Зачем пить воду? И сколько надо воды в день?
Чтобы понять, сколько воды нам необходимо, давайте разберемся с тем, какую роль играет вода в нашей жизни. Важно: учитывается только чистая питьевая вода, а не газированные сладкие напитки, не чай и тем более не кофе, способствующие обезвоживанию организма.
Вот лишь основные моменты:
• Вода нормализует пищеварение и помогает организму лучше усваивать пищу.
• Вода помогает снабжать кислородом и питательными веществами все органы и системы.
• Вода помогает выводить из организма токсины и соли.
• Вода улучшает работу головного мозга.
• Вода помогает поддерживать стабильный вес и активный обмен веществ.
• Вода помогает на
Мамам посвящается… Они тоже любят сладкое...
На 100 грамм –всего 54ккал!
Ингредиенты: - творог 5% - 250г, миндаль -15шт, кокосовая стружка, подсластитель по вкусу.
Должно получиться 15 обалденных конфет!
Приготовление: Творог соединяем с подсластителем , катаем шарик. Внутрь кладем орешек. Обкатываем в кокосовой стружке и убираем в холодильник минимум на час.
Приятного аппетита! Просто, красиво и полезно!
#ппрецепты#похудетькновомугоду