Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Светлана СидороваСопровождаю прекрасных девушек на пути к стройной фигуре! Средний темп снижения веса от 3 до 5 кг в месяц! Без ограничительных диет и срывов!
Привет! Я Светлана - Консультант по питанию. Со мной постройнели ОНЛАЙН, уже сотни девушек и мужчин, в том числе и я сама! Если ты давно хочешь скорректировать свой вес, но никак не можешь собраться - я могу тебе помочь. K Hoвoму гoдy до минус 15 кг ( минус 3 pазмеpa одежды) Пиши в ЛС - ХОЧУ
Приветствую Вас, мои дорогие друзья! Я обещала рассказать где была 2 недели!) Я ездила на международное обучение в Астану! Вот немного фото о начале нашего путешествия Пока мы едем в Москву, где встречаемся с остальными участниками нашей команды! И не большая прогулка по Москве. Долгожданная встреча в Аэропорту Шереметьево!
Дорогие друзья, приветствую! Многие из Вас знают меня давно, но также давно и не видели меня, еще больше знают меня совсем недавно! Давайте знакомиться, снова) Меня зовут Светлана, родом я из прекрасного города Томска, мне 50 лет и в данный момент (уже 13 лет) я живу в городе Санкт-Петербурге. У меня двое прекрасных взрослых детей дочь Ирина 33 года и сын Николай 32 года, а так же 6 замечательных внуков, старшей 13 лет, младшей 2 года! В браке я 22 года, из них официально - сегодня 13 лет Но к чему это я? Для тех кто периодически наблюдает за моей станицей, то должны были заметить, что примерно с 2014 года я почти не появлялась в соц. сетях, причиной этому была огромная загруженност
ПЛОCKИЙ ЖИBOТИK - MЕЧТA ВCЕХ ЖЕНЩИH! Плocкий живoтик в coчетaнии с пoдтянyтoй кpacивoй фигypoй выглядит oчень кpаcивo! Hо как дoбитьcя тoгo, чтобы живот стaл плocким и пpиoбpел кpaсивый рельеф? Для плocкoгo живoтa вaжно cочетание диет и тpениpовoк. Рaциoн дoлжен быть правильным c выcoким coдержaнием белкa и дефицитoм калopий, чтобы уxoдил лишний жиp. Но oднoго питaния мaлoвaтo, здеcь на помoщь нyжны yпрaжнения, yкpепляющие мышцы, yпpaжнения для пoзвонoчникa и в целом больше движений в течение дня. Cpеди yпpaжнений, кoтoрые считaютcя нaибoлее эффективными для пpеcca, a, следoвательнo, для плocкoго живoтикa, выделяютcя тaкие, кaк плaнка, cкpyчивaния, ножницы, подъемы ног. Это
ВСЕГДА ЛИ ГОРМОНОТЕРАПИЯ СОПРОВОЖДАЕТСЯ НАБОРОМ ВЕСА И МОЖНО ЛИ ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ? Хочу затронуть очень важную тему. В течение нашей жизни бывают такие моменты, когда приходится поддерживать свое здоровье с помощью приема гормональных препаратов. Эти ситуации далеко не редки. Прием таких препаратов обычно продолжается длительным курсом. К сожалению, почти всегда побочным эффектом гормонотерапии является лишний вес. Но действительно ли он появляется из-за препаратов? Можно ли это избежать? Попробуем разобраться. Самый известный миф, что лишний вес появляется от гормональных контрацептивов (противозачаточных таблеток). На самом деле это всего лишь миф. Эти таблетки подбираются индивидуаль