Сложно найти человека, который не любил бы мечтать, но мало кто предпринимает конкретные шаги для того, чтобы мечта осуществилась. Вот почему так часто люди разочаровываются в том, что их мечты не сбылись. В жизни есть только два варианта поведения: либо мы мечтаем, либо достигаем этого. Но в этом случае мечта уже становится целью.
Избыточный вес стал проблемой не только для внешнего вида, но и для нашего здоровья. Лишние килограммы - это жировая ткань, которая накапливается в организме. А жировая ткань - это эндокринный орган, вырабатывающий гормоны, и усиленная работа этого органа не всегда полезна для нас.
В чем опасность ожирения?
Прежде всего, тот факт, что ожирение является основой для развития многих заболеваний. Это сахарный диабет, атеросклероз, нарушения липидного (жирового) обмена. Комплекс изменений, которые происходят в организме человека, страдающего избыточным весом, приводит к развитию гипертонии, атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Помните, что для похудения 80% - это правильное питание, 20% - физическая активность.Прежде чем худеть, важно понять, что у вас нет никакого гормонального сбоя, вам не нужно винить в этом гормоны. Даже если у человека есть гормональные патологии, он может похудеть.Цель здорового похудения - выбрать диету, при которой не будет срывов и чувства голода. При хорошем стиле питания не должно быть чувства голода, иначе оно подобрано неправильно.
Белки (также называемые белками или пептидами) - это вещества, которые наряду с жирами и углеводами являются основными компонентами питания человека. Попадая в организм с пищей, они оказывают огромное влияние на работу многих внутренних органов. Их дефицит чреват серьезными проблемами со здоровьем. Отличительной особенностью белков является то, что, попадая в организм, они не откладываются в виде жиров на боках и не превращаются
в энергию, как углеводы. Все они идут на восстановление органов и систем, разлагаясь на аминокислоты — еще одни вещества, которые невероятно
полезны для человека. Поэтому так важно знать, что относится к белковым продуктам для похудения и каковы их основные источники
Ожирение - это хроническое заболевание, характеризующееся чрезмерным накоплением жира в подкожном слое и внутренних органах. Диагноз представляет огромную угрозу для пациента и несет с собой ряд негативных процессов в организме: от небольших гормональных нарушений до онкологии.Избыточный вес часто является следствием нарушения обмена веществ и причиной различных патологий. Поэтому эта проблема избытка жировой ткани является сложной, и лучше не откладывать ее решение.