Хотите быстрого результата и индивидуального подхода? Специально для вас в студии разработаны индивидуальные тренировки. На фото вы можете оценить промежуточный результат индивидуальных тренировок у тренера-эксперта Ольги Шулаковой.
У вашего подростка перестраивается гормональная система, нарушается эмоциональное равновесие, он становится гиперактивным или наоборот замыкается. Как помочь ребенку в период перестройки организма? Для начала занятий йогой подростковый возраст самый подходящий! Период окончательного формирования опорно-двигательного аппарата самый важный. Если решить проблемы с походкой, осанкой и начать включать физнагрузки на этом этапе (в период с 10-ти лет до 21 года), то можно добиться прекрасных результатов, которые закрепятся надолго. Тренировки с внимательными и профессиональными инструкторами в нашей студии мягко воздействуют на гормональную систему, нормализуют обмен веществ, способствуют формиро
Смотря на детей, мы удивляемся их легкости и энергичности. А секрет в самом устройстве нашего тела. У ребенка в работу вовлекаются все миофасциальные линии – цепочки мышц, распределяя нагрузку равномерно, что является условием эффективного движения. Такой свободой движения обладали и взрослые, пока не сели за парту, стол в офисе и руль автомобиля. Малоподвижный образ жизни, стрессы и травмы загоняют наше тело в дисбалансы и компенсации. Как следствие мышечная цепь не может работать эффективно: одна ее часть перегружается, другая выключается из работы. Зачастую мы сами усугубляем ситуацию, выбирая неверный подход к тренировкам. Слинги в движении - это продуманная до деталей тренировка, где
Как не нужно делать если вы хотите похудеть! Многие любят периодически проводить эксперименты над собой, но такие действия не только не избавят от лишних кило, но еще и проблем могут добавить. Х Диеты. Когда вы исключаете целый ряд продуктов появляется дефицит витаминов и пищевых волокон, как следствие, приобретаете проблемы с пищеварением, слабость и риск проблем с гормонами. Х Изнуряющий спорт. Неподготовленный организм может не справиться с нагрузкой, и мотивация изматывать себя быстро пропадет. Важно! Питайтесь правильно и умеренно, не забывайте про завтрак, обед и ужин. Забота о своем эмоциональном состоянии так же важна, как и забота о физическом здоровье. Сбалансированный подход к