Работаете за компьютером или часто сидите уткнувшись в смартфон? Длительное напряжение мышц шеи ухудшает работу мозга! Избежать этого поможет простая зарядка и дыхательная гимнастика. В видео ниже вы найдёте: • 1 простое упражнение, которое поможет быстро снять напряжение с мышц шеи, оздоровит позвоночник и зарядит энергией; • полезные рекомендации по технике выполнения и регулярности занятий.
Боль в задней поверхности бедра, а также в нижней части ягодицы и сзади коленного сустава может возникать из-за проблемных мышц. В видео ниже вы узнаете: • как при помощи простого теста определить, укорочены ли у вас мышцы задней поверхности бедра; • какие упражнения нужно делать, чтобы восстановить здоровье мышц; • как в дальнейшем предотвратить возникновение боли.
С хобби-шоу «Быстрая кухня» это проще некуда! В новом выпуске мы поделимся тремя рецептами диетических блюд, которые при всей своей простоте могут похвастаться ресторанным видом😋 С приближением весны неизменно хочется легкости😉 Но полезно – не значит пресно и скучно! Скорее смотрите ролик, чтобы узнать, как приготовить яркие роллы из омлета с рыбой, побаловать себя свежим и сытным салатом с тунцом и научиться печь мясной хлеб😍 И, конечно, делитесь впечатлениями в комментариях!