Панические атаки – это психоэмоциональное расстройство, в основе которого лежат психологические проблемы. Очень часто люди с паническими атаками сначала обращаются к врачам, так как их пугают симптомы, возникающие на фоне тревоги: тахикардия, удушье, скачки давления, спазмы в животе, ком в горле и т.д. Зачастую медицинское обследование показывает, что они физически здоровы, но, несмотря на это, люди не верят, что в основе их недуга лежат психологические, а не соматические проблемы. В моем опыте временные рамки терапии панических атак и панических расстройств расширяются от трех месяцев до года, а возраст моих клиентов – от 25 до 50 лет. Чаще всего это женщины. Во время психотерапии при п
Бумажный тест. Какое полушарие у вас активно? Возьмите лист бумаги и выполните следующие задания: 1. Напишите большой знак бесконечности. Если его правая половина крупнее левой, то поставьте букву Л, если наоборот - П; 2. Нарисуйте 2-мя руками пары геометрических фигур. Правая рука рисует круг, левая рука в это же время рисует квадрат. Повторите это упражнение 10 раз в быстром темпе. Руки двигаются ОДНОВРЕМЕННО. Посмотрите на свои последние и предпоследние пары фигур. Если ваши круги стали больше напоминать квадраты, то поставьте букву П, если наоборот, то Л; 3. Засеките 30 сек. Ваша задача - поставить как можно больше точек на листе бумаги правой рукой. Посчитайте точки. А теперь засеки