Что сохраняет женскую молодость? ПРИЛИВЫ, ПОТООТДЕЛЕНИЕ,
Сегодня обсудим одну из теорий старения - теорию теломеров:
она говорит о том, что большинство клеток нашего организма может обновляться (делиться) только определенное число раз
нормальный процесс деления любой клетки запрограммирован генетически, а концевые участки хромосом защищены теломерами - чтобы сохранить стабильность генетической системы
теломеры не принимают участия в передаче наследственной информации, а выполняют именно защитную функцию
при каждом делении они укорачиваются
когда хромосома полностью расходует защитные теломеры, она больше не может передавать наследственную информацию полноценно, и клетка погибает
эта функция необходима как самозащита клетки от передачи искаженной генетической информации
⠀Недавние исследования показали, что в жизни теломер и клеточном старении участвуют:
Витамин D3
Фолиевая кислота
Витамин B12
Селен
Каротиноиды
Ресвератрол
изотиоцианаты (особые вещества, которые содержатся в брокколи и цветной капусте, горчице и хрене, семенах черной смородины)
⠀
особая роль отводится именно витамину D - он необходим для большинства жизненно важных клеточных процессов
установлено, что дефицит витамина D уменьшает продолжительность жизни при конкретных заболеваниях, связанных со старением
также доказано, что витамин D замедляет процесс укорочения теломер - причем в большей степени эти процессы касаются именно женщин
Комментарии 5