Ням-Ням

Вам понадобится:
Вода - 1 литр
Картофель - 200 гр.
Лук репчатый - 100 гр.
Морковь - 60 гр.
Растительное масло - 2 ст.л
Фрикадельки куриные - 200 гр
Сливочный сыр - 150 гр.
Соль - 1/2 ст.л
Зелень по вкусу.

Отличная идея для сытного, вкусного и красивого завтрака – яичница в хлебе
КБЖУ - 263 ккал (8.1/19.9/15)
Ингредиенты:
-Хлеб
-Сыр
-Яйца
-Зелень по желанию

Ингредиенты:
- Слоеное тесто - 400 г.
- Сосиски - 8 шт.
- Яйцо - 1 шт.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 175 °С. Противень застелите пергаментной бумагой.
2. Слоёное тесто раскатайте в пласт толщиной 3–4 мм и разрежьте на 8 длинных тонких полосок.
3. Сосиски насадите на шпажки. Небольшим острым ножом, поворачивая шпажки, сделайте по всей длине сосисок спиралевидный надрез.
4. Осторожно растяните сосиску, чтобы между кусочками появился зазор. Обмотайте сосиски тестом, чтобы оно закрывало свободное пространство в спирали.
5. Плотно прижмите тесто к шпажке и выложите сосиски на противень. Взбейте яйцо вилкой и смажьте им тесто.
6. Выпекайте торнадо-доги в разогретой ду

Ингредиенты: - Картофель — 2-3 шт. - Мука — 2 ст. л. - Сливочное масло — 1 ст. л. - Яйцо — 1 шт. - Панировочные сухари — 2 ст. л. - Соль, приправа из трав — по вкусу Приготовление: 1. Картофель отварить в подсоленной воде и сделать пюре. Добавить желток, сливочное масло и приправу из трав, перемешать до однородности. Из пюре скатать шарики. 2. Белок взбить в пену. Обвалять шарики в муке, затем окунуть в белок и обвалять в панировочных сухарях. 3. Полученные шарики обжарить в большом количестве подсолнечного масла до готовности.

КБЖУ на 100 грамм: 137/5/5/19.
Ингредиенты:
•Спелый банан-1 шт.
•Овсяные хлопья-40 грамм
•Какао-порошок-1 ст. л.
•Семена чиа-1 ч. л.
•Ореховая паста-1 ч. л.
•Молоко-200 мл
Приготовление:
Спелый банан чистим от кожуры, мякоть разминаем вилкой в кашицу. Отправляем в банку.
Добавляем в банку сухую овсянку долгого приготовления. Кладем натуральную ореховую пасту без сахара, какао-порошок, семена чиа.
Заливаем все молоком. Молоко берите любое на свой вкус, я обычно использую овсяно-шоколадное, но подойдет и обычное коровье.
Хорошо перемешиваем все ингредиенты между собой. Плотно закрываем банку крышкой.
Убираем банку с овсянкой в холодильник мини

Ингредиенты:
Голени куриные
Лук - 1 шт.
Чеснок - 3 шт.
Помидоры - 250 гр. (можно заменить на перетертые томаты)
Сметана - 2 ст.л
Вода - 250 гр.
Мука - 1 ст.л
Паприка копченая - 1 ст.л
Соль, перец - по вкусу
Сливочное масло по желанию (кусочек небольшой)
Зелень

Ингредиенты:
Куриная грудка - 200 гр.
Помидор - 2 шт.
Сыр - 100 гр.
Зеленый лук
Сухарики
Сметана - 2 ст.л
Горчица в зернах - 1 ч.л