В последнее время весьма широкое распространение получили отчасти «обрезанные» системы практики хатха-йоги типа «фит-йоги», «йога-фитнесса» и т.п. Их внедрение оправдывают тем, что, мол, хатха-йога — это сильно сложно и громозд...
Поговорим немного о шаматха медитации. Я думаю, что это может быть поводом для хорошей совместной практики. Я буду говорить какое-то время, а затем вы будете немного медитировать, затем я скажу еще что-нибудь и вы снова буде...
Цель хатха-йоги как одного из этапов пути к вершинам раджа-йоги - овладение универсальной жизненной силой - Праной. Прана есть повсюду, проявляя себя в различной форме и качестве, наполняя и пропитывая живую и неживу...