Психолог Анастасия Пономаренко

Мы часто бросаем полезные привычки, так как мотивация перестает работать. И это большая ошибка – думать, что саморазвитие и личностный рост держатся на силе воли и твердой решимости.
Как правильно формируется полезная привычка, развивается продуктивность – рассказываю в этом видео.

Собрала здесь трешовые причины, которые увидела в разных мужских сообществах, где обсуждают, бывших коварных жен, требующих алименты. А бедные страдальцы хотят если и платить алименты, то уменьшить их сумму до минимума. А так еще и поторговаться.
Авторы своих душещипательных историй в тех сообществах получают, в массе своей, поддержку и одобрение.
А если кто-то и заикнется – мол, родной же ребенок, как можно экономить – то на бедолагу выливают просто ушат помоев причин, почему за алименты надо воевать до последнего.
Придя в себя, и сняв со лба мокрое полотенце, рассказываю об основных причинах.Эта причина ли

Нарцисс в кино – отдельная тема. Часто положительные, на первый взгляд, герои, оказываются нарциссами, выдавая нарциссизм за любовь.
В ход идет триангуляция и обесценивание, чтобы любовная зависимость стала крепче.
Как это выглядит в одном известном фильме – рассказываю в этом видео.

Отношения с родителями должны быть теплыми, но родители не должны быть друзьями. Отношения с мамой и отношения с подругой – разные социальные роли. И проблемы с родителями начинаются тогда, когда идет смешение ролей.
Каков неочевидный признак дисфункциональных отношений с родителями, нездоровой семьи – рассказываю в этом видео

Мотивация, саморазвитие – это все пустые слова, пока мы четко не понимаем алгоритм: как стать лучшей версией себя. Есть определенные правила, как изменить себя – и, прежде всего, это системность. Изменения – это всегда про системность. А также про возможности, которые есть «здесь и сейчас», а не когда-то потом.
Как развить продуктивность и изменить себя так, чтобы не возвращаться к старому – рассказываю в этом видео.

Три дня в Закрытом Психологическом Клубе я буду выкладывать большие посты, и сопровождать их бонусами: гайдами, чек листами.
После заключительного дня я дам домашнее задание, а потом, на живом вебинаре мы подробно обсудим, как построить отношения с самим собой без чувства вины, разберем домашнее задание, и я отвечу на все вопросы.
16.05. День первый: как проявляется любовь к себе на физическом уровне. Затронем вопросы психосоматики, РПП (расстройства пищевого поведения), поддержания активности
18.05. День второй: как проявляется любовь к себе на ментальном уровне. Затронем, прежде всего, работу с чувством вины.
20.05. День третий: ка

Потому что, по факту, меняется очень многое, вся жизнь практически. Становится легче дышать, и жизнь начинает играть яркими красками.
Не хочу сейчас обсуждать, почему наше культурное бессознательное часто осуждает тех, кто осмелился усомниться в тезисе, что родители желают только добра. Почему те, кто отказывается быть родителям эмоциональной обслугой, назначаются «неблагодарными».
Скажу только: освобождение от чувства вины, всегда сопровождающей травмированного ребенка, самое лучшее, что может произойти в жизни человека. Потому, что именно тогда он себя принимает.
Одна клиентка описывала мне с

На мой профессиональный взгляд, лучше всего на этот вопрос ответила психоаналитик Алиса Миллер:
"Зачастую душевная драма детства настолько глубоко загнана внутрь, что человек вполне способен сохранять иллюзорные представления о своем якобы счастливом детстве"
Но, загнав свою травму глубоко, чтобы ее не было видно, мы все равно чувствуем боль.
И тогда наше бессознательное начинает идеализировать взрослую фигуру, чтобы более-менее чувствовать себя радом с ней в безопасности, и не было так больно и страшно.
Постоянно сталкиваясь с жестокостью, ребёнок не просто отрицает негативные чувства, а старается заменить их положительны