шторы для беседок и веранд. Пошив под заказ. Непромокаемые ткани. Защита от осадков, солнечных лучей и ветра. Цвета на выбор. Высокая прочность. Доступная цена. Собственный цех по пошиву. Доставка по России. С примерами наших работ можно ознакомиться у нас в профиле https://vk.com/tentpvx_ru https://t.me/street_shtory
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Читать внимательно!!! Причины попадания в чёрный список - подозрительные объявления о заработках в Интернете - спам (повторные однотипные объявления) - использование мата, оскорбительных слов и выражений - размещение объявления не в соответствующей Теме (при её наличии) -загрузка в альбом более 6 фото